🍎 راهکارهای #کاهش_وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #نمک ، تنها متهم فشار خون نیست! ❌برخلاف تصور عامه فقط خوراكی‌های شور نیستند كه می‌توانند فشارخون را بالا ببرند. ✔️از دیدگاه طب سنتی كسانی كه مستعد افزایش فشارخون هستند ممكن است با زیاده‌روی در مصرف حتی شیرینی‌های طبیعی مثل ارده و شیره، عسل و خرما و شیره آن دچار پرفشاری خون شوند. ❌در مورد باور نادرستی كه برخی از افراد در مورد مصرف دمنوش گل گاوزبان و سیر به منظور كمك به كاهش فشار خون دارند باید بدانید كه براساس یك مطالعه دم‌كرده گل گاوزبان به طرز معنا‌داری باعث افزایش فشارخون به‌خصوص در افراد مبتلا به فشارخون بالا می‌شود. ❌سیر به تنهایی نمی‌تواند گیاهی دارویی برای درمان پرفشاری خون باشد و حتی برای تعدادی از مبتلایان می‌تواند برعكس عمل كرده و سبب بروز حرارت و گرمی و افزایش فشارخون شود. ✔️یكی از علل فشارخون بالا اختلال گوارشی و از جمله یبوست است كه در روند درمان بیماران با فشارخون بالا لزوما درمان مشكلات گوارشی برای آنها باید در اولویت قرار بگیرد. 🖊دکتر زهرا شکر ریز (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

🔴ترکیب #شیره_انگور و #ارده_کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام می دهند یا ورزشکار هستند، توصیه می کنیم چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود. 🍎@tebe_eslami🍎

#شلغم یک ضدعفونی کننده قوی است متن تصویر بالا را مطالعه کنید تا قدرت شلغم رو درک کنید👌 🍎@tebe_eslami🍎

فاطمه(س) را خواستم معصومه(س) را زائر شدم فیض قبر مادری از قبر دختر میرسد ... #شهادت حضرت فاطمه معصومه(س) کریمه اهلبیت عصمت و طهارت #تسلیت_باد 🍎@tebe_eslami🍎

📌 امام علی علیه السلام: 💠 كُن كَالنَّحلَةِ؛ إذا أكَلَت أكَلَت طَيِّبا ، وإذا وَضَعَت وَضعَت طَيِّبا ، وإذا وَقَعَت عَلى عودٍ لَم تَكسِرهُ. 💠 همچون زنبور #عسل باش كه خوراك پاك و پاكيزه مى‌خورد و محصول پاك و پاكيزه توليد مى‌كند ، و هر گاه روى شاخه‌اى مى‌نشيند، آن را نمى‌شكند. 📚 غرر الحكم،ج۴، ص۵۹۵، حدیث۷۱۸۶ 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔴 #سر_دردهای_بلغمی 🔸 درد معمولاً از گردن و پشت سر شروع می شود 🔸 هنگام سردی و استرس، تشدید می شود 🔸 با بوهای گرم، آرام می شود 🔸 بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می باشد 🔸 در زنان معمولاً بیشتر دیده می شود 👈 بسته به شدت سردی سر، درمان بین 40 تا 120 روز طول می کشد 🌸 درمان: ① حجامت گرم کتف (بادکش) 21 مرحله ② ارده با شیره انگور هفته ای 5 وعده صبحانه ③ استشمام عطر گرم شب ها موقع خواب جلوی بینی ④ روغن مالی با روغن کنجد روی ملاج سر ⑤ ترک و یا کاهش سردی ها مخصوصاً شبانگاه 🌸 اگر سر درد در خانم بود: 👈 استفاده شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل توصیه می شود 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖بهترین غذای پاییزی خیلی از افراد به #انگور حساسیت دارن اما با شیرهٔ انگور براشون هیچ اتفاقی نمیفته شیرهٔ انگور خون سازه ، رطوبت و گرمایی داره که حالا که داریم به سمت فصل های سرد سال میریم برای افراد کم تحرک یک وعدهٔ غذایی کامل به حساب میاد سه شیره که از ترکیب شیره های توت ، انگور و خرما معمولا درست میشه مثل شیرهٔ انگور خون سازه و غلظتش از شیرهٔ انگور بیشتره ؛ برای افرادی که کم تحرک اند شیرهٔ انگور مناسبه اما اگر تحرک دارید از سه شیره استفاده کنید 🍎@tebe_eslami🍎

🔶🔹جوانه نخود و بمب ویتامین ها 🔹برمبنای طب سنتی 💊 #جوانه_نخود 🍃✨جوانه نخود، بمب انرژی✨🍃 ✴️•⇦ نخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه جوانه ی آن نیز ناشناخته است، اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرم زدا است. تقویت کننده قوای جنسی . همچنین جوانه ی نخود انرژی بالایی دارد و برای ورزشکاران مناسب است. مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل پنج برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست. 🔸↫ این جوانه سرشار از پروتئین استو در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و… استفاده می شود. 🔸↫ نخود هنگام جوانه زدن، نرم تر و قابل هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از ۱۵ دقیقه باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

✅#درمان_سوختگی_زبان ✍🏻 اگر بر اثر خوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید مقداری شکر روی زبان ریخته بعد از چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی هست و نه سوزشی احساس می‌کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

*۸ خاصیت شگفت انگیز سیب* #سیب🍏 🍎@tebe_eslami🍎

معده را با #کندر پاکسازی کنید 🔸با مصرف کندر می توانید معده خود را پاکسازی کنید و همچنین مصرف آن باعث قوی شدن عقل می شود. در این مقاله از دکتر سلام به پاکسازی معده با مصرف کندر پرداخته ایم برای دستگاه گوارش و معده مفید بوده و به هضم غذا کمک می‌کند. در این باره امام‌رضا(ع) می‌فرماید : زیاد کندر بخورید و آن را در دهان نگه دارید و خوب بجوید؛ جویدن آن براى من دوست داشتنى‌تر است، کندر بلغم را از معده مى‌شوید، معده را پاک‌سازى، عقل را قوى می‌کند و غذا را گوارا می‌سازد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖6 #توصیه برای داشتن #دندان‌های_سالم و زیبا 1️⃣رعایت  آداب غذاخوردن و نوشیدن برای جلوگیری از  اختلال هضم و فساد غذا در  معده 2️⃣استفاده از  مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید  خشن باشد) و استفاده از  خلال دندان برای دفع ریزه‌های غذایی در لابه لای دندان‌ها 3️⃣  پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست  فندق ،  بادام و  پسته 4️⃣پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل  آبنبات و  انجیرخشک 5️⃣پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش، خوردن خوراکی‌های بسیار گرم بعد از خوراکی‌های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است) 6️⃣ پرهيز از خوردن افراطی برخی مواد خاص مانند سبزی تره 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 #خواب 🔖7 گام برای خوب خوابیدن ✔️خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می‌سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل شما را در برخورد با آنچه فردا در انتظارتان است تعیین می‌کند. ⏬ این 7 گام را همیشه در نظر داشته باشید: 1️⃣بستر تمیز و خوشبو با ملحفه‌های کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند. 2️⃣نباید با وسیله الکترونیکی به بستر بروید، بازی مهیج باشد یا خواندن پیام‌ها فرقی نمی کند! 3️⃣بهترین انتخاب، یک کتاب یا مجله کاغذی است تا خستگی خوشایندی را مهمان چشمان شما کنند. 4️⃣خواب حداقل در نود درصد ایام در ساعت مشخصی از شب باید شروع شود. 5️⃣توجه کنید که صحبت از خواب شب است نه نیمه شب و البته نه صبح. 6️⃣بهترین زمان خواب که بهترین بازدهی را برای بدن به همراه دارد بین ده شب تا شش صبح است. 7️⃣فرزندان زیر ده سال شما بین 8-9 شب باید به رختخواب بروند. 🍎@tebe_eslami🍎

استشمام دود #اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس‌ها نیز مفید است و مکان رو ضد عفونی و ویروس کشی میکند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 آیا می دانید که #تفاوت #روغن_کنجد با روغن ارده کنجد در چیست؟ ♻ نکته ی بسیار مهمی که همواره مورد توجه نیاکان ما بوده و تاکید کرده‌اند استفاده از روغن ارده کنجد است. با نگاهی دقیق به منابع گذشته‌مان به این نتیجه می‌رسیم که حکما برای روغن کنجدی که بدون تفت داده شدن و تبدیل به ارده شدن و به روش پرس سرد تهیه می‌شده است، ارزش غذایی قائل نبودند مگر آن که آن را برای مصارف دارویی به شکل ضماد استعمال می‌نمودند. اما روغن خوراکی تهیه شده از کنجد را پس از تبدیل کردن کنجد به ارده و سپس روغن‌گیری از ارده به دست می‌آورند. لذا روغن کنجد هرگز خاصیت روغن ارده کنجد را ندارد. ✔طبیعت روغن ارده کنجد در دوم گرم و تر است و تا هفت سال قوت آن باقی می‌ماند و قابل مصرف است. ✔تذکر مهم❗ از شما عزیزان می‌خواهیم که این بدعت را که به جای تهیه روغن کنجد از ارده کنجد، به طور مستقیم از دانۀ کنجد روغن کشی می‌کنند و به آن افتخار هم می‌کنند کنار گذاشته و از این نوع روغن که غیرخوراکی است دوری کنند و همگان را نیز مطلع کنید. ✔روغن کنجد را از کنجد با پرس سرد می گیرند که نامش هم «دُهْنُ الحَلّ»است. لزوجت و چسبندگی آن در عروق بسیار زیاد است و می دانیم که هر غذای لَزِجی برای کبد مضر است و موجب کبد_چرب می‌شود. ♻خواص #روغن_ارده: ملیّن، رطوبت زا، چاق کننده سوداوی مزاجان و لاغر کننده افراد با غلبه بلغم، رفع کننده‌ی: سودا و صفرای غیرطبیعی، تنگی نفس، سرفه‌ی خشک، زخم ریه و آسم، تشنج خشک و سوزش ادرار.» 🍎@tebe_eslami🍎

