#پیام_سلامتے ✅‌‌‌‌‌ پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان: 🔺اسفناج :ضد پوکی 🔺کنـــجد : ضد درد و التهاب 🔺بــــادام : استحکام استخوان 🔺تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها 🔺کلم بروکلی: تامین کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

هشدار پزشکان؛ افزایش خطر برای کاربران ژل ناخن!💅 ▫️به گفته پزشکان در بریتانیا استفاده از بعضی انواع ژل ناخن باعث افزایش موارد بروز حساسیت‌های شدید و خطرناک شده است. به نقل از بی بی سی، عامل این حساسیت وارد شدن مواد شیمایی موسوم به اکریلات‌ها به پوست است. در صورت بروز حساسیت در فرد نسبت به این ماده، بدن او دیگر نمی‌تواند آن را تحمل کند و ادامه استفاده از آن عواقب درمانی ناگواری دارد. ▫️پس از حساس شدن، بدن دیگر آکریلات‌ها را تحمل نخواهد کرد که باعث دشواری در درمان‌های پزشکی می‌شود که در آنها این ماده به کار می‌رود. این موارد شامل درمان آب مروارید، تعویض مفصل و بعضی از معالجات دندانپزشکی است. متخصصان پوست می‌گویند که این مشکل با افزایش استفاده از کیت‌های ارزانقیمت ژل خانگی وخیم‌تر می‌شود. 🐍@teb_soonati🐍

فواید گوجه سبز ! ▫️گوجه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات‌ها و نمک‌های معدنی، اسید‌های ارگانیک سبز آن شامل اسید سیتریک، اسید مالیک، تانیک، اسیدبنزوئیک، است و تمامی این مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده خستگی را دو چندان میکند گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث ▫️بهبود گوارش ▫️تقویت دستگاه ایمنی بدن ▫️لاغری ▫️سلامت دهان و دندان ▫️افراد مسن و پیری که دوران نقاهت را بسر میبرند بهتر است از این میوه خوشمزه و آبدار استفاده کنند ▫️این میوه هم خاصیت مسهل، هم خاصیت قابض دارد ▫️رسوبات خون و تنظیم کننده عملکرد معده و روده‌ای است ▫️استفاده از آن برای افراد دچار رماتیسم و تصلب شرایین مفید و سودمند است. 🐍@teb_soonati🐍

میوه‌هایی که بیشترین قند را دارند !⚠️ ▫️گیلاس🍒: یک فنجان گیلاس دارای ۱۸گرم قند است. بهتر است برای مدیریت مصرف گیلاس، پیش از مصرف تعداد مشخصی از آن را جدا کرده و از مصرف بیشتر خودداری کنید ▫️گلابی🍐: یک گلابی متوسط نزدیک به ۱۷گرم شکر دارد. میتوانید تنها چند تکه از آن را با ماست کم چرب مصرف کنید و یا تکه‌های آن را در سالاد بریزید ▫️هندوانه🍉: یک قاچ متوسط از هندوانه ۱۷گرم قند دارد. هندوانه سرشار از آب و الکترولیت است که برای سلامت بدن در روز‌های گرم تابستان مفید است. توصیه میشود بیشتر از ۱ تا ۲ قاچ هندوانه در روز مصرف نکنید ▫️انجیر: دو انجیر متوسط ۱۶ گرم قند دارد ▫️موز🍌: یک موز متوسط ۱۴گرم شکر دارد. در کنار میوه‌های پرقند، میوه‌هایی هم وجود دارد که دارای سطح پایینی از قند هستند + از مهمترین میوه‌های دارای سطح پایین قند می‌توان به آووکادو🥑 اشاره کرد. یک آووکادو کمی بیش از یک گرم قند دارد + تمشک نیز جزو میوه‌های کم قند است به طوری که در هر یک فنجان از آن تنها ۸ گرم قند وجود دارد + توت فرنگی🍓 نیز با داشتن ۷ گرم قند در هر فنجان، جزو میوه‌های کم قند محسوب میشود. 🐍@teb_soonati🐍

🌙برایت چه بخواهم ✨ز "خـدا" بهتر از اینكه 🌙خودش پنجره باز اتاقت باشد. ✨عشق، محتاج نگاهت باشد 🌙خلق، لبریز دعایت باشد ✨و دلت تا به ابد وصل خدایے باشد 🌙ڪه همین نزدیڪی‌ست 🌙✨شبتون آروم✨🌙 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌🐍@teb_soonati🐍

صبــــح آغاز همہ خوبۍهاست🌷 و تــــ🌸ـو نیز بھترین صبحِ دل‌ انگیـــــزی♥️ 🐍@teb_soonati🐍

فواید خنده برای سلامتی! ▫️خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. ▫️خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم. 🐍@teb_soonati🐍

کدام خوراکی‌ها برای مبتلایان به آرتروز مناسب نیست؟ ▫️رژیم ضدالتهابی یک مداخله موثر در این بیماری است. طبق این رژیم به این بیماران توصیه می‌شود که مصرف میوه و سبزی به خصوص رنگ‌های تیره و زرد و نارنجی، غلات کامل، مصرف روغن‌های حاوی امگا ۳ همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه‌های کدو تنبل، ماهی‌های چرب آب‌های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه‌هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدرات‌های ساده مثل نان سفید، برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کنند. ▫️ چون این بیماری یک بیماری التهابی است برای مقابله با افزایش رادیکال‌های آزاد مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه و سبزی‌های رنگی با رنگ قرمز، نارنجی و زرد بسیار کمک کننده خواهد بود. همچنین به دلیل دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D این بیماران با کمبود کلسیم و ویتامین D روبه رو هستند. بنابراین باید مکمل کلسیم و D را به صورت روزانه مصرف کنند. 🐍@teb_soonati🐍

مشکل تیروئیدی دارید؟ این خوراکی‌ها را بخورید، ۶ خوراکی سالم برای بهبود عملکرد تیروئید ▫️قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می‌دهد . ▫️سیر متابولیسم را افزایش می‌دهد. ▫️ماست به عملکرد تیروئید کمک می‌کند. ▫️روغن زیتون عملکرد تیروئید را تحریک می‌کند. ▫️گوجه فرنگی دارای مواد مغذی برای مبارزه با تیروئید است. 🐍@teb_soonati🐍

خواص بادکش قله و قاعده‌ی ریه !❌ ▫️مدت زمانی که باید لیوان بادکش روی بدن بماند در افرادی که دارای مزاجی معتدل هستند ۱۵ الی ۲۰ دقیقه میباشد و در مزاج‌های دیگر باید از یک طبیب حاذق کمک بگیرید ▫️درمان تکمیلی آسم شدید ▫️درمان تکمیلی در افراد شیمیایی ▫️درمان تکمیلی مسمومین ▫️درمان تکمیلی آنفلوآنزا و کرونا ▫️درمان تکمیلی اختلالات گوارشی + فواید این نوع بادکش با بخور آب گرم تکمیل می‌شود. بهترین نوع بادکش خصوصاً در افراد مبتلا به کرونا یا آنفولانزا بادکش گرم می‌باشد. درمان تکمیلی به این معناست که بادکش در کنار سایر رفتارهای درمانی دیگر مانند تغذیه درمان‌کننده است. 🐍@teb_soonati🐍

#بدانید 🤔 خانم های عزیز آیا میدانید عفونت رحم موجب افزایش ریزش مو می شود ⁉️ 🍯 مصرف دارچین همراه با عسل از عفونت های رحمی جلوگیری می کند. 🐍@teb_soonati🐍