🔴 دانه های ریز معجزه‌گری به نام «خاکشیر»
👈دفع سنگ کلیه
👈درمان ضعف معده
👈 درمان لک‌های صورت
👈درمان تورم لوزه ها
👈بهبود جوش صورت
👈درمان مشکلات کبدی
👈بهبود یبوست
♻ صبح ناشتا یک لیوان خاکشیر+عسل+لیمو با آب گرم.
#با گرمی هوا شربت خاکشیر هم خیلی توصیه شده در فصل های گرم
🌹🌹🌹🌹
#توصیه_های_عیدانه🌹
#با تبریک سال نو
و آرزوی سلامتی برای همه🌹
#عید نوروز با همه خوشی ها و خوبی هایی که داره ، دید و باز دید ها و صله رحم و مسافرت و...
ولی اگه دقت نیکنیم آسیب هایی هم داره؛
یکی از آسیب های جدی ان، پرخوری و درهم خوری و بهم ریختن زمان خواب و... هست.
که #پرخوری و #درهم_خوردن غذاهای مختلف و متنوع میتواند آسیب های جدی ای به سلامتی با بزند.
✅توصیه هایی برای حفظ سلامت معده
✍یکی از مهم ترین پرهیزها برای حفظ سلامت معده پرهیز از *پرخوری *است.
پرخوری و یا خوردن در زمان سیری باعث می شود تا معده ای که هنوز مشغول به کار دیگری است دوباره کار جدیدی را به آن تحمیل شود.
و یا درهم خوری یعنی در مدت کوتاهی انواع غذاها را وارد معده کنیم.
این کار معده را به شدت #ضعیف می کند.
اگر حجم زیادی از غذا را یکجا مصرف شود شخص دچاررفلاکس می شود و محتویات معده وارد مری می شود و حتی بعضاً به دهان می رسد.
تلخی های دهان، اخلاط ته حلق، تنگی نفس از معده نشأت می گیرد.
پرهیز ازغذاهای چرب برای حفظ سلامت معده توصیه می شود.
مصرف *چربی ها *برای عموم مردم زیاد مناسب نیستند مگر افرادی که فعالیت بدنی مناسب دارند.
زیاده روی در مصرف *غذاهای لزج* باعث از بین بردن پرزهای معده شده و آن را ضعیف می کنند.
بنابراین زیاده روی در مصرف ماست، سیرابی، شیردان و سایر غذاهای لزج ممکن است به معده آسیب بزند.
خوردن غذاهای مختلف در یک وعده نیز می تواند باعث آسیب به معده شود. چراکه میزان و نوع آنزم هایی که بدن باید صرف کند تا هر یک از این غذاها را هضم کند نیز متفاوت است.
غذاهای مقوی و کم حجم معمولا برای معده مناسب تر هستند. *بچه خروس* و *کبک *جزء این دسته از غذاها هستند. استفاده گاه گاه از ادویه های گرم مثل *دارچین و هل* برای از بین بردن سردی غذاها می تواند به سلامت معده کمک کند.
🩺 شربت انار (انار شیرین برای مزاج های سرد) برای معده بسیار مفید است.
مصرف اناربا پیه آن خاصیت قابض دارد.
کسانی که معده آنها شل و لزج است می توانند با مصرف انار به سفت شدن آن کمک کنند و از رفلاکس آن جلوگیری کنند.
*شربت سکنجبین و زرشک و لیمو* بیشتر مناسب افراد با مزاج و معده های گرم است.
مصرف *زنجبیل* پروده نیز رطوبتهای اضافی معده را رفع می کند.
#عید
#آجیل