💠اختصاصی و مهم 🎙صوت بخشهای بسیار مهم لایو امشب پروفسور کرمی با حسن شمشادی خبرنگار فرامرزی صداوسیما 🔹سؤال از رییس جمهور 🔹حقوق شهروندی و حق نپذیرفتن واکسن اجباری 🔹چه واکسنی و از کجا خریده اید؟ 🔹واکسن به اصطلاح ایرانی توسط چه کسی ؟ 🔹لزوم تغییر در کمیته علمی ستاد کرونا 🔹با تغییر فوری مینو‌محرز و‌مسعود مردانی و مصطفی معینی می توان یکی دوماهه کرونا را شکست داد و تمام کرد نکته: انتشار مطلب از اشخاص مختلف از جمله آقای کرمی، به منزله تایید کامل همه نظرات آنها نیست. @tebeslami_ir

🔴 اثرپذیری شگفت آور خوراک ♻️ در رابطه با موضوع تاثیر عوامل مختلف بر غذا مطالب فراوان گفته شده اما باور این مسئله که یک ماده غذایی تا کجا و تا چه حد #قابلیت_اثرپذیری دارد.. شاید برای اکثریت ما پذیرفته نشده است.. گرچه به #شدت حقیقت دارد و #کیفیت آنچه که وارد سلولهای بدن ما می شود این همه دستخوش حواشی و تغییرات مسائل پیرامون آن خواهد شد .. به حدیکه دیگر نتوان از آن به عنوان #حاشیه یاد کرد.. بشنویم نکات حکیمانه ای که #حکــیم_حســین_خیـراندیش در رابطه با اهمیت شناخت #مجموعه_رفتارهای_اثرگذار بر غذا میفرمایند.. عضـویت در کــانال👇 📡 @tebeslami_ir

🎥ماجرای واکسن کرونا ساخته شده توسط آمریکا آنقدر مشکوک هست که حتی در خود کشورهای اروپایی اقشار مختلف دارند به مردمشون هشدار میدهند و درباره یک توطئه بزرگ علیه بشریت به بهانه مهار کرونا اعلام خطر میکنند.

آیا توطئه ی دیگری نزدیک است... ؟ 🔴سیر احتمالی مسیر کرونا گام اول توطئه : تولید، انتشار و بزرگنمایی کرونا و ایجاد ترس و وحشت گام دوم: #واکسن اجباری می شود؛ چراکه اگر "تو" نزنی، "من" در خطر خواهم افتاد. گام سوم : همه ی اطلاعات افراد اعم از وضعیت واکسن زدن یا نزدن روی تراشه ی کارت ملی ثبت می کنند. گام چهارم: همه ی خدمات وابسته به واکسیناسیون می شود و کسانی که واکسن نزنند حتی از خرید نان هم محروم می شوند. #واکسن #کواکس @tebeslami_ir

🔸🔹🔸 💢محرز، عضو کمیته علمی ستاد ملی کرونا : فرصتی برای تست کردن واکسن وارداتی کرونا وجود ندارد... پ ن: 🔺 ببینید قراره چه بلایی سر ملت بیارن، یعنی حتی ملت حق ندارن انتظار داشته باشن که اول این واکسن روی افراد خاصی تست بشه.... 🔻 جای تعجب است که هنوز هم کسی می خواهد این واکسن مشکوک را تزریق کند!!!! 🔴 نه اعلام می کنن که از چه کشوری خریداری کردن، نه اجازه می‌دهند ابتدا تست شود و نه.... #کرونا_هراسی #واکسن_مشکوک 🔸🔹🔸

🎥 هوای دلبر سحرگاه امروز حرم‌الرضا @tebeslami_ir

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅توصیه بهداشتی میزان و نحوه صحیح مصرف شیر ✍طب امروزی تأکید به خوردن فراوان شیر می کند، مخصوصاً در افراد پیر با پوکی استخوان و آرتروز، از طرفی افراد مسن عمدتاً از سردی مفاصل و سایر اعضا رنج می برند. برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است که شیر را با دارچین میل کنند تا هم سردی شیر را بگیرد و هم به این دلیل که دارچین مبدرق شیر است و شیر را تا مفاصل می برد. 🛎 این خاصیت ذاتی دارچین است که اگر همراه شیر خورده شود، خواص درمانی شیر را به مفاصل می رساند. لذا توصیه می شود شیر را همراه دارچین میل نمائید. برای اینکار هنگام گرم کردن شیر می توانید پودر دارچین را به آن اضافه کنید یا اینکه اگر چوب دارچین دارید، می توانید پس از تهیه چای دارچین، مقداری از این چای را با شیر ترکیب نمائید و میل کنید. با این کار شیر هم خیلی خوشمزه می شود و هم خیلی خوشبو و مشکلات نفخ حاصل از خوردن شیر که در برخی افراد ایجاد می شود را مرتفع می کند. پس افرادی که نمی توانند شیر بخورند، شیر همراه دارچین را می توانند به راحتی و به لذت میل کنند. ضمناً با خوردن شیر یک لینت مزاج خیلی معمول بوجود می آید که اذیت کننده و اسهالی نیست، بلکه مفید می باشد.همچنین می توانید به شیر و دارچین مقدار کمی عسل اضافه نمائید که خوشمزه تر و مفیدتر می شود. مصرف یک الی دو لیوان شیر در روز کفایت می کند و خوردن شیر در حالی که ناشتا هستید کاملاً مضر است. 📣 تذکر: 👈 شیر پاستوریزه یا استرلیزه مورد تأیید نمی باشد بلکه منظور از شیر، شیر محلی تازه گاو یا گوسفند است که از مراکز مورد تأیید تهیه شده است و جوشانده شده است. بهترین روش جوشاندن این است که مقداری آب به شیر اضافه کنید و روی شعله قرار دهید و اجازه دهید تا همان مقدار آب بخار شده و خارج شود.خوردن شیر همراه با میوه از ممنوعیات مصرف هم زمان مواد غذایی می باشد، شیر را با خرما و عسل می توانید میل کنید. ولی با خوردن هر نوع میوه دیگری مانند موز و … باعث فاسد شدن شیر و فساد معده می گردد. همچنین مصرف شیر کاکائو صنعتی نیز به هیچ وجه مورد تأیید نیست. 👈 بجای مصرف شیر خشک برای کودکانی که در کنار شیر مادر، از شیر خشک استفاده می کنند، توصیه می شود شیر بز و اگر در دسترس نبود شیر گاو به همراه عسل بدهید، اضافه کردن دارچین نیز مفید است. چربی شیر مفید است و باعث جذب بهتر کلسیم شیر می گردد، لذا شیر را با همان درصد چربی طبیعی خود به راحتی می توان استفاده کرد. لطفاً برای کاهش مصرف چربی و کاهش کالری از خوردن سرخ کردنی و فرآورده های صنعتی پرهیز نمائید 📚 منبع: هیئت تحریریه احیای سلامت @tebeslami_ir 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

⛔️از تست پی سی آر نوشابه کوکاکولا مثبت میشه😳😳 🔻 یکی از نمایندگان مجلس اتریش را می بینید که در صحن علنی مجلسشون پرده از یکی از فریبهای کرونا برمیداره 👌 از موز ، انار ، آب انگور هرچی که دم دستتونه تست پی سی آر بگیرید شرط میبندم از آب مقطر هم تست بگیرید مثبت میشه @tebeslami_ir

#معرفی_بیمار خانم ۶۴ ساله با مشکلات متعدد مراجعه کرد. سالها بود به دلیل #دیابت متفورمین و گلوتازون و ... مصرف می کرد‌، #آب_مروارید داشت که چشم پزشک گفته بود باید جراحی شود. از #خارش سر و بدن شکایت داشت، احساس درد و خستگی در شانه ها، #افسردگی و احساس سردی پاها و.... تاکنون سه نوبت جراحی روی رحم او انجام شده و تخمدان و کیسه صفرا را برداشته بودند. گفت سالی دو سه نوبت حجامت شده ام، دو نوبت فصد از دست و پای چپ و حدود ۱۲ نوبت زالو اندازی به زانو و انگشتان پا از نظر مزاجی تنها نکته مهم این بود که گفت با خوردن گرمی ها فشار خون من افزایش می یابد، اضطراب و غصه و ترس و عصبیت در من زیاد است و دچار بی خوابی هستم. تجویز جلسه اول: #فصد دست راست، کپسول گیاهی برای آب مروارید، ماءالجبن(پنیراب)، بره موم، اسطوخدوس، سنبل الطیب، بادرنجبویه یک ماه بعد مراجعه کرد و گفت: خارش بدنم کمتر شده است، استرس و افسردگی صبح ها خوب است ولی موقع غروب همچنان زیاد می شود، خستگی و درد شانه هام بهتر و پاهایم گرمتر شده است ولی وضعیت دید چشم فرقی نکرده است. #دکتر_منتظر @tebeslami_ir

