#لاغری
🔰 سعی کنید یک شب درمیان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید
برای کاهش #چربی های دور شکم عالی است.
میتوانید نعنا یا شوید برای رفع سردی به آن اضافه کنید
@teb_sonatii59
#لاغری
🔰 سعی کنید یک شب درمیان یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید
برای کاهش #چربی های دور شکم عالی است.
میتوانید نعنا یا شوید برای رفع سردی به آن اضافه کنید
@teb_sonatii59
🔘این سبزی ها #چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!
🔸کاهوی سبز
کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می‌کند.
🔸آووکادو
آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم، نقش دارند. همچنین دارای ٢٠ نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دهند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است.
🔸کرفس
کرفس بسیار کم‌کالری و پرفیبر و حاوی کلسیم و ویتامین سی است که به کاهش وزن کمک می‌کند. شما میتوانید برای شست‌وشوی سیستم گوارشی خود، نصف لیوان آب کرفس پیش از ناهار یا شام بخورید. همچنین میتوانید آن را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.
@teb_sonatii59
✅ مصرف #چای_سبز
⚜ چای سبز جهت کاهش جذب #چربی بسیار مفید است و می تواندبیماری #کبد_چرب را بهبود ببخشد.
⚜ مصرف چای سبز سبب کاهش ذخیره چربی در کبد و باعث بهبود عملکرد آن خواهد شد.
@teb_sonatii59
چربی دنبه گوسفند هرچقدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود
روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند و تازه باعث سوزانیدن کلسترول مضر بدن میشود
#چربی
#چربی_دنبه
@teb_sonatii59
✅ مصرف #چای_سبز
⚜ چای سبز جهت کاهش جذب #چربی بسیار مفید است و می تواندبیماری #کبد_چرب را بهبود ببخشد.
⚜ مصرف چای سبز سبب کاهش ذخیره چربی در کبد و باعث بهبود عملکرد آن خواهد شد.
@teb_sonatii59