. 👋 #خداحافظ_کم_خونی   🟢 کلم سرشار از ویتامینC، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول‌های قرمز بیشتری می‌شود.برای همین هم می‌تواند با کم خونی مقابله کند.   📝‌روش مصرف برگ‌های کلم را بشویید و خردشان کنید. سپس آن‌ها را در مخلوط کن یا آب‌میوه‌گیری انداخته و آبشان را بگیرید. به مدت 3 هفته روزانه یک لیوان از این آب کلم میل کنید.   #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🍏 #برای_کم_خونی_و_فقر_آهن_چه_بخوريم؟ منابع غذایی سرشار از آهن منابع حیوانی : گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی. منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگ‌های تیره‌تر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد. میوه‌های خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانه‌های روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند. #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🔴 #چای_پررنگ_باعث_کمخونی_میشود 👈نوشیدن چای پررنگ و زیاد موجب بروز و شیوع کم‌خونی در افراد می‌شود. چرا که نوشیدن چای موجب اختلال در جذب آهن بدن شده و همین امر در بروز کاهش خون در بین افراد نقش خواهد داشت. افراد چنانچه تمایل به نوشیدن چای دارند، بهتر است آن را کم‌رنگ میل کنند. 👈ریزش مو نیز با کم‌خونی ارتباط مستقیم دارد. کم‌اشتهایی، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی‌حوصلگی و خستگی زودرس از دیگر علایم کم‌خونی در بین افراد است   #چای #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🩸مبتلایان به کم خونی #آلو بخورند 🔺آهن یکی از مواد معدنی است که به وفور در آلو سیاه دیده می‌شود. از این رو، این میوه می‌تواند خطر ابتلا به #کم_خونی را کاهش داده و به افراد مبتلا به این بیماری برای درمان کمک کند #آلو #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🩸#درمان_کم_خونی_با_چای_سیب 🍎سیب سرشار از آهن است و ماده مؤثری در درمان کم خونی محسوب می‌شود. آهن بخش جدایی ناپذیری از گلبول‌های قرمز خون محسوب می‌شود. خوردن سیب نه تنها از کم خونی جلوگیری می‌کند 🍎بلکه موجب کمک به اکسیژن رسانی به اندام‌های مختلف بدن نیز می‌شود 🍏🍎 #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🩸#درمان_کم_خونی_با_چای_سیب 🍎سیب سرشار از آهن است و ماده مؤثری در درمان کم خونی محسوب می‌شود. آهن بخش جدایی ناپذیری از گلبول‌های قرمز خون محسوب می‌شود. خوردن سیب نه تنها از کم خونی جلوگیری می‌کند 🍎بلکه موجب کمک به اکسیژن رسانی به اندام‌های مختلف بدن نیز می‌شود 🍏🍎 #کم #خونی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