☕️به زندگی‌تان طعم بدهید
💢مطالعات نشان داده‌اند که #رازیانه، #نعناع فلفلی و #زنجبیل برای هضم غذا مفید هستند.
💢علاوه بر این، نعناع باعث رفع گرفتگی و #نفخ میشود، زنجبیل به رفع التهاب کمک میکند و رازیانه ادرارآور است و از بروز احتباس آب جلوگیری میکند.
@teb_sonatii59
زیره سیاه #نامناسب برای مادران #باردار و #شیرده
👈اگرچه دانه های زیره منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فلاونئوید و غیره هستند اما بهتر است از دانه های زیره در دوران بارداری اجتناب کنید.
زیرا ممکن است موجب #سقط_جنین شوند یا ریسک #زایمان_زودرس را افزایش دهند. در مادران شیرده هم موجب #نفخ و بادشکم کودکشان می شود.
@teb_sonatii59
☕️به زندگی‌تان طعم بدهید
💢مطالعات نشان داده‌اند که #رازیانه، #نعناع فلفلی و #زنجبیل برای هضم غذا مفید هستند.
💢علاوه بر این، نعناع باعث رفع گرفتگی و #نفخ میشود، زنجبیل به رفع التهاب کمک میکند و رازیانه ادرارآور است و از بروز احتباس آب جلوگیری میکند.
@teb_sonatii59
🔹 #نفخ حبوبات را با خیار بگیرید👌🏻
💥 هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.
@teb_sonatii59
💢زیاد #نفخ می‌کنید، بعد از غذا عرقیجات بخورید
⚠️در حال حاضر مرسوم شده که افراد بعد از مواجه شدن با مشکل نفخ، از عرق نعناع برای درمان استفاده می‌کنند درحالی‌که عرق نعناع سبب تشدید یبوست و ریفلاکس معده میشود
✔️برای حل کردن مشکل نفخ باید مشکل ذاتی گوارش حل شود درحالی‌که عرق نعناع ممکن است مشکل نفخ را در کوتاه‌مدت رفع کند، اما ریفلاکس معده را بیشتر خواهد کرد.
✅ گلاب یا همان گل سرخ می‌تواند در درمان مشکل نفخ موثر واقع شود به این شرط که به صورت داغ مصرف شود؛ اگر با این روش مشکل نفخ حل نشد، می‌توان از ترکیب و مخلوط عرق نعناع و گلاب داغ‌شده استفاده کرد
@teb_sonatii59
🔴 اندر خواص #بومـادران
♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:
گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.
همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بی‌اشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.
ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.
بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.
@teb_sonatii59
✅ بالنگ تقویت کننده قلب و کبد است، مانع ایجاد نفخ میشود، ناراحتی های مربوط به قاعدگی را درمان و به هضم غذا کمک میکند.
🌀 خنک کننده و آرام بخش و در بهبود گردش خون موثر است.
#بالنگ
#قلب
#نفخ
@teb_sonatii59
♻️ چند توصیه ضدنفخ❗️
🔹دمنوش ها و عرقیات ضدنفخ
🔹مصرف ریحان و نعناع
🔹آویشن
🔹زردچوبه
🔹زنجبیل
🔸 پوست حبوبات را جدا کنید.
🔸 ماست را با نعنا/پونه میل کنید.
🔸گوشت کم چرب بخورید.
#نفخ
#ریحان
@teb_sonatii59
✅ بهبود نفخ شکم با نعنا
🔸 تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچه‌های دستگاه گوارش میشود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک میکند. دمنوش نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم موثر است.
🔸 زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر) هم به کاهش نفخ شکم کمک می‌کنند
#نفخ
#شکم
#نعنا
@teb_sonatii59
❌سه علامت مهم روده ناسالم
⚠️نفخ داشتن همیشگی به هیچ عنوان طبیعی نیست و یک علامت هشدار از
عدم سلامتی دستگاه گوارش است
⚠️ احساس گیجی ، فراموشی و تمرکز
نداشتن و خستگی ذهنی
⚠️اگر حس و حالتان به صورت ناگهانی
تغییر می یابد و دچار خشم و عصبانیت
میشوید علتش را باید در روده و گوارش
جستجو کنید
⚠️افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر رژیم غذایی یا فعالیت روزانه نشانه ناراحتی در روده است
⚠️اختلالات خواب و بیداری
#روده
#نفخ
@teb_sonatii59
📈 اسباب سلامتی در سبک و اصول صحیح تغذیه
⏪ رابطه تند خوری با #آروغ و #نفخ
✍تند خوردن سبب میشود که اولاً غذا خوب جویده نمی‌شود؛ در واقع معده دستگاه خردکن نیست که غذا را خرد کند: هضم میکند
💥و این تندخوری سبب میشود که کمی هوا همراه غذا وارد معده شود و به معده فشار می‌آورد و سبب آروغ میشود و اگر قوه‌ی ماسکه خوبی داشته باشد هوا نمی‌تواند با آروغ خارج شود و به روده‌ها می‌رود و سبب نفخ و قراقر شکم میشود
⏪ غذا را خوب بجوید
@teb_sonatii59