✅راهکارهایی برای کاهش #غلظت_خون ✍علائم غلظت خون کلافه کننده است و عوارض آن نیز خطرناک افرادی‌ که به هر دلیلی غلظت خون دارند در ابتدا باید سعی کنند عللی که در افزایش غلظت خون نقش دارند را تا جایی که می توانند کاهش دهند. مثلا پرخوری نکنند، گوشت کمتری مصرف کنند، برای ترک و یا کاهش مصرف سیگار و قلیان خود فکری کنند. همچنین افراد دارای غلظت خون می توانند با نظر پزشک خود از فصد و حجامت بهره ببرند. . در کنار این تدابیر استفاده از سالاد زیر "در صورت تداوم" با توجه به ترکیباتش اثر خوبی روی کاهش غلظت خون دارد: ⠀ کاهو، کرفس و هویج را خرد کنید و به این مخلوط مقداری نعنا (خشک یا تازه ) اضافه کنید. همچنین آخر سر مقداری سکنجبین نعنایی روی آن بریزیدو نوش جان کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #تنبلی_چشم، پیشگیری و درمان از زبان حکیم حسین خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🔻#درمان_دیابت_بارداری 🔹درصورتی‌ که به دیابت بارداری مبتلا باشید، درمان شما وابسته به سطح قند خون بدن‌تان درطول روز خواهد بود. 🔹در بیشتر مواقع، پزشک از شما می‌خواهد که سطح قند خون‌تان را قبل و بعد از مصرف غذا اندازه بگیرید و شرایط شما را با تغذیه‌ی سالم و ورزش‌های منظم مدیریت می‌کند. 🔹در بعضی از موارد تزریق انسولین تجویز می‌شود. براساس گزارش‌ها فقط ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان مبتلا به دیابت بارداری برای کنترل بیماری‌شان به تزریق انسولین نیاز دارند. 🔹برای اندازه‌گیری سطح قند خون باید از دستگاهی مناسب استفاده کنید که پزشک آن را در اختیار شما قرار می‌دهد. 🔹ممکن است که تزریق انسولین تا زمان زایمان ادامه داشته باشد. با توجه به وعده‌های غذایی و تمرینات ورزشی‌تان، درمورد نحوه و زمان تزریق انسولین از پزشک سؤال کنید تا دچار افت قند خون نشوید. 🍎@tebe_eslami🍎

🌟 🔴#چند_نکته_از_تغذیه_غلط ✍در زیر به چند نکته از تغذیه غلط اشاره میگردد : 1- خوردن روزی 6 تا 8 لیوان مایعات ( این مطلب بزرگترین فاجعه ای بود که در رژیم ایرانی ها قرار گرفت ) 2- جایگزین کردن سالاد به جای سبزی. 3- جایگزین کردن مرغ و ماهی به جای گوشت گوسفند . 4- جایگزین کردن روغن نباتی به جای روغن حیوانی-روغن دمبه-روغن زیتون-روغن کنجد. 5-رواج عمل سزارین به جای زایمان طبیعی 6-رواج دادن عملهای بی مورد و نابجا جای حجامت و زالو درمانی 7-گرفتن سبوس نان ، به بهانه ی سبکتر شدن و قابل استفاده شدن برای دیابت یها و بیماران خاص . 8-پشت میز غذا خوردن ، به جای روی زمین غذا خوردن 9-عدم نظارت به کشاورزان در تعیین مقدار کود مصرفی برای زمین های کشاورزی 10-رواج دادن دارو های اعصاب و روان 11-جای گزین کردن لامپای کم مصرف به جای لامپهای رشته ای 12-خوردن سویا و عدس به جای گوشت گوسفند ( با این عنوان که : عدس و سویا ، گوشت گیاهی هستند) 13-مرغ هایی که به زور دارو زنده هستند . 14- حمام رفت و طهارت کردن در دوران قاعدگی(اگر بانویی این کار را انجام دهد ، روز خوش نخواهد دید)کیست های رحمی ،عفونت ها نتیجه این رفتاراست 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍂🌸 🌸#مریم_گلی و پاکسازی روده ✅ عصاره برگ های مریم گلی ضد التهاب طبیعی هستند و به بازیابی عملکرد روده برای رهایی از سموم کمک می کنند ؛ اغلب توصیه می شود علائم سندروم روده تحریک پذیر و همچنین استفراغ و اسهال را بررسی کنید. 📝مواد اولیه : 1ق غ مریم گلی 1فنجان آب 📝طرز تهیه : یک قاشق چای خوری مریم گلی را در یک فنجان آب جوش بریزید ؛ اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را از صافی یا فیلتر رد کنید. 📝روش مصرف دم کرده را گرم کنید، تا دو بار در روز. این کار را 2 هفته تکرار کنید 🍎@tebe_eslami🍎

