✅ از بین روغن های گیاهی روغن "ارده کنجد" برای پخت و پز و سرخ کردن مناسب ترین است
🌀 روغن زیتون به علت لطیف بودن اگر حرارت ببیند زود میسوزد و بهتر است روی غذا (مثلا برنج پخته شده ) ریخته شود تا حرارت زیاد از حد نبیند میتوان از روغن زیتون در سالاد جوانه گندم و سبزیجات استفاده کرد.
#ارده
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
خواص ارزشمند کنجد چیست؟
کنجد بخورید !
✍️ کنجد بخورید، زیرا کنجد دارای خواص ارزشمند زیادی است از جمله ↯↯↯
🔺کاهنده کلسترول
▫️ضد سرطان و قارچ
▫️جلوگیری از ریزش مو
▫️جلوگیری از پوکی استخوان
▫️ضد ورم مفاصل و رماتیسم
🔻تقویت کننده بینایی و هوش
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
✅ مردان کنجد بخورند❗️
⚜ کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العادست
⚜ همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان میشود.
#کنجد
#سکته_قلبی
🐍@teb_soonati🐍
✅ رژیم گیاهی با پروتئین بالا
⚜ کنجد، منبع خوبی از پروتئین رژیمی است و اسیدهای آمینه باکیفیت، 20% این دانه را تشکیل می دهند.
⚜ بنابراین، کنجد برای قرارگرفتن در رژیم گیاهی با پروتئین بالا، عالی است.
⚜ فقط باید دانه های کنجد را روی سالادها، سبزیجات و نودل های خود بپاشید.
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
✅ دانه های کنجد توانایی کاهش یبوست و سایر مشکلات گوارشی را دارند
💠 دانههای کنجد حاوی فیبر قابل توجهی هستند، فیبر برای هضم سالم بسیار مهم است.
💠 زیرا سبب دفع مواد زائد میشود و سپس به راحتی از طریق روده بزرگ حرکت میکند به این ترتیب مانع از انسداد روده میشود
#کنجد
#یبوست
🐍@teb_soonati🐍
✅۵ سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک میکند
🔹برای حفظ اندام متناسب در پاییز و زمستان باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که مستلزم مصرف غذاهایی است که میتواند به گرم کردن بدن کمک کند.
در این مطلب از سبزی خردل گرفته تا هویج و برگهای اسفناج، به فهرستی از غذاهایی اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه میدارند.
🔹هویج
🔹برگهای خردل
🔹شنبلیله
🔹دانههای کنجد
🔹اسفناج
#هویج
#خردل
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
صبحانهای مقوی و چاق کننده !👌🏻
▫️مخلوط شیره انگور با پودر کنجد بسیار مقوی میباشد و افراد لاغر برای افزایش وزن و قدرت بدنی خود میتوانند هفته ای ۲ بار ازین مخلوط برای صبحانه خود استفاده کنند
+ این مخلوط همچنین برای تقویت حافظه، کم خونی، استخوان درد و اختلالات کبد و کلیه مفید میباشد.
#شیره_انگور
#کنجد
#صبحانه
🐍@teb_soonati🐍
🔴 کنجد تقویت کننده مو میباشد، ناخنها را زیبا میکند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد.
⚜️ از مصرف کنجد و فرآوردههای آن مانند ارده در وعده صبحانه غافل نشوید.
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
✅ کنجد، ریشه کنجد و موخوره
💠 ریشه «کنجد» را در آب بجوشانند و سر و مو را با آن بشویید، باعث درازی و سیاه شدن مو شده و موخوره و شوره را از بین میبرد
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی
👈🏻 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
#کمخونی
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍
کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند
در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید
#کنجد
🐍@teb_soonati🐍