با این راه های ساده #ژن های #چاقی خود را #خاموش کنید ❶استفاده از پروتئین ❷صبح ها زود غذا بخورید ❸افزایش فعالیت بدنی ❹برنامه غذایی متعادل ❺چای سبز بنوشید 🐍@teb_soonati🐍

✳️ روش صحیح درمانِ #چاقی 📚 #حکیم_خیراندیش 🐍@teb_soonati🐍

برنج آبکش چاق نمی کند؟🤔 برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند! اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است. #برنج #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖با این خوراکی‌ها سیر می‌شوید اما چاق نه! برخی خوراکی‌ها همچون تخم‌مرغ و سبزی‌های تر و تازه سبب می‌شود افراد سیر شوند اما چاق نشوند. #چاقی #رژیم 🐍@teb_soonati🐍

💎امام صادق (ع) میفرماید: ✅اگر خواستی به گوشت بدن خود اضافه کنی،باشکم سیر وارد حمام شو ✅و اگر خواستی از گوشت خود کم کنی ناشتا وارد حمام شو. #چاقی #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖درمان انواع چاقی 🎥حکیم خیراندیش #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🍏افراد لاغر و کسانی که تمایل دارند وزن خود را بالا ببرند: 🔹️خاکشیر را با شیر ناشتا میل کنند 🔹️درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود. #چاقی #خاکشیر 🐍@teb_soonati🐍

🔖با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟🤔 چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است. درمان آن اجتناب از: 🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و ... 🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و... 🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و... (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است) 🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و ... با غذا و 🍚مصرف برنج در وعده ناهار معمولا پوشیدن دائم شکم‌بند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!) داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است. 🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی ) #چاقی #گوارش 🐍@teb_soonati🐍

🌪🌿 باد بهار ، درمان غیرخوراکی لاغری ✍️باد بهاری ، موجب درمان لاغری و رشد و نمو بدن می‌شود؛ لذا خوب است که انسان بدنش را در معرض باد بهاری قرار دهد. بدن خودتان را در همان اوایل سرما از حضور سرما حفظ کنید (اول زمستان) و این باد را در آخر زمستان و اوایل بهار ملاقات کنید. زیرا این باد با بدن‌های شما همان کاری را می‌کند که با برگ درختان می‌کند. اول آن موجب ریزش برگ‌ها و آخر آن موجب رویش برگ می‌شود. (موجب رویش گوشت به بدن نیز می‌شود) 📚نهج البلاغه،30 ، ح128 💠لذا باد صبا که در فصل بهار می‌وزد، اشتها آور است و در انسان رغبت ایجاد می‌کند که به دشت و صحرا برود. #باد_بهار #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

✨هر که وزنش بیش، دردش بیشتر ! ✨بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن: ▫️واریس ▫️نقرس ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️سرطان پروستات ▫️کیست تخمدان ▫️گرفتگی رگ‌های قلبی ▫️سکته قلبی ▫️عفونت‌های ریوی ▫️فشار خون ▫️دیابت ▫️دیسک کمر #چاقی #دیسک_کمر 🐍@teb_soonati🐍

🔴 قوز كردن جریان خون به مغز را کم میکند. 💠 چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید! #قوز_کردن #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

⚜ امام کاظم علیه السلام: «الحمام یوم و یوم لا ، یکثر اللحم ، و إدمانه في کل یوم یذیب شحم الکلیتین» حمام رفتن یک روز در میان، گوشت بدن را می‌افزاید؛ اما عادت به آن در هر روز، پیه کلیه ها را آب می‌کند. 📚 منبع : الکافی، ج۶، ص۴۹۶، ح۲ من لا یحضره الفقیه، ج۱، ص۱۱۷، ح۲۴۷ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۵۸۹ #کلیه #حمام #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🥜 چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟ ✨ 🟡بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین های گیاهی و چربی های سالم است. خوردن زیاد کره بادام‌ زمینی می تواند باعث افزایش تعداد کالری و چربی در رژیم غذایی فرد شود. اگر فرد از آنچه بیش از مقداری که نیاز دارد کالری دریافت کند، این امر می تواند به افزایش وزن او منجر شود. 🟠اگر چه کره بادام ‌زمینی حاوی سطوح بالایی از کالری و چربی است اما در صورتی که به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل مصرف شود، افزایش وزن طولانی مدت را به دنبال نخواهد داشت. #کره_بادام_زمینی #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

⚠️ خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود 🥪 •بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند. #ناهار #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

♦️حتما از روغن_کنجد هنگام طبخ غذا استفاده کنید چرا که علاوه بر خواص بسیار زیاد آن تَرَک های پوست ناشی از چاقی را کاهش می دهد. #روغن_کنجد #تَرَک‌های_پوستی #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖چرا بیشتر افراد از ناحیه شکم و باسن چاق می شوند؟ #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

✅عوارض دیر خوابیدن در کودکان 💠کاهش آمادگی جسمی و مغزی 💠پوکی استخوان در دختران 💠تجمع مواد سمی در بدن 💠کاهش میزان یادگیری 💠کاهش رشد قدی 💠افسردگی 💠بدغذایی 💠چاقی #چاقی #بدغذایی 🐍@teb_soonati🐍

دلت میخواد کمی وزن اضافه کنی این خوراکی‌ها رو بذار توی لیست خریدت ▫️کره بادام زمینی ▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی ▫️انواع لوبیا  قرمز ، سبز ، چیتی و ▫️شیر کامل یا شیرشکلات آجیل ▫️روغن‌های سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام #چاقی 🐍@teb_soonati🐍

رابطه بین آب سرد و چاقی مخصوصا چاقی شکمی معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد وقتی آب یخ نوشیده میشودمعده سرد وسفت میشود وقدرت هاضمه کم میشود و شخص دچارچاقی مخصوصا چاقی شکمی میشود. #آب_سرد #چاقی 🐍@teb_soonati🐍