بعد از غذا خوردن: - قدم نزنید - حمام نکنید - چای ننوشید - سیگار نکشید - بلافاصله نخوابید - بلافاصله میوه نخورید - کمربند خود را محکم نبندی #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

🔴 عوامل افزایش دهنده پوسیدگی دندان 🌀 عدم رعایت مناسب بهداشت دهان 🌀 سیگار کشیدن و مصرف الکل 🌀 خشکی دهان 🌀 استفاده زیاد مواد قندی #دندان #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

🔰 آیا بیماران ریوی و سیگاری‌ها می‌توانند روزه بگیرند ؟ 🔸توضیحات دکتر پورحسینی، متخصص طب سنتی #روزه #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

✅ درمان سردی دست و پا : 🌀 ماهی و سبزیجات سبز رنگ مصرف کنید 🌀 مصرف سیگار و قهوه و الکل را قطع کنید 🌀 غذاهای تند و ادویه دار مصرف کنید 🌀 فعالیت جسمی مانند راه رفتن، دو، شنا یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. #سردی_پا #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

🔴 سیگاری ها بیشتر پیاز بخورند ⚜ استفاده منظم پیاز از بروز سرطان پیشگیری میکند؛ کوئرستین موجود در پیاز لخته شدن خون را مهار و مانع بیماری قلبی میشود. ⚜ كوئرستین فیتونوترینت موجود در پیاز است كه همچون ویتامین A و C خاصیت آنتی‌اكسیدانی قوی دارد. ⚜ این ماده میتواند رادیكال‌های آزاد خطرناك را از بدن پاك كند و افراد را در برابر تغییرات سرطانی و بیماری‌هایی مثل آترواسكلروز محافظت نماید. #سیگار #پیاز 🐍@teb_soonati🐍

علت سفید شدن ناگهانی مو در جوانی و نوجوانی چیست؟ ▫️ ژنتیک ▫️ استرس ▫️ بیمارى هاى خود ایمنى ▫️ اختلال تیروئید ▫️ کمبود ویتامین B-۱۲ ▫️ سیگار کشیدن آیا مى توان از سفید شدن مو جلوگیرى کرد؟ 🤔 مى توان با کاهش شرایط استرس زا و یا ترک سیگار از این روند افزایشى سفید شدن مو در سنین پایین جلوگیرى کرد. اما اگر عامل آن ژنتیکى باشد، هیچ راهکارى براى جلوگیرى از آن وجود نخواهد داشت. در صورتى که بیمارى زمینه اى سبب آن باشد، ممکن است با درمان بیمارى، رنگدانه ها برگردند و رنگ موى شما نیز تغییر کند. #موی_سفید #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

دود سیگار سلول‌های چشم را از بین می‌برد 🚬 مطالعه جدیدی نشان می‌دهد تنباکوی حاصل از سیگارهای سنتی یا سیگارهای غیرسوختنی سلول‌های قرنیه چشم را از بین می‌برد ! #سیگار #چشم 🐍@teb_soonati🐍

✨کشیدن سیگار چه تاثیراتی بر زنان باردار و جنین دارد؟ 🔴 بیشترین تاثیر سوءمصرف سیگار بر روی جنین، در سه ماهه دوم و سوم بارداری است، زیرا در این زمان اندام های جنین به تدریج تشکیل می شوند و در صورت استعمال سیگار، رشد اندام ها مختل و جنین با عقب ماندگی مواجه می شود. استعمال سیگار حتی پیش از بارداری هم مضر است و بر تخمک های زن تاثیر منفی دارد و قدرت باروری آن ها را کاهش دهد. #سیگار #بارداری 🐍@teb_soonati🐍

افرادی که حتی فقط یک نخ سیگار در روز می‌کشند، خطر بیماری قلبی و سکته مغزی در آنها نسبت به افراد غیرسیگاری به ترتیب حدود ۵۰ و ۳۰ درصد افزایش می‌یابد. #سیگار #سکته 🐍@teb_soonati🐍

♦️شباهت باور نکردنی نشستن و سیگار کشیدن 🔹نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تاثیر می‌گذارد. این می تواند منجر به چاقی و سندروم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد، شود. عدم تحرک بدنی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. دوره‌های طولانی نشستن می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که پیش ساز دیابت است. رفتار کم تحرک با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. فقدان فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت ذهنی و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد. 🔹از همین رو است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه کرده که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید تا بدن حداقل تحرک و فعالیت را داشته باشد. فقدان فعالیت بدنی یا به عبارت دیگر ساعت‌های بی‌تحرکی طولانی می‌تواند منجر به چاقی شود که یکی از عوامل خطر اصلی چندین بیماری تهدید کننده زندگی است. #سیگار #نشستن 🐍@teb_soonati🐍

کارشناسان سلامت عاداتی چون تحرک کم، رژیم غذایی نامناسب و کمبود خواب را همسطح استعمال سیگار کُشنده میدانند !🚬 #کم‌خوابی #کم_تحرکی #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

🔻چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است: 🌕خوردن غذاهای سرخ کردنی 🌕خواب ناکافی 🌕غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم 🌕مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم 🦠سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند 🌕صبحانه نخوردن 🌕نزدن کرم ضد آفتاب 🌕زل زدن به مانیتور برای چند ساعت #سیگار 🐍@teb_soonati🐍