📸بیش از اندازه خوابیدن، چه عوارضی دارد؟ .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

♦️۹ راه کار برای کاهش استرس 🔹 موسیقی ملایم گوش کنید. 🔹 دمنوش بنوشید 🔹 پیاده روی کنید 🔹 بنویسید 🔹 یک رایحه را بو کنید 🔹 بخندید 🔹نفس عمیق بکشید 🔹 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید 🔹مدیتیشن و یوگا کنید .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

دلیل کپک زدن میوه ها در یخچال وجود رطوبت است کافیست یک تکه اسفنج در جا میوه ای یخچال قرار دهید تا جلوی کپک زدن میوه ها گرفته شود. ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

#ترفند_خانه_داری 🍃💕 هميشه درون ماشين لباسشويي خود 1/2 فنجان جوش شيرين اضافه كنيد جوش شيرين لباسها را خوشبو نرم ميسازدجوش شيرين لكه بر بو زدا و نرم كننده طبيعي لباسهاست‌ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

خواص ذرت 🔸از مفیدترین مواد غذایی برای بانوان می باشد. 🔸️فیبر موجود در ذرت برای دوران یائسگی بیسیار مفید است. 🔸 به ساخت و حفظ کلسیم اسخوان ها کمک می کند. .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

تقریبا 25 روز طول می کشد تا "یک بدن کاملا سالم" عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند. هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش میدهد ! ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

♦️بیشتر از 10 قاشق برنج نخورید 🔹️اگر فرد روزانه 10 قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

♦️چگونه از کوتاهی قد کودک پیشگیری کنیم؟ / بهترین صبحانه برای افزایش قد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: 🔹پروتئین مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد است، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. 🔹پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی بدن کودک می شود. 🔹رصد مصرف لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (۳-۴ وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد./ همشهری آنلاین .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

این وروجک رو ببینید👆👆

♦️خواص چای گل بامیه برای سلامتی 🔹غنی از آنتی اکسیدان 🔹کاهش فشار خون 🔹کاهش چربی خون 🔹 تقویت سلامت کبد 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مبارزه با باکتری‌ها .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