کنار هر دو چشم زالو انداختم، گفتم شبها سرمه سنگ به چشمها بکشد، در داروهای اعصاب تغییراتی ایجاد کردم و گفتم کپسول آب مروارید را ادامه دهد. یک ماه بعد(شهریور) فصد دست راست را تکرار کردم. ماه بعد (مهر ماه) مراجعه کرد و گفت دید چشمم خوب شده است. به چشم پزشک مراجعه کردم و گفت آب مروارید نداری و نیاز به جراحی نیست، اعصابم هم خیلی خوب شده است. حالا وقت آن بود که به سراغ #دیابت بیمار بروم. این جلسه بین دو کتف او را حجامت کردیم و سه عدد #داروی_جامع_رضوی به او دادم و گفتم سه شب متوالی قبل از خواب با یک لیوان دم کرده شنبلیله بخورد و تغییرات قند خون را یادداشت کند. خوشبختانه با این سه حب، قند خون روند نزولی گرفت. قند ناشتا که تا ۳۰۰ می رسید به ۱۱۰ رسید. قند دوساعته هم که ۲۲۰ بود به ۱۵۰ کاهش یافت. داروی جامع رضوی تکرار شد. طبیعتا اگر قند خون همچنان کاهش یابد قرصهای قند بیمار را به تدریج قطع خواهیم کرد. #دکتر_منتظر @tebeslami_ir

علم تغییری نکرد، سیاستها و اهداف عوض شدند 👌سخنان دکتر جان میهان سردبیر مجله پزشکی متخصص ایمنی بدن 👈در مورد ضررهای ماسک و پشت پرده ی سیاستهای کثیف فاوچی و سازمان بهداشت جهانی

🔴بیش فعالی 💢قوی ترین عامل این مشکل، مصرف فولیک اسید در زمان بارداری ✅درمان: 🔸خوردن کدو خورشتی 🔸مصرف دمکرده سداب 🔸خوردن سبزی خرفه 🔸خوردن کاسنی 🔸مصرف داروی عقل (سلق) 🔸ریختن قطره سداب سرکه در بینی 🔸انجام حجامت سر 🔸روغن مالی کل بدن @tebeslami_ir

🎥افشاگری 😱افشاگری «شبکه خبر» از طرح «بیل گیتس» در تزریق «میکروچیپ» همراه با «واکسن»ها در ایران 😳همه میکروچیپ دارند و پرونده بهداشتی و هر اتفاقی که برایشان بیافتد در «ریز تراشه ی الکترونیکی» تزریقی وجود دارد و شناسنامه ی این هاست!!! #شناسنامه_الکترونیکی #کنترل_جمعیت #میکروچیپ #بیل_گیتس_ سلطان_بیوتروریسم پرونده_ی_بهداشتی @tebeslami_ir

