⚛ #یبوست ✴️⇦چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 📝⇦بین غذاها آب نخوریم 📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم 📝⇦خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم 📝⇦غذا رو شمرده شمرده میل کنیم 📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم 📝⇦از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم 📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نشود 📝⇦از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم. یبوست یکی از عوامل چاقی شکمی در افراد بلغمی و دموی است...و در افراد صفراوی و سودایی باعث ایجاد لاغری و بی اشتهایی.هم چنین دل درد های مکرر. https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

✨ 🔴 #یبوست و روزه داری در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد. در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است: ۱.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد. بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست. ۲.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست. # استادخیراندیش کانال طب سنتی و اسلامی جهاد گران خلاق

#طبی #یبوست #علائم_یبوست: 🚾 روزی یک بار دفع 🚾 مدفوع سفت و خشک 🚾 فشار زیاد در حین اجابت مزاج 🚾 احساس تخلیه ناقص 🚾 سفت شدن اطراف ناف 💊 #درمان_یبوست 🕳 دو قاشق روغن زیتون یا روغن بادام شیرین قبل یا بعد غذا 🕳 مالیدن روغن زیتون یا روغن بادام شیرین یا #سیاهدانه روی #شکم روزی دو بار 🕳مصرف گلابی 🕳 استفاده از #سبوس_برنج یا گندم در غذاها یا به صورت دمنوش 🕳 #تحرک (روزی نیم ساعت پیاده روی)  🕳 استفاده از #سبزی و میوه 🕳 مصرف غذاهای #آبکی (آش و آبگوشت و اشکنه و ...) 🕳 مصرف چند عدد #زیتون 🕳 خوردن هفت #انجیر خیس شده در گلاب  🕳 خوردن روزی هفت عدد #آلو   https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🍁

😑 چه کار کنیم که به #یبوست مبتلا نشویم؟ 🔸 بین غذاها آب نخورید. 🔹 از آب جوشیده استفاده کنید. 🔸 #شربت_خاکشیر مصرف کنید. 🔹 غذا رو شمرده شمرده میل کنید و خوب بجویید. 🔸 از میوه جات بیشتر استفاده کنید. 🔹 از مصرف #سرخ_کرده ها پرهیز کنید. 🔸 حتماً روزانه پیاده روی داشته باشید. 🔹 #ماست به همراه غذای اصلی میل نشود. 🔸 از روغن‌های سالم مثل #کره_محلی ، #روغن_دنبه ، #روغن_ارده_کنجد و #روغن_زیتون استفاده کنید. https://eitaa.com/joinchat/3377594524C9a0ca1274c

🔰کاربردهای بی‌نظیر روغن بادام شیرین 🔆روغن بادام شیرین همانند بادام كه برای اكثر افراد عارضه ایجاد نمی‌كند، مطابق طبع بوده وبرای اغلب افراد مفید است؛ می‌توان گفت كه شایع‌ترین روغن مورد استفاده در طب می‌باشد 🔅🔅به دو صورت خوراكی وموضعی كاربرد دارد👈 حرارت زیادی نداشته و با اغلب پوست‌ها سازگار است، رطوبت بسیار خوبی می‌دهد 🔅🔅و از آن جایی‌كه بدن ما به رطوبت كافی نیاز دارد در مواقعی👈 نظیر روزه داری، ورزش، استرس‌ها، كم‌خوابی و بی‌خوابی و فصول گرم سال كه پوست و مخاط رو به خشكی می‌رود، ☝️👈یكی از بهترین راههای كاهش خشكی، مصرف خوراكی روغن بادام شیرین حدود یک الی سه ق.غ خوری در روز است 🔅🔅همچنین در مواردی نظیر #یبوست یا افرادی كه دچار التهاب یا خونریزی دستگاه گوارشی هستندیا زخم مقعد (شقاق) دارند، مصرف آن هر هشت ساعت یک ق.غ خوری (نیم ساعت بعد از غذا) توصیه می‌شود @tebeesonati

🍁#یبوست در پاییز 🌕 مصرف شكر سرخ یا شكر قهوه‌ای بسیار مفید است؛ زیرا هم ملین است و هم ایجاد حرارت می‌كند و خاصیت غذایی دارد 🥄 می‌توان 1 ق غ یا م از شكر قهوه‌ای یا شكر سرخ را در یک لیوان شیر گرم جوشیده شده كه از جوشش افتاده ریخت و برای صبحانه میل نمود. می‌توان در این لیوان شیر، یک عدد انجیر نیز انداخت 🌕روغن مالی روی شكم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشكی كمک كند 🕖 از روغن بادام شیرین خوراكی نیز می‌توان در روز با فاصله هر 8 ساعت به میزان 1 ق م میل نمود 🌕از روغن زیتون هم می‌توان به میزان 1 ق یا م صبح ناشتا استفاده نمود یا می‌توان آن را در یک فنجان آب داغ ریخت و همراه با كمی نبات یا عسل شیرین میل نمود كه این به ویژه برای كسانی كه استعداد یبوست گوارشی دارند، بسیار مفید است @newideas

از نظر طب سنتی فلفل سیاه چه خواصی دارد؟🤔 🔸برای از بین بردن #یبوست به‌عنوان ام‌الامراض (مادر همه بیماری‌ها) در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید چرا که از قول بوعلی سینا شکم می‌تواند بین 3 تا 5 بار کار کند و مشکل سرطان روده و ... برطرف می‌شود. 🔸 وجود آنتی‌اکسیدن در فلفل سیاه علاوه بر جلوگیری از #سرطان باعث افزایش متابولیسم سلول‌های بدن و در نتیجه کاهش #کلسترول و تری گلیسیرید بدخون می‌شود و برای کسانی که چربی خون دارند، مفید است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

#یبوست: یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت میشن و دفع آن‌ها با درد و سختی .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

▪️▫️▪️ همه چیز از #یبوست شروع میشه 😡 پس لطفا درمان یبوست جدید بگیرید و گرنه منجر به #بواسیر میشه😱 نکنه بواسیر داری🥶 .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