‍📌 #درمان_بی_خوابی_شبانه 😴👀 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند: بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. 🍎@tebe_eslami🍎

♦️ اب #انبه دوست مو♦️ ✅ضخامت مو ✅درمان موخوره ✅کمک به رشد مو ✅ترمیم ریشه های آسیب دیده مو 🍎@tebe_eslami🍎

🔰 ٥ خاصيت باور نكردنى #هندوانه 🔹کاهش خطر شکل گرفتن سنگ کلیه 🔸کاهش کرم‌ها از سیستم گوارشی 🔹جلوگیری از خطر بیماری‌های قلبی و سرطان 🔸داشتن پوستی درخشنده 🔹حفاظت در برابر اشعه UV 🍎@tebe_eslami🍎

#دشمنان_کبد ⬅️خوردن تخمه ⬅️خوردن یخ ⬅️خوردن غذای چرب 🔰علائم کبد خراب🔰 ⬅️کک و مک و لک صورت ⬅️جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها ⬅️طعم دهان تلخ و بدمزه ست ⬅️یبوست ⬅️هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم. ⬅️غلیظ بودن خون ⬅️ورم معده و زخم معده ⬅️زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن. 🔰پاکسازی کبد🔰 1⃣ خوردن پرتقال قرمز 2⃣ خوردن گوجه فرنگی 3⃣ عدم خوردن قسمت سبز سیب زمینی و گوجه و بادمجان 4⃣ خوردن میوه های قرمز رنگ 🍎@tebe_eslami🍎

‍ ‍ #خواص_سرکه 🌸 سرکه یکی از غذاهای مفید می باشد که متاسفانه امروز مورد غفلت واقع شده است (مراد این مطلب سرکه طبیعی می باشد نه سرکه های صنعتی) 🔰 امام صادق علیه السلام : 👈 سرکه، تلخه را فرو می نشاند، قلب را زنده می سازد، کِرم های شکم را می کُشد و دهان را استحکام می بخشد. 🔰 امام صادق علیه السلام : 👈 سرکه، نیکو خورشی است. تلخه را می شکند، قلب را زنده می سازد، لثه را استحکام می بخشد و جنبندگان شکم را می کُشد. 🔰 امام صادق علیه السلام : 👈 سرکه، عقل را استحکام می بخشد. 🔰 امام صادق علیه السلام : 👈 سرکه، دل را روشن می کند. 🔰 امام صادق علیه السلام : 👈 خورش ساختن سرکه، شهوت زنا را ریشه کن می کند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #بخور_بابونه ♻ ۱۰ گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. ❗️ این بخور باعث درمان سینوزیت و لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع جوش های سرسیاه است. 🍎@tebe_eslami🍎

برای درمان سردرد به جای دو عدد آسپرین،دوازده عدد بادام درختی بخورید. #بادام 🍎@tebe_eslami🍎

#خاکشیر ✍ اگر زیاد جوش میزنید، حتمانوشیدن روزی 1لیوان خاکشیر را در برنامه غذایی خود قرار دهیدخاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی میکند و به پوستتان جلا و جلوه خاصی میدهد. ⁩⁩⁩ 🍎@tebe_eslami🍎