🥛🧀 #شیر و #لبنیات ✨✨قرآن کریم✨✨ 🌟سوره نحل آیه ۶۶ .......از آنچه در شکم چهارپایان از میان گیاهان جویده و خون به شما شیر خالص و گوارا می خورانیم 🌟سوره محمد آیه ۱۵ در بهشت نهرهایی است از #شیر که طعم آن دگرگون نمی شود ✅#شیر چهارپایان نافع #اخلاط سوخته و سودای اضافی و #چاق_کننده و #مقوی #نیروی_جنسی است ✅برای گرم مزاجان بهترین غذاست ✅حافظ رطوبت اولیه و موجب #طول_عمر است ✅بسیاری از #شیرها دارای #پادزهر سموم می باشد ✅#شیر #اخلاط فاسد را دفع می کند و رنگ رخسار را باز و زیبا می کند ✅#شیر با خاکشی #چاق_کننده و #مقوی #کلیه های ضعیف است ✅ترکیب #شیر با #ترشی، پنیری سبک می دهد و آب آن(ماءالجبن) درمان بسیاری از بیماری ها می باشد و با افتیمون نرم کننده #اخلاط سوداوی در سر و از بین برنده حالات جنون است ✅#شیر مقوی #نوزادان و #کودکان و موجب استحکام استخوان ها و بالندگی آنان است ✅#شیر برای #پیران در صورتی که معده سالمی داشته باشند بهترین نوشیدنی به حساب می آید ✅#شیر مخلوط با آب نوشیدنی عالی برای شستشوی مجاری ادرار است ✅#شیر هزاران سال و از بدو خلقت انسان معین تغذیه آنان و از رحمت های الهی و موجب #عمر های طولانی و بی نقص بوده است ✅مردم ما در مشاهدات عینی دیده آند که عشایر و مردمان دشت های سرسبز و کوه پایه ها بیشترین غذایشان #شیر و #لبنیات سالم بوده است و همیشه چالاک بر بلندای کوه ها و دامنه ها با چراندن دام غذای مردم را تهیه کرده اند ✅#شیر نوشیدنی جنگجویان تاریخ و یاد آور زهد مولای متقیان علی (ع) و نوشیدنی جنگاوران صفین است ✅#شیر مصداق لایتجزای تغذیه انسان در طول تاریخ است 🐄#شیر معمولاً به #شیر گاو اطلاق می شود که سرد و تر است و برای مزاج های گرم هیچ مشکلی ندارد 🔹صاحبان مزاج های سرد #شیر و #لبنیات را با مواد گرم مانند خرما، عسل، و سبزی های گرم و معطر مانند پونه، زنیان، دارچین، زنجفیل، نعناع و مرزه و امثال آن بنوشند ✅چربی #شیر دارای املاح و ویتامین های حیاتی برای انسان است ✅#شیر با چربی خودش بهترین غذا برای انسان از #نوزادی تا #پیری است و اگر به اندازه مصرف شود می تواند #عمر انسان را از یک قرن فراتر برد 👆هر چه گفتیم در مورد #شیرهای #طبیعی بود و شیرهای فرآوری شده و پاستوریزه و #لبنیات آن که از گاوهای صنعتی تهیه می شود مورد قبول نیستند 🔻لبنیاتی که #غربی ها با صنعت گاوداری مدرن به مردم دنیا هدیه کردند و متخصصان علوم تغذیه با نام #علم به خورد مردم دنیا می دهند ضررهایی دارد که بر منافعش می چربد 💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 @tebeslami_ir

▫️گر نگهدار من آن است که من می‌دانم ▪️شیشه را در بغل سنگ نگه‌ می‌دارد ✅ @tebeslami_ir

📌 #زیبایی_فرزند 🔰 منابع حدیثی گزارش‌هایی وجود دارد که برای زیبایی فرزند به خوردن برخی از میوه‌ها در ایام بارداری سفارش شده است: 🔶 #میوه_به : 💠 پیامبر(ص) به جعفر بن أبی طالب(ع) فرمود: خوردن میوه «به» موجب درخشندگی رنگ چهره می‌شود و فرزند را زیبا می‌نماید.[۱] 💠 امام صادق(ع) نیز فرمود: خوردن میوه «به» سبب قوی شدن دل ضعیف و پاکیزگی معدهوو پاک شدن قلب و دلیر شدن ترسو و زیبایی کودک می‌شود.[۲] 🔶 #انار : 💠 امام رضا(ع) فرمود: خوردن انار شیرین باعث تقویت قوای جنسی می‌شود و فرزند را زیبا می‌سازد.[۳] 💠 #کاسنی : 💠 امام صادق(ع) فرمود: «کاسنى باعث تقویت قوای جنسی می‌شود و فرزند را زیبا میکند»[۴] ✍ منابع: ✔️ محاسن،جلال الدین،‏ ج ۲، ص ۵۴۹ ✔️ همان، ج‏ ۲، ص ۶۱۲ ✔️ روضة المتقین لا یحضره الفقیه، ج ۷، ص ۶۰۵ ✔️ کافی، ج ۶، ص ۳۶۳ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• @tebeslami_ir

