درهفته یک باراُملت بخورید !🍳 ▫️مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را افزایش میدهد + یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است. #املت #افسردگی 🐍@teb_soonati🐍

✅ در هفته یک بار اُملت بخورید 🍳 🌀 مغز را تقویت کرده 🌀 ضخامت موهایتان را افزایش میدهد 🌀 از پوکی استخـــــوان جلوگیری میکند #املت #پوکی_استخوان 🐍@teb_soonati🐍

چرا صبح‌ها املت بخوریم !؟🤔 🔴 یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند. #املت 🐍@teb_soonati🐍