نقرس نوعی آرتریت التهابی است که باعث درد و ناراحتی اغلب در انگشتان پا، مچ پا و زانو می شود.🍂
هیچ درمانی برای نقرس وجود ندارد، بنابراین ترکیبی از داروها و درمان های خانگی می تواند به بهبود نقرس کمک کند. نقرس در بزرگسالان بیشتر از کودکان رخ می دهد. همچنین در مردان شایع تر از زنان است.🍂
این بیماری به ویژه در مردان بین 40 تا 50 سال شایع است. زنان به ندرت قبل از یائسگی دچار نقرس می شوند.🍂
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas
درمان های خانگی برای نقرس عبارتند از:
✅نوشیدن آب فراوان
✅مالیدن یخ به مفاصل آسیب دیده
✅ کاهش استرس
✅ بالا بردن مفاصل آسیب دیده
✅ مصرف مسکن های بدون نسخه
✅ نوشیدن قهوه
✅ خوردن گیلاس بیشتر
✅نوشیدن آب لیمو
✅محدود کردن مصرف الکل
✅اجتناب از گوشت با پورین بالا
درمان خانگی نقرس🌱
🔹نوشیدن آب فراوان
هنگامی که فردی مبتلا به نقرس است، ممکن است تورم و التهاب قابل توجهی را تجربه کند. یکی از راه های کاهش تورم، نوشیدن آب بیشتر است.
افزایش مصرف مایعات می تواند کلیه های فرد را برای ترشح مایعات اضافی تحریک کند که می تواند تورم را در فرد مبتلا به نقرس کاهش دهد.
آب بهترین نوشیدنی است، اما مایعات شفاف دیگر مانند آبگوشت و دمنوش های گیاهی نیز گزینه های خوبی هستند. افراد باید از مصرف الکل و نوشابه های گازدار که سرشار از پورین هستند خودداری کنند.
🔹مالیدن یخ به مفاصل آسیب دیده
استفاده از کیسه یخ پوشیده از پارچه روی مفصل می تواند به کاهش التهاب مرتبط با نقرس کمک کند.
سعی کنید از یک کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک به مدت 10 تا 15 دقیقه هر بار برای کمک به تسکین درد استفاده کنید.
اگر نقرس پاها را تحت تأثیر قرار دهد، فرد می تواند از یک بسته سبزیجات منجمد پوشانده شده با یک پارچه شستشو نیز استفاده کند، زیرا ممکن است راحت تر روی پاها نفوذ کند.
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas
پورین چیست و چگونه باعث نقرس می شود؟🍁
پورین یک ترکیب ارگانیک است که در تمام سلول های بدن انسان ها و همچنین در بسیاری از مواد غذایی گیاهی و محصولات حیوانی وجود دارد. پورین موجود در مواد غذایی طی فرآیند هضم به اسیداوریک تبدیل میشود. علاوه بر این نقش مهمی در سنتز DNA و RNA دارد، اما زیاد بودن آن در بدن میتواند منجر به نقرس و مشکلات دیگر شود. همچنین باید بگوییم که نقرس زمانی رخ می دهد که بدن اسید اوریک بیش از حد تولید کند.🍁
بر اساس گزارش های بنیاد آرتریت، محدود کردن مصرف مواد غذایی غنی از پورین می تواند به مبارزه و پیشگیری از علائم نقرس کمک کند.🍁
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💐 فرا رسیدن نیمه شعبان
شب میلاد حضرت مهدی صاحب الزّمان (عج)
بر شما دوستان و همراهان عزیز مبارک باد 🌺💐🌻
علائم نقرس چیست ؟🌱
به طور کلی علائم نقرس شامل موارد زیر است:
گرمی، درد، تورم و حساسیت شدید در مفصل🔥
پوست بسیار قرمز یا ارغوانی در اطراف مفصل آسیب دیده، که ممکن است عفونی به نظر برسد.🍁
با کاهش حمله نقرس، پوست اطراف مفصل آسیب دیده ممکن است پوسته پوسته شود و احساس خارش کند.⚡️
شایع ترین علامت نقرس حمله شبانه تورم، حساسیت، قرمزی و درد شدید در انگشت شست پا است. حملات نقرس در پاها، مچ پا، زانو، انگشتان، پاشنه پا و آرنج نیز ظاهر می شود.💥
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas
گوشت ها و ماهی هایی که دارای پورین بالایی هستند عبارتند از:
بیکن🔹
بوقلمون🔹
گوشت گوساله🔹
گوشت گوزن🔹
گوشت اعضای بدن، مانند جگر🔹
آنچوی (یک نوع ماهی ریز و کوچک متعلق به آب های شور)🔹
ساردین🔹
صدف ها🔹
شاه ماهی🔹
ماهی هادوک🔹
ماهی قزل آلا🔹
گوش ماهی🔹
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas