بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید !🪥 ◽️بعد از خوردن غذا دندان ها تا مدتی به دلیل اسید مواد غذایی در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارند به همین دلیل مسواک زدن باعث صدمه دیدن مینای دندان که لایه ی محافظ آن است می شود. #مسواک_زدن 🐍@teb_soonati🐍

۷ تا عادت برای عملکرد بهتر مغز تو صبح ها: -تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده. -بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم. -مسواک زدن با دست مخالف:باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن. -آب بنوشید:نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده! -دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه! -صرف صبحانه با طبع گرم -نوشتن:نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث خلوتی و شماست ذهن می‌شود! #مغز #مسواک_زدن 🐍@teb_soonati🐍

🔹وقتی قبل از صبحانه دندون هاتون و مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! ▫️کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! #مسواک_زدن #پوست 🐍@teb_soonati🐍