🔹#مبحث_اول_تغذیه #مواد_تغذیه ای #صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): 🔺یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل 🔺یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) 🔺یک استکان دمنوش دارچین یا آویشن یا بادرنجبویه یا اسطوخدوس یا بابونه(بستگی به مزاج و نیاز) 🔺دو قاشق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است) 🔺یک ق.چ شکر نیشکر (قهوه ای) 🔺یک عدد شلغم آب پز 🔺نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🔺نصف نان سنگک با روغن زردگاوی 🔺هلیم با طریقه پخت اسلامی 🔺آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات 🔺یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) 🔺۷ عدد خرما با کمی ارده 🔺آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و... 🔺تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی 🔘کانال طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🔘ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🔘سروش Sapp.ir/tebejame 🔘اینستاگرام instagram.com/tebejame #کپی_همراه_صلوات📿

#مواد_تغذیه ای #ناهار: در طب اسلامی و سنتی و در فرهنگ قدیم ایران این وعده وجود نداشت و بجای آن ناشتای مختصر زود هنگام و صبحانه ی کامل خورده می شد و شام نیز تقریبا نیم ساعت بعد از غروب آفتاب است. برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود که ضررهای زیادی دارد و ناهار تجویز می شود که ضررهایی از جمله کسالت و بی حالی و افزایش سودا و سنگینی بدن به دنبال دارد. به جای ناهار در صورت نیاز مختصری از مقوی های غذایی میل شود: #مقوی ها در طول روز: 🔺شربت خاکشیریاتخم شربتی و عسل 🔺شربت عسل و لیمو 🔺شربت عسل و زعفران 🔺شربت سکنجبین 🔺چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر/خربزه/هندوانه 🔺سبزیجاتی مثل کاهو و خرفه 🔺سه قاشق از انواع سویق 🔺نصف نان سنگک با روغن زرد یا روغن ارده ی کنجد یا سمنو 🔺هفت عدد خرما با ارده 🔺جویدن کندرشیرین 🔺فالوده عسل و سیب و گلاب 🔺شلغم یا نخودآب یا بلال 🔺فرنی 🔺کمپوت یا مربای به و ..... 🔘کانال طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🔘ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🔘سروش Sapp.ir/tebejame 🔘اینستاگرام instagram.com/tebejame #کپی_همراه_صلوات

#مواد_تغذیه ای #مکملهای_شیمیایی : در طب شیمیایی عمده ی توصیه ها در بخش مواد تغذیه ای #مکمل ها هستند. در طب اسلامی_سنتی توصیه میشود تا جایی که امکان دارد خواص مکمل ها را از مواد طبیعی و خوراکیها تامین کرد بخصوص اینکه برخی از مکملها مانند قرصهای کلسیم و ویتامین D و قطره عوارض بسیاری دارند #انواع_مکمل های شیمیایی👇 🔺نوزادان و کودکان: استفاده از قطره ویتامین D از بدو تولد و قطره آهن از زمان شروع غذای کمکی 🔺کودکان پیش دبستانی: مکمل روی که کمبود آن در کشور ما گسترده است و مکمل آهن در درصدی که کم خون هستند 🔺کودکان دبستانی دارای اختلال رشد: استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و مینرال برای کمک به بهبود اشتها و رشد کودکان به صورت دوره ای و محدود 🔺دوران بلوغ: انواع مولتی ویتامین و ویتامین های گروه B و C 🔺دوران های بارداری و شیردهی: مکمل آهن و مکمل اسید فولیک پیش از بارداری 🔺دوران اوج تاهل: سلنیوم و ویتامینE 🔺افرادی که لبنیات مصرف نمیکنند: مکمل کلسیم بصورت محدود 🔺افراد با شرایط کاری ویژه: افراد شب کار و شاغلین در معادن و دور از نور خورشید: مکمل ویتامین D 🔺افراد میانسال و سالمند: ویتامین B۱۲ و... 🔻مکمل های دیگری نیز وجود دارد مانند: تیامین/ریبوفلاوین/نیاسین/منیزیم ملاتونین/اسید لینولئیک 🔘کانال طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🔘ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🔘سروش Sapp.ir/tebejame 🔘اینستاگرام instagram.com/tebejame #کپی_همراه_صلوات📿

@tebejame ▫️#مواد_تغذیه ای 🔸مکملهای طبیعی: 🔺 مکمل های شیمیایی اگر چه برخی از مکملهای طبیعی درست شده اند ولی خالی از عوارض نیستند لذا توصیه می شود نیازهای مختلف بدن از مکملهای طبیعی برآورده شوند. 🔺 تا حد امکان این مکمل ها در خانه باشند و بستگی به نیاز از آنها استفاده شود: 🔻مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو، چلغوز) 🔻 جوانه ی گندم و ذرت 🔻سمنو، سویق کامل، سه شیره و ارده 🔻 قاووت، هلیم، انجیر 🔻آب انار، آب سیب، آب نخود 🔻 برگه زرد آلو، آلو بخارا، آلوئه ورا 🔻ماست و زنیان، شیرعسل 🔻 کاسنی، یونجه، گرده گل زنبورعسل 🔻ماءالشعیر طبی، ماءالجبن 🔻 روغن تخم کتان، روغن گل پامچال 🔻روغن ماهی، سیر، خولنجان،جنسینگ 🔻 طلع نخل، شیر شتر، سوپ خروس 🔻 تخم و گوشت بلدرچین 🔻 شربت مویز و زعفران 🔻 کرفس، خرفه 🔻 نمک دریا، شکر قهوه ای 🔻 نور آفتاب، حجامت، ماساژ بدن 🔻 نوره و حنا، عطر طبیعی 🔘کانال طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🔘ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🔘سروش Sapp.ir/tebejame 🔘اینستاگرام instagram.com/tebejame #کپی_همراه_صلوات📿