جنگ تمام‌عیار نظام سلامت کشور با طب سنتی در معرکه بحران کرونا! با وجود مطالبه شدید وهمه‌‌جانبه‌ توده مردم طی ماه‌های گذشته برای استفاده و بکارگیری "روش‌های درمانی طب سنتی" در بیمارستان‌های ویژه بیماران کرونایی اما عملا تا به امروز وزارت بهداشت اجازه بکارگیری روش‌های درمانی طب سنتی در هیچ یک از بیمارستان‌های سطح کشور را نداده است! نظام سلامت کشور و مسئولان و سیاست‌گذاران ارشد این حوزه به خوبی متوجه شده‌اند که اگر در بحران اخیر کرونا و با توجه به موفقیت تقریبا صددرصدی که طب سنتی در درمان بیماران کرونایی در خارج از سیستم رسمی درمانی کشور داشته اگر اجازه ورود رسمی طب سنتی به بیمارستان‌ها برای درمان بیماران کرونایی داده شود، باید فاتحه طب نوین و رجوع مردم به نظام بیمارستانی پس از خاتمه کرونا را خواند! این حقیقت کلیدی باعث شده که وزارت بهداشت با تمام قوا جلوی ورود طب سنتی به بخش بیمارستانی را بگیرد؛ امروز جمعی از پزشکان که خود از اساتید مبرز طب سنتی کشور هستند خطاب به نایب‌رئیس مجلس خواستار ورود طب سنتی به بیمارستان‌‌های ویژه بیماران کرونایی شدند: https://tn.ai/2410884

🔸🔹🔸 ⭕️ وزارت دادگستری آمریکا سوژه رسانه ها شد 👈 بدون ماسک وارد می شود و اسناد خبری خود را روی زمین پر از ویروس می گذارد تا ماسک بزند 👈در عرض فقط 6 ثانیه که جلوی دوربین ظاهر می شود، ماسک خود را بر می دارد! 👈خودشونم میدونن کرونا فریب قرن هست😂 #کرونا_فریب_قرن #کروناهراسی #تفکر_هزینه_ندارد #نه_به_واکسن #پروتکل_های_بیماریزا 🆔 @tebeslami_ir 🔸🔹🔸

💢 #درمان_کهیر ✍ اگرکهیر،تاول قرمزرنگ یا زردرنگ همراه باخارش،این کهیر،کهیرگرم و بایدخوراک خنک داده شود 🍃آب انار 🍃آب زرشک شربت آبلیمو 🌀1مرحله حجامت عام 🌀 مخلوط سدروماست،موضعی @tebeslami_ir

🔴 بیدار شدن از خواب به علت خالی شدن معده ♻️ هنگامی که فرد می‌خوابد #حرارت_غریزی بدن او به سمت داخل بدن میل می‌کند به همین دلیل معده‌‌ گرم شده و اگر شب غذای لطیفی مانند ارده و شیره انگور خورده باشد به سرعت هضم شده و از معده خارج می‌شود، به دنبال آن چون #معده خالیست و حرارت افزایش یافته به سمت سر حرکت می‌کند، چون حرارت همیشه به سمت بالا حرکت میکند. این حرارت، #رطوبت_مغز را تحلیل برده و موجب خشکی مغز می‌گردد و همین امر باعث بیدار شدن فرد از خواب می‌شود. به همین دلیل این افراد باید در وعده شام از غذاهای پختنی مانند #آبگوشت، #کباب و انواع خورشت‌ها استفاده کنند، البته سه ساعت قبل از خواب. ضمن اینکه چکاندن دو قطره روغن #بادام_شیرین داخل بینی خیلی به خواب ایشان کمک خواهد کرد.   @tebeslami_ir

