🌸
#تقویت #استخوان
#رفع #ضعف #ولاغری.
💐سوپ گندم كه با پاچه گوسفند پخته شود به همراه روغن زیتون.
( آرام پخته شود برای حفظ کلسیم )
💐هفته‌اي سه وعده، حليم که بجای شکر ، عسل مخلوط شود
💐 هفته‌اي سه وعده، بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد.
💐اگر در يك دوره 4 ماهه اينها را بخورید تمام ساختار بدن تغيير خواهد كرد
@teb_sonatii59
