🍎خواص شگفت انگیز خوردن سیب ناشتا🍎 1. تقویت سیستم ایمنی: سیب حاوی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از بروز بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. 2. کمک به کاهش وزن: فیبر بالای سیب باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و می‌تواند به کاهش مصرف غذا کمک کند. همچنین کالری کمی دارد و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، مناسب است. 3. سلامت قلب: سیب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود سلامت قلب کمک کند. 4. کاهش خطر دیابت: ترکیبات موجود در سیب می‌توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. 5. پیشگیری از سرطان: سیب حاوی مواد شیمیایی گیاهی مانند فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها، به ویژه سرطان ریه و سرطان سینه، مؤثر باشند. 6. سلامت پوست: ویتامین C موجود در سیب به تولید کلاژن کمک می‌کند و می‌تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند. همچنین سیب با خواص ضدالتهابی خود به درمان برخی بیماری‌های پوستی مثل آکنه کمک می‌کند. 7. سلامت دندان‌ها: خوردن سیب به دلیل خاصیت پاک‌کنندگی آن، می‌تواند به بهبود سلامت دندان‌ها و لثه‌ها کمک کند و از بروز پوسیدگی دندان جلوگیری کند.🥲 8. تقویت گوارش: فیبر موجود در سیب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش می‌دهد. #سیب 🐍@teb_soonati🐍

نوشیدنی سبز لاغری 🍹 🔴روش تهیه ی نوشیدنی سبز🔴 🔰 تهیه ی این نوشیدنی سبز لاغر کنند ساده است و ترکیبات آن مواد لازم سیب سبز 1 عدد خیار   1 عدد زنجبیل تازه ی رنده شده 1 قاشق معادل 3 گرم آب   1 لیوان (200 میلی لیتر) 🔴روش تهیه🔴 🍸 ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید. ✅نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. #سیب #خیار 🐍@teb_soonati🐍

🍏خوردن سیب در دوران بارداری 🔸سیب ملطف روح و روان, مقوی قلب و مغز است و از سقط زیر سه ماهگی به دلیل اینکه قلب مادر را تقویت می‌کند, جلوگیری می‌کند 🔸همچنین سیب رطوبت اضافی رحم را از بین می‌برد, و لیزی رحم از بین برده و از سقط پیشگیری می‌شود. #بارداری #سیب 🐍@teb_soonati🐍

❗️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! ▫️خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. ▫️خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. ▫️نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما راسالم و از بیماری دور می کند. ▫️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#سیب #لیمو 🐍@teb_soonati🐍

♦️این خوراکی‌های مفید و خوشمزه، نه تنها شما را چاق نمی‌کنند، بلکه به سلامتی و نشاط شما نیز کمک می‌کنند 🔹سیب: انرژی‌بخش و مقوی 🔹تخم مرغ آب‌پز: منبع عالی پروتئین 🔹قهوه تلخ: تقویت کننده سوخت و ساز 🔹نان سبوس‌دار: انرژی‌دهنده و مقوی 🔹عسل: طبیعی و سالم 🔹برنج بدون روغن: سبک و مقوی 🔹توت فرنگی: خوشمزه و کم کالری 🔹هویج خام: پر از ویتامین و مفید 🔹کرفس خام: سرشار از فیبر 🔹گریپ فروت: ضد چربی و تازه کننده #سیب #قهوه 🐍@teb_soonati🐍

🔴 خوردن روزانه سیب راز کوچک شدن شکم در کوتاه مدت است 🍎یکی از ترفندهای آب کردن شکم این است که قبل از شروع شام یا ناهار، یک عدد سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. 🍎مطالعه ای که به مدت ۲۴ سال در دانشگاه هاروارد و روی ۱۳۳۴۶۸ نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. #سیب #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

۴ میوه مفید برای دوران بارداری از نظر طب سنتی کدامند؟🔍 ◽️انبه: بامصرف آن،می‌توانید حجم قابل‌توجهی ازویتامین‌های موردنیاز خودوجنین‌تان راتأمین کنید. ◽️انار: مصرف انار و نوشیدن آب انار در بارداری می‌تواند از جفت محافظت‌کند. ◽️آووکادو به جنین کمک می‌کند دچار نقص لوله‌های عصبی نشود. ◽️سیب دردوران‌بارداری می‌تواند خطرابتلاکودک به آسم وآلرژی راکاهش دهدومانع تهوع، دردوزایمان زودرس مادر شود. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #بارداری #سیب 🐍@teb_soonati🐍

معجون چربیسوز هویج وکرفس و سیب موادلازم ۴عددهویج ۴عددساقه کرفس ۲عددسیب مواد رابا آبمیوه گیری آب گرفته ویک ساعت قبل ازناهارویک ساعت قبل ازشام هروعده۱لیوان میل میکنید. #هویج #کرفس #سیب #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

💥کاهش سردرد ☝️هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید 👈محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد. #سیب 🐍@teb_soonati🐍

🍏🍎سیب دشمن آلزایمر 🟢 خوردن روزانه یک عدد سیب باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده‌های عصبی به نام استیل کولن در بدن می‌شود و همچنین سیب به دلیل داشتن فسفر زیاد همواره شما را از ابتلا به آلزایمر و زوال مغز دور نگه می‌دارد. 🟢 آب سیب با بهبود سلول‌های عصبی آسیب دیده در مغز می‌تواند به افرادی که دچار آلزایمر شده اند کمک کند. #سیب 🐍@teb_soonati🐍

🍎سیب و گلابی🍐 📌 سیب و گلابی به دلیل آنکه دارای سطح بالایی از فیبر هستند، به کارکرد مناسب دستگاه گوارش کمک می‌کنند. با این حال، فیبر بالای این دو میوه می‌تواند برای افرادی که معده حساس دارند دردسر ساز شود. 📌اگر شما هم جزو افرادی هستید که پس از مصرف سیب و گلابی شکمتان متورم می‌شود، مصرف آن‌ها را کاهش دهید.⬅️ سعی کنید به مرور و بسیار کم این میوه‌ها را به رژیم غذایی خود بیافزایید تا تحمل بدنتان افزایش یابد. #سیب #سیب_و_گلاب 🐍@teb_soonati🐍

🍏خوردن 1 سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند. 🍋خوردن 1 لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه میدارد. 🥛نوشیدن 1 لیوان شیر در روز شما را از بیماریهای استخوانی و پوکی دور نگه میدارد. ‎‌‌‎‌ #سیب #خوردن_1_سیب_در_روز 🐍@teb_soonati🐍