🌿🍀🌿 🔷🔶#چربی_موی_سر ✅ برای چربی زدائی مو، هر دو روز یکبار پوست سر را با جوشانده مخلوطی از گیاهان زیر مالش می دهند. این جوشانده علاوه بر خاصیت چربی زدائی موها را تقویت کرده، از ریزش جلوگیری می کند: تخم گشنیز، بابونه، گزنه، گل ختمی، شاه تره، از هر یک بیست گرم و جمعا یکصد گرم در نیم لیتر آب جوشانده، بعد از صاف کردن پوست سر را با آن مالش می دهند. ✅ سر را با آب نمک و آب نعنا بشویند. گاهی نوشادر و تخم خطمی و بادام تلخ. همچنین بلوط و آس، و جوزالسرو کوبیده ببندند – یا روغن زیتون با آبغوره مخلوط کرده بمالند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅#آداب_خواب_رفتن ✍خواب با سلامت جسم و روح و نشاط و شادابى و تجدید نیرو و آمادگى براى کارهاى زندگى ارتباط تنگاتنگ دارد. قرآن کریم مى فرماید: وجعلنا نومكم سباتا. و خوابتان را مایه آرامش قرار دادیم. 📚 سوره نبا، آیه ۹ 🔰 در این جا به گوشه اى از آداب خواب اشاره مى کنیم: 😴 قبل از خواب قضاى حاجت کند و با معده پر به بستر نرود. 😴 دهان و دندان خود را کامل بشوید. 😴 قبل از خواب وضو بگیرد. 😴 انجام دادن اعمال و آداب حضرت فاطمه سلام الله علیها [ قرائت سه بار سوره اخلاص ( ثواب ختم قرآن ) ذکر صلوات ( بهره بردن از شفاعت پیامبران ) استغفار برای مومنین ( سبب خشنودی مومنین) تسبیحات اربعه ( ثواب حج و عمره ) ] 😴 خواندن اذکار و دعاهای قبل از خواب که در کتاب مفاتیح الجنان و حلیة المتقین آمده است. 😴 ارزیابى اعمال و کارهای گذشته قبل از خواب 😴 خوابیدن به پهلوی راست و رو به قبله 😴 خواب باید به اندازه فعالیت هاى جسمى و روحى باشد و از زیاده روى اجتناب ورزد. 😴 خوابیدن پس از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از عصر مكروه است؛ نیز، خوابیدن با حالت جنابت مكروه است و اگر جنب به آب دسترسى نداشته باشد، تیمم کند و بعد بخوابد. 💢 در كافی به نقل از امام صادق علیه السلام آمده: ما من أحد يقرأ آخر الكهف عند النوم إلا تيقظ في الساعة التي يريد. كسی نيست كه هنگام خواب آيه آخر سوره كهف را بخواند، مگر اين كه در هر ساعتی كه بخواهد از خواب بيدار می شود. 📚 كافی، ج ۲، ص ۵۴۰ 💠 قُلْ إِنَّما أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ یُوحى‏ إِلَیَّ أَنَّما إِلهُكُمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ كانَ یَرْجُوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلاً صالِحاً وَ لا یُشْرِكْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَداً. 📚 سوره كهف، آیه ۱۱۰ 🍎@tebe_eslami🍎

خواص فوق العاده #انجیر 🔸رفع گلودرد:نابودی باکتری 🔸کاهش وزن:سرشار از فیبر 🔸کاهش سرطان:فیتوکمیکال(ضد سرطان) 🔸کاهش فشار خون:غنی از پتاسیم 🔸درمان ریفلکس:خاصیت قلیایی 🍎@tebe_eslami🍎