🔶خواص دود اسپند حکیم #خیراندیش @tebeslami_ir

🔴شرم بر غیرتمان! شاخ اینستاگرامی منقلب شد، ما بمیریم کم است 🔹لایو غیراخلاقی یکی از شاخ های مبتذل اینستاگرامی، با یک نوجوان پسر 14 ساله و طرح مسائل جنسی در آن، باعث واکنش کاربران شبکه های اجتماعی شد. 🔸در این لایو تاسف آور، این نوجوان از تجربیات خود و دوستانش در خودارضایی از طریق مشاهده لایوهای اینستاگرامی می گوید. 🔹جناب قوه قضائیه، جناب طلبه و روحانی، جناب نظامی دلسوز و انقلابی، جناب بسیجی، جناب واعظ و مداح اینستاگرامی، جناب دلداده به اسلام و شریعت، این رو برای خدا ببین. 🔸وقتی حرف از فرهنگ شد خیلی‌ها گفتن ای بابا مردم نون ندارن بخورن، درصورتی که اصلاح جامعه با رفع مشکلات اقتصادی باهم در تعارض نیست 🔹خیلی ها گفتند با قوه قضائیه و مجلس انقلابی تحولی عظیم ایجاد می شود 🔸می گویند با تشکیل دولت انقلابی درست می‌شود و انتخابات مهم است، ولو دولت با آزادی vpn پورن را غیر رسمی آزاد گذاشته، رسما هم فیلترینگ را بردارد و پورن هم آزاد شود، به #مصلحت نیست مقابلش بایستید. 🔹خلاصه ببیند نتیجه نوجوانان دهه 80 را که یک زن هرزه میگه من خجالت کشیدم اما من مثلا متشرع انقلابی تکان نمی‌خورم که هیچ دعوت هم می‌کنم!!! 🔸آقایان در یک به یک گناهان این جوانان همگی شریکیم و با وجود قدرت بر امر به معروف و نهی از منکر هیچ عذری نداریم. 🔹#گندم_ری_1400 پیشکش، والله با این سکوت در مقابل فساد فراگیر به آن نخواهید رسید. 🔸 #دولت_انقلابی با مقدمه رضایت به #فحشا و #بی‌ولایتی مستقر خواهد شد؟ #قوه_قضائیه #حوزه_های_علمیه #تلفات_فرهنگی_بیش_از_تلفات_کرونا!!!! 💠✍کانال #دکتر_جاویدنیا 🆔 @Dr_Javidnia

🖋 اگر شما هم از وزیر ارتباطات به‌خاطر عدم راه‌اندازی # شبکه_ملی_اطلاعات شکایت دارید، کمپین زیر👇🏻 را امضاء کنید: 👉🏻 https://www.farsnews.ir/my/c/47900 ✊🏻 @tebeslami_ir

👆با این خبر شاید برخی مسئولين بفکر التماس برای پیش خرید واکسن مدرنا افتاده باشند، بعلت امکان نگهداری آن در دمای منفی 20 درجه . 👈اما این را بدانید : واکسن مدرنا در آمریکا بنام واکسن غیر اخلاقی مشهور است، بعلت استفاده از "خط سلولی HEK-293 جنینهای سقط شده" در "طرح اساسی فناوری mRNA، پروتئین اسپایک و در روند تحقیقات، توسعه، تولید و آزمایش" . 🤔 براستی چه کسی حاضر است که سلولهای جنین سقط شده را به بدنش تزریق کند ؟ منبع: https://prepareforchange.net/2020/12/15/priest-who-participated-in-trial-for-unethical-moderna-vaccine-dies-suddenly/ 🆔 @tebeslami_ir 🔹🔸🔹

#سلسله_احادیث_پزشکی ⁉️ در تابستان و زمستان پنیر همراه با چه چیزی خورده شود؟ 👈🏻 پیامبر (ص) : خربزه را با پنیر میل میکرد و فرمودند : نیست زن حامله ای که خربزه با پنیر بخورد مگر اینکه فرزند او صورت و بدن زیبا خواهد داشت . 📚 منبع : بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۹۹ خوردن گردو در هوای گرم سبب هیجان گرمی درون‌ است و سبب به وجود آمدن جوش و زخم های چرکی و خونی در بدن می شود و خوردن مغز گردو در زمستان کلیه ها را گرم می‌کند و سردی را دفع می کند ‌ 📚 منبع : الکافی، ج۶، ص۳۴۰ 🔶 پ ن:خوردن پنیر فقط قبل از شام حداکثر یک روز درمیان ❌خوردن پنیر در صبحانه ممنوع❌ #اصلاح_سبک_زندگی #خربزه #گردو #پنیر _ @tebeslami_ir