👈🏻 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان🌙 ➕ شاید سوال شما مخاطبان محترم این باشد که تغذیه در سحر و افطار از لحاظ مزاجی چگونه باید باشد. در این تصویر برخی قوانین تغذيه برای روزه داران آماده است 👌🏻 لطفا برای خانواده و دوستانتون ارسال کنید ❤️ #التماس_دعا 🆔 @teb_sadegh

🌿 فوائد انواع سبزی 👆🏻 🔸سفره های خود را به سبزی زینت دهید. در تصویر انواع سبزی و خواص آن آورده شده است. 👌🏻 🆔 @teb_sadegh

🛑سرکه‌ سیب از بین برنده جوش است که می‌تواند باکتری‌های سطح پوست را از بین ببرد👌 از سرکه‌ سیب می‌توانید به صورت موضعی استفاده کنید یا آن را با آب رقیق کنید و روی صورت‌تان بمالید! ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 @teb_sadegh

#چه_چیزهایی_باعث_ضعف_روزه_دار_میشود؟ 🆔 @teb_sadegh

🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان 🌙 👈🏻 در وعده سحری باید از اغذیه #کثیرالغذاء و صالح الکیموس استفاده کرد. یعنی غذاهایی که میزان کالری و #مواد_مقوی آن زیاد است و باعث افزایش انرژی در بدن میشود، غذاهای گوشتی و پروتئینی با پخت صحيح (مثلا آبگوشتی و کم ادویه، کباب و... ) از این نوع غذاها می باشد. این غذاها در بدن تولید حجم موثری از #خون_طبیعی می کنند. 🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود.👌🏻 🆔 @teb_sadegh

درمان کم‌خونی کودکان با پادشاه میوه ها 🔹️انبه شاه میوه هاست و از چاق کننده ترین میوه ها برای کودکان به شمار می‌رود. برای وزن گیری کودک انبه را دریابید. بهترین شربت اشتها آور و هوش افزا برای کودکان آب انبه است. انبه برای تب، آب روی آتش است و به طور عجیبی به سرعت تب را پایین می آورد. مخلوط انبه با عسل و مقدار کمی نمک برای سرماخوردگی حکم کیمیا را دارد. این میوه به کنترل قند خون افراد دیابتی کمک می‌کند. ضد سنگ کلیه است. اگر کودکتان انبه دوست ندارد، شیر انبه برای او تهیه کنید(مانند شیرموز)؛ چراکه به شدت اشتهاآوره است. ویتامین A ، و C و E بدن کودک را تامین میکند و کم خونی را از بین می‌برد 🆔 @teb_sadegh

بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید ! 👈تحقیقات جدید نشان می‌دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می‌تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. 👈 تنها ۲ تا ۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا کافیست 🆔 @teb_sadegh

🛑 بین افطار و سحر 8 لیوان مایعات مصرف کنید! 🔹مایعات شامل: آب‌میوه، شیرعسل، شربت های طبیعی و... 🔹آب عسل بهترین انتخاب است 🔹مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، چای و نوشابه‌ را کاهش دهید ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 @teb_sadegh

⭕️گیاه سرخ ولیک. ✍افرادی که مشکلات قلبی نظیر درد قلب، گرفتگی رگهای قلب، ضعف قلب، مشکلات فشار خون و سایر مشکلات قلبی دارند می توانند روزانه یکبار دمنوش گیاه سرخ ولیک میل کنند. 🆔 @teb_sadegh

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند 🆔 @teb_sadegh

. ✍ بهـــــتــــرین آب⁉️ 🎙لطفا انتشار دهید👌 #حکیم_خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

✅ تشخیص سردی و گرمی به زبانی ساده ✍ #سردی و #گرمی تن را می‌توان از دمای #دست تشخیص داد!! #حکیم_خیراندیش 🆔 @teb_sadegh