#اول_صبح اول صبح که بیدار میشوید تصمیم بگیرید از ان روز #دو وعده غذا بخورید.👌 تصمیم بگیرید #کمتر بخورید وکمتر #بنوشید. ودرمقابل سعی کنید با همین مقدار کم لذت ببرید بدون #عجله وخوب #جویدن وبا احساس طعم اب وغذا ولذت بردن مصرف کنید👌 تصمیم بگیرید تا دنبال غذا یا میوه ای ارزان وصرفا خوشمزه نباشید و #سالم و #مفید بودن میوه ومحصول نیز در نظر بگیرید.👌 تصمیم بگیرید تا یک گام به سمت زندگی #سالم در انتخاب وسائل خانه وزندگی بردارید 👌 مانند اینکه مسواک #خلال را عوض کنید رفته رفته پلاستیک از زندگی حذف شود وبه دنبال ابزار سالم طبیعی مانند ابزار #چوبی بلور سفال وسنگی باشید.👌 💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran