#آهن #خون 🔴اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید! - ناخن‌هایی شکننده دارید - ریزش مو دارید - در روز کسل هستید - رنگ پوست شما زرد است ✅ راهکارهای خوراکی : به جای مصرف خودسرانه #قرص_آهن از خوراکی‌هایی مثل: سبزی #کوار (سبزی تره) ، اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود. #کمخونی #قرص

#کیک ❇️🌀🎂 مواد لازم #کیک_رژیمی بدون فر : آرد یک لیوان تخم مرغ دو عدد وانیل کمی بکینگ پودر دو ق م شیره خرما یا انگور نصف لیوان گلاب ۵ ق غ میتونید آب یا شیر بریزید اگر بوی گلاب رو دوست ندارید🌀❇️ ━━••🍔🍕🍟🧁🍰 #مهارتی #رژیمی

#کیک 💢❇️🌀کاکای #ماسوله خیلی راحته 🔰مواد لازم : شکر ۱ پیمانه زعفران ۲ ق چ تخم مرغ ۲ عدد آرد برنج و گندم ۱.۵ پیمانه شیر ½ پیمانه و روغن ۲ ق غ هل ۱ ق چ و دارچین ۲ ق پودر قند ۲ ق و گردو ½ پیمانه هل نصف ق و شکر ۳ ق •֍•━•━•━👇👩‍🍳•━•━•━•֍• 🍰 🥮 •֍•━•━•━👨‍🍳