هرچی دوست داری بخور ماهی 5 کیلو هم لاغرشو😳😐 عجیب ولی کاملا واقعی 👌🏻😍 این چربی سوز بدون ورزش و رژیم سوخت و ساز بدنت رو بالا میبره و کمکت میکنه به راحتی لاغر بشی💪🏻 لینک سایت اصلیشو میذارم سریع برید سفارش بدین تا تخفیفش تموم نشده👇🏻👇🏻👇🏻 تا پایان امشب 50درصد تخفیف گذاشتن🤩 https://landing.saamim.com/iIlih https://landing.saamim.com/iIlih

❇️حسابداری رو مثل آب خوردن یاد بگیر و توی دنیای کسب و کار حسابی موفق بشو ❇️ اگه دنبال یه مهارت پر درآمد میگردی پس حسابداری و از صفر تا صد یاد بگیر 👇💯👇 🔻مزایای دوره را میدونی ⁉️👇‼️ 🔹 معرفی فرصت های شغلی به کارآموزان 💯 🔶آموزش تخصصی بصورت کاملا عملی و کاربردی 🔹مدرک معتبر  از وزارت علوم 🔶پرداخت شهریه اقساطی 💢 اگه میخوای خودتو برای بازار کار آماده کنی روی لینک کلیک کن💯👌👇 https://survey.porsline.ir/s/AzBhEPE https://survey.porsline.ir/s/AzBhEPE 💻💯👌

🔴یه هوش مصنوعی همه کاره میخوای؟ دوره آموزشی هوش مصنوعی krea ◽️به صورت آفلاین ◽️۹ ساعت آموزش |توضیحات کامل‌تر رو در اینجا ملاحظه کنید| قیمت دوره : 800 هزار تومان اما با تخفیف ویژه دهه فجر 🔸با احترام: 550 هزار تومان😍 برای اطلاعات بیشتر وارد مدرسه هنری نفحات شو👇 https://eitaa.com/joinchat/2185691136Cf7d6d246f8

🍁نسیم صبح سعادت، خدا کند که بیایى رسیده شب به نهایت، خدا کند که بیایى... 🍁جهان ز دودِ ستم شد سیاه، در برِ چشمم فروغِ صبحِ سعادت، خدا کند که بیایى... #سلام‌مولا‌جانم #امام_زمان♥ ♻️ امروز شنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۳ هجری شمسی ۲ شعبان ۱۴۴۶ هجری قمری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ذکر مخصوص روز شنبه : «یا رَبَّ العالَمین» ۱۰۰ مرتبه 🐍@teb_soonati🐍

👌آداب کفش ۲ 🔶 امام باقر (علیه السلام): «من دوست ندارم شخصی را ببینم که کفش او 🥿بدون پاشنه باشد». ✅ عنْ أَبِي جَعْفَرٍ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ قَالَ: إِنِّي لَأَمْقُتُ اَلرَّجُلَ لاَ أَرَاهُ مُعَقَّبَ اَلنَّعْلَيْنِ. 📚 الکافی 6:463 ح5. #کفش_پاشنه_دار 🐍@teb_soonati🐍

هولدر آیینه ای CarHold مدل 3195 💳 279 هزار تومان 🏠 پرداخت درب منزل خرید سریع: http://zinomod.ir/lightsms/3195?utm_source=rubika&sid=9874 • 🎉 محصولات بیشتر در کانال ما👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2129723665Ceb8af65634

