🔸🔷 #نفخ_شکم 🔷🔸
۱- نیم ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد از غذا مایعات نخورید.
۲- غذا را خوب بجویید.
۳- بعد از غذا نخوابید و کمی راه بروید.
۴- قبل و بعد از غذا، به اندازه نوک انگشت نمک بخورید.
۵- مواد خام و پخته را با هم نخورید.
🐍@teb_soonati🐍
🔸🔷 #نفخ_شکم 🔷🔸
۱- نیم ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد از غذا مایعات نخورید.
۲- غذا را خوب بجویید.
۳- بعد از غذا نخوابید و کمی راه بروید.
۴- قبل و بعد از غذا، به اندازه نوک انگشت نمک بخورید.
۵- مواد خام و پخته را با هم نخورید.
🐍@teb_soonati🐍
❗️درمان نفخ شکم
🔸غذاهایی مانند لوبیا ، عدس ، خیار ، کدو ،ترشی نوشیدن آب وسط غذا و … باعث نفخ می شوند.
▫️برای رفع این مشکل بعد از غذا یک قاشق مخلوط پودر زنیان و عسل میل کنید. می توانید آویشن به غذایتان اضافه کنید.
#نفخ_شکم
#عدس
🐍@teb_soonati🐍
درمان نفخ شکم
✨یک برش کوچک زنجبیل تازه را در مقداری آبلیموی تازه برای یک ساعت خیس و بعد از هر وعده غذایی این زنجبیل را بجوید این درمان به سرعت شما را از باد و نفخ معده خلاص میکند.
#نفخ_شکم
#زنجبیل
🐍@teb_soonati🐍