خواص #شکر_سرخ: 🔸برای دردهای شکمی و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش مفید است، به عنوان مثال ملین شکم و رفع کننده یبوست می باشد. 🔹بیماری های کبد را بهبود می بخشد. 🔸تمیز کننده خون، جلوگیری از بروز کم خونی و تنظیم فشار خون 🔹برای رفع گرفتگی صدا آن را با آب گرم و روغن بادام استفاده می کنند. 🔸شکر سرخ بر عکس شکر سفید که مولد خلط سودا است، دافع خلط سودا می باشد. 🔹باعث استحکام بخشیدن به استخوانها و مفاصل میشود و از پیری زودرس پیشگیری می کند. 🔸با توجه به طبعش برای حلق، سینه و ریۀ خشک مفید است. 🔹باعث افزایش نیروی جوانی و شادابی پوست می شود. 🔸در درمان آنفولانزا، سرفه و سرماخوردگی موثر است. 🔹تقویت کننده میل جنسی است و از نظر تغذیه ای برای خانم های باردار مفید است. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🌿 #درمان_و_رفع_کم‌خونی، ✨#ریزش_مو ✨ تیرویید کم‌کار ✨ رماتیسم مفصلی ✨ آرتروز نوع سرد (سرد و خشک‌ها) درد مفاصل... ✨ بلغم و رطوبت را نیز از اطراف معده می‌گیرد و شکم نیز کمی جمع شود یک مشت مویز را به همراه یک استکان عرق بیدمشک داخل پیاله بریزید شب تا صبح بماند صبح آب و مویزها را نوش جان کنید به کودکان، نوجوانان، کسانی که تراکم استخوان دارند، کسانی که کمبود کلسیم یا آهن دارند، کم خونی و یا تالاسمی مینور مینور دارند؛ ۲۱ تا ۴۰ روز این ترکیب را استفاده کنید مصرف این ترکیب خصوصا در پاییز و زمستان بسیار توصیه می‌شود معجزه‌ی درمانی آن را می‌بینید بسیار پرانرژی می‌شوید و در طول روز کسل نمی‌شوید ملین بسیار خوبی است و بدن را نیز سودازدایی می‌کند 🍎@tebe_eslami🍎

✅ #غذاهای_توصیه_شده #بارداری ۱ـ عسل ۲ـ انجیر  ۷ عدد ۳ـ زیتون  ۷ عدد ۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ۵ـ سویق کامل، سویق گندم و سنجد استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ۷ـ برگ چغندر ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . ۹- شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه   ۱۱. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ... ۱۲.جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه ۱۳.حرز همراه ⛔️شب سردیجات نخورید ♨️ #پرهیزات_بارداری ❌مرغ ❌نمک تصفیه شده ❌غذاهای مانده ❌پختن غذا در زود پز ❌غذاها وسبزیهای فریز شده ❌برنج هندی ❌ادکلن ❌پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل ❌میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار ❌قند و شکر ❌سیب زمینی با احتیاط مصرف شود ❌روغن مایع ❌داروهای شیمیایی ❌نوشابه و آبمیوه های مغازه ای ❌سس و رب کارخانه ای 🍎@tebe_eslami🍎