🔰 درمان بی اختیاری ادرار 1. تمرینات کیگل (تقویت عضلات کف لگن) • تمرینات کیگل یکی از موثرترین روش‌ها برای تقویت عضلات کف لگن و جلوگیری از بی‌اختیاری ادرار است. این تمرین‌ها به تقویت عضلاتی که مسئول کنترل مثانه هستند کمک می‌کند. • برای انجام تمرینات کیگل، عضلاتی را که هنگام توقف ادرار منقبض می‌کنید، شناسایی کنید. • سپس این عضلات را به مدت 5 ثانیه منقبض کرده و بعد از آن 5 ثانیه استراحت دهید. • این تمرین‌ها را روزانه 3 بار و هر بار 10-15 تکرار انجام دهید.📣 2. استفاده از آلوئه‌ورا:🍀 • آلوئه‌ورا خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه ادراری کمک کند. نوشیدن کمی آب آلوئه‌ورا یا مصرف آن به صورت ژل می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود کنترل ادرار کمک کند.📣 3. مقدار مناسب آب بنوشید • نوشیدن مقدار مناسب آب در طول روز برای پیشگیری از خشکی مثانه و کاهش تحریکات غیر ارادی ضروری است. با این حال، باید از نوشیدن آب زیاد قبل از خواب خودداری کنید تا از بیدار شدن در شب برای ادرار جلوگیری شود.📣 4. کاهش مصرف کافئین و الکل:☕️ • کافئین و الکل می‌توانند باعث تحریک مثانه و افزایش نیاز به ادرار شوند. کاهش مصرف این مواد می‌تواند به کاهش بی‌اختیاری ادرار کمک کند.📣 5. رژیم غذایی مناسب:🍔 • برخی غذاها می‌توانند به تقویت مثانه و کاهش بی‌اختیاری کمک کنند. مصرف غذاهای غنی از فیبر، میوه‌ها و سبزیجات تازه و همچنین غذاهای حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، و منیزیم می‌تواند مفید باشد.📣 6. استفاده از سرکه سیب:🍎 • سرکه سیب به کاهش التهاب و بهبود عملکرد دستگاه ادراری کمک می‌کند. یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کرده و روزانه مصرف کنید.📣 7. چای گیاهی:🍀 • چای گیاهی مانند چای گیاهانی مانند زنجبیل، بابونه یا چای سبز می‌تواند به تسکین مثانه و کاهش نیاز به ادرار کمک کند. این چای‌ها خواص آرام‌بخش دارند که به کنترل مثانه کمک می‌کنند.📣 8. کنترل وزن:💡 • اضافه وزن می‌تواند فشار اضافی بر روی مثانه و عضلات کف لگن وارد کند و بی‌اختیاری را بدتر کند. کاهش وزن از طریق رژیم غذایی متعادل و ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.📣 9. محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور • مصرف زیاد نمک می‌تواند باعث تحریک مثانه شود و منجر به بی‌اختیاری ادرار گردد. کاهش مصرف نمک می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.📣 10. مدیریت استرس و اضطراب:😢 • استرس و اضطراب می‌توانند باعث تشدید بی‌اختیاری ادرار شوند. روش‌های آرام‌سازی مانند یوگا، مدیتیشن، و تمرینات تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و بهبود کنترل مثانه کمک کنند.📣 11. استفاده از داروهای گیاهی:🍀 • برخی گیاهان مانند دم‌نوش پونه و عصاره خرنوب می‌توانند به تقویت عضلات مثانه کمک کنند و از بروز بی‌اختیاری جلوگیری کنند.📣 12. نوشیدن عصاره هندوانه: • هندوانه به عنوان یک ادرارآور طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به سلامت مثانه کمک کند. عصاره هندوانه ممکن است به تخلیه بهتر مثانه و جلوگیری از بی‌اختیاری کمک کند.📣 #تقویت_عضلات #بی‌اختیاری_ادرار 🐍@teb_soonati🐍

‌ 😳 ناخن‌ها را دور نریزید ❌ درمان ساده #سیاتیک و #آرتروز با ناخن👇🏼👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/184549694C66c0fef805 ‌ ⚠️ فقط و فقط در ۳ روز 👆🏼👆🏼 ‌

✅فواید لیمو ترش كنار غذا برای افراد مختلف⇩ 🔹کودکان:افزایش اشتها 🔹خانم‌ها:کاهش عفونت‌های رحمی 🔹آقایان:جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی دردرمان کم خونی دارد نکته لیمو ترش را به محض برش دادن مصرف کنید. #لیمو_ترش 🐍@teb_soonati🐍

⭕️کسب درآمد با پخت کیکُ شیرینی عیدانه😍 🧁میخای عید امسال با پخت کیکُ شیرینی مدرنُ سنتی همه رو به به‌بهُ چه‌چه بندازی؟😉 🧕اینجا اگه شیرینی پزی بلدم نباشی یه کدبانو تمام عیار میشی چون رُزکیک انواع شیرینی‌های عیدانه رو رایگان یادت میده🤩🍰 🌀پس بکوب لینکو تا با پخت #شیرینیهایِ مدرنُ پرطرفدار سفره عیدتُ زیباتر کنی😋👇🏃‍♀️ https://eitaa.com/joinchat/1051591370C136b58d8d6 🥝یه آموزش خفن#عیدی هم تو راهه🥳☝️

💎روی زمین بخوابید💎 🔸دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن بایستی بدن بدون فاصله با زمین باشد! 🔻عدم گرانش زمین و ایجاد خلا، باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌ها میشود! #خوابیدن 🐍@teb_soonati🐍