✅ 6 راهکار برای سلامت #قلب
🌀 کاهش استرس
🌀 قبل از ساعت 12 بخوابید
🌀 کنترل فشارخون
🌀 کاهش مصرف نمک و روغن
🌀 داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی درروز
🌀 مصرف #میوه سبزیجات
@teb_sonatii59
میوه زرد : افزایش اشتها
میوه بنفش : جوانی و شادابی
میوه سبز : افزایش گردش خون
میوه نارنجی : استحکام استخوان
میوه های سفید : کاهش سکته قلبی
میوه قرمز : برطرف کردن کم خونی
#میوه
@teb_sonatii59
✅ 6 راهکار برای سلامت #قلب
🌀 کاهش استرس
🌀 قبل از ساعت 12 بخوابید
🌀 کنترل فشارخون
🌀 کاهش مصرف نمک و روغن
🌀 داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی درروز
🌀 مصرف #میوه سبزیجات
@teb_sonatii59