✍پیامبر اکرم (ص): بهترین نوشــیدنی در دنیا و آخرت #آب اســت... 📚جامع الصغیر،ج۱ص۶۱۹ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ درمان #بیماری_تَب_و_لَرز 🎙استاد خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #حمام_درمانی ✍ منظور از حمام، شستن بدن در اتاقی بسته است که در آنجا آب گرم یا بخار آب گرم وجود دارد، به حدی که بدن شروع به تعریق کند تا فضولات بدن از راه عرق خارج شود. استفاده از نوره‌ی سنتی و کیسه‌ کشی برای دفع فضولات ضروری است. حمام‌های امروزی که فقط دوش گرفتن مطرح است و فرد عرق نمی‌کند، حکم حمام طبی را ندارد. حمام نباید زیاد گرم باشد زیرا سبب تحلیل بدن و سستی_اعضاء می‌شود. حمام_سرد مانع خروج عرق و فضولات از بدن می‌شود. البته حمام با آب سرد مفرح_قلب و مقوی_تن در افراد گرم‌ مزاج و در فصل گرم است. حرارت حمام باید قابل حس و به میزانی باشد که فرد عرق کند. البته ️افرادی که غلبه صفرا دارند نباید حمام گرم بروند و باید با آب ولرم دوش بگیرند. زمان مناسب حمام: حمام صبح اول وقت و به حالت ناشتا باعث لاغری، خشکی و تحلیل رطوبت بدن می‌شود. البته چنین حمامی برای کسانیکه فعالیت زیادی ندارند مناسب است. حمام در حالت سیری باعث چاقی و غلبه‌ی رطوبت زائد در بدن می‌شود. نشستن زیاد در حمام باعث سستی تن می‌شود و به عصب ضرر می‌رساند و اشتها و قوه باه (قوای جنسی) را کم می‌کند. این مسائل ممکن است در اثر زیاد حمام رفتن نیز به وجود آید.زمان خروج از حمام وقتی است که بدن، هم دما با هوای بیرون شده باشد. هنگام بیرون آمدن از حمام باید بدن خود را کاملاً با پارچه ای ضخیم پوشاند. تمام مطالب ذکر شده در مورد حمام های طبی و سنتی بود و در حال حاضر سونا و جکوزی میتواند حکم حمام طبی را داشته باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#ورزش 🔺ورزش معتدل باعث افزایش ضربان قلب، تند شدن تنفس، ایجاد یا افزایش تعریق و سرخ شدن پوست شده و پس از آن انسان احساس سبكی و شادابی دارد؛ این ها همه علائم گرمی مزاج هستند یعنی ورزش کردن، مزاج را به سمت گرمی می برد. 🔺اما اگر ورزش به میزان بیش از حد انجام شده و تعادل نداشته باشد، باعث سردی بدن، ضعف، تیرگی پوست (كبودی هنگام ورزش) و پایین نیامدن ضربان قلب تا مدت طولانی بعد از ورزش می‌شود که نشانگر مضر بودن این ورزش خواهد بود. 🔺ورزش باعث افزایش حرارت بدن و تحلیل بردن رطوبت‌های زائد و دفع آنها از طریق عرق و با واسطه از طریق ادرار و روده می‌شود، بنابراین ورزش منجر به خشکی مزاج می شود و لذا برای افراد با مزاج تر (که معمولا چاق یا عضلانی هستند) لازم تر و مفیدتر است گرچه برای همه مزاج ها لازم و مفید می باشد. 🔺برعكس، بی‌تحركی باعث ضعیف شدن حرارت ذاتی (متابولیسم پایه) و تجمع رطوبت ها و مواد زائد در بدن شده و لذا مزاج را به سمت سردی و تری می برد که از نشانه های آن، سستی، بی حالی و چاقی می باشد. 🔺بدیهی است که ورزش های پرتحرک تر مخصوصا در محیط باز و زیر نور آفتاب (دویدن، فوتبال ...)، دارای مزاج گرم تر و خشک تر بوده و ورزش های آرام تر یا فکری و یا سالنی (شطرنج، شنای خفیف)، حرارت کمتری دارند. 🍎@tebe_eslami🍎

#گوشت_بلدرچین بیماری های مربوط به کلیه ها، اندام های تنفسی و کبد درمان می شوند. علاوه بر این، این محصول سیستم اسکلتی را تقویت می کند، متابولیسم را عادی می کند و عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. برای آقایان گوشت بلدرچین دارای مزیت مضاعف است. مقدار زیاد پروتئین موجود در آن به عضله سازی و سوزاندن چربی کمک می کند. علاوه بر این، گوشت بلدرچین برای حفظ تون عضلانی و افزایش قدرت مورد نیاز است. افرادی که این محصول را در فهرست روزانه خود قرار می دهند سه برابر سریع تر از افرادی که از آن استفاده نمی کنند لاغرتر می شوند. 🍎@tebe_eslami🍎

✍#ستون_فقرات شما 7 دشمن دارد. 1⃣ شکم بزرگ 2⃣ حالت نامناسب خواب( دمر خوابیدن) 3⃣ نگه داشتن ادرار 4⃣ ایستادن طولانی 5⃣ بلند کردن جسم سنگین 6⃣ مصرف زیاد سرخ کردنی ها 7⃣ رانندگی طولانی مدت و بدون استراحت 🍎@tebe_eslami🍎