#درد_گوش 〽️ عوامل ایجاد کننده درد گوش در طب ایرانی متعدد می باشند که بر حسب عامل ایجاد کننده آن نیاز به درمان اختصاصی دارد. 🌀 ولی اگر به هر دلیلی دچار درد گوش شده اید ، بخور مخلوط مساوی گلاب و سرکه می تواند به کاهش درد و حتی عفونت کمک کند. ‼️ همچنین از بخور آب به تنهایی یا بخور جوشانده ختمی ، بنفشه ، آویشن شیرازی ، مرزنجوش ، بابونه و پونه نیز می توانید بهره ببرید. 🍎@tebe_eslami🍎

خوراک #کدو و #بادمجان🔵 🔶 کدو 1⃣آرامش بخش می باشد 2⃣ درمان عصبانیت است 3⃣غذای پیامبران بوده است 4⃣غذایی سبک و رو هضم است 5⃣مناسب برای بیماران 6⃣موجب تقویت مغز و حافظه 7⃣جبران آسیب های مغزی 🔶 بادمجان؛ 1⃣دربردارنده همه مزه ها، 2⃣بدون ضرر، 3⃣سازگار با طبع، 4⃣معتدل در ميان گونه هاى خويش، 5⃣مناسب براى پير و جوان، 6⃣ميانه در گرما و سرما، 7⃣مفید برای رفع سودا. 8⃣و گرم است در جایی که بدن احتیاج به گرما دارد و سرد در جایی که بدن احتیاج سرما دارد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖موارد منع مصرف #شیرین_بیان مصرف زیاد آن باعث کاهش سطح پتاسیم می‌شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی از این گیاه دارویی را مصرف کنند. مصرف آن برای بیماران دیابتی  ممنوع است. مصرف ریشه این گیاه می‌تواند باعث تشدید بیماری‌های کلیوی شود. مصرف دخانیات به همراه آن سبب ایجاد مسمومیت می‌شود. زیاده روی در مصرف ، با کاهش سطح پتاسیم خون و افزایش کورتیزول در بدن، باعث افزایش فشار خون بالا شده و ضربان قلب را افزایش می‌دهد. شیوه استفاده ۲ تا ۴ گرم از ریشه پودر شده شیرین بیان را در ۱ فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و آن را بنوشید. برای تهیه جوشانده آن نیز می‌توان ریشه شیرین بیان بدون پوست را به مدت ۳ دقیقه جوشانید و پس از خنک شدن مصرف کرد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔶🔹خواب آوری و رفع سردرد گرم 🔹و رفع استرس زیاد با دمنوش بنفشه 🔹و یا #روغن_بنفشه بر مبنای طب سنتی ✅ دمنوش بنفشه برای مشکلات خواب و استرس ✔️استفاده از گیاه بنفشه برای بهبود و درمان سردرد‌های ناشی از گرمی بسیار مفید است به عقیده متخصصان طب سنتی می‌توان 🔸استرس‌های زیاد فردی 🔸 دیر خوابیدن 🔸 و کمبود خواب شب را با مصرف دمنوش گل بنفشه درمان کنید 🍎@tebe_eslami🍎

✨📌#روغن_کرچک برای از بین بردن چین و چروک اطراف چشم و پیشانی موثر باشد. ✨📌روغن کرچک خاصیت ضد قارچی دارد و برای درمان قارچ‌های پوستی مفید است. ✨📌روغن کرچک دارای تری گلیسیرید است. این ماده یکی از طبیعی‌ترین پاک کننده‌های قوی پوست از آلودگی‌ها به شمار می‌رود. ✨📌در طب سنتی برای درمان خشکی و قرمزی چشم از روغن کرچک استفاده می‌کردند. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #رژیم_غذایی ؛ چه زمانی؟ چه کسانی؟ 🔹 خیلی از افراد به دلایل مختلف در دوره هایی از زندگی از رژیم‌های مختلف جهت کاهش وزن استفاده می‌کنند. اما گذشته از علت رژیم لاغری که بهتر است برای افزایش سلامتی باشد، باید دید آیا زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کرده ایم یا خیر!؟ ⚠️ اولین مانع برای شروع رژیم لاغری، وجود ضعف جسمی است. اگر دچار ضعف، بی حالی و کمبود انرژی یا کمبود برخی ریز مغذی ها یا مثلا کم خونی هستید ، ابتدا به رفع این مشکلات بپردازید. ⛔️ اگر با وجود این مشکلات👆 رژیم درمانی خود را شروع کنید، هم بر مشکلات تان افزوده می‌شود و هم دچار شکست در درمان خود خواهید شد. ✅  با تقویت عمومی بدن و اصلاح مزاج و رفع مشکلات موجود در اعضای گوارش، در حقیقت اولین قدم را برای کاهش وزن برداشته اید. 🖋 دکتر سمیه فتعلی(متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

✨امام رضا علیه السلام هیچ از شما وعده ی غذایی شام را رها نکند گرچه اندازه لقمه نانی یا جرعه آبی باشد کافی ص۶:۲۸۹ج📔 #وعده_شام 🍎@tebe_eslami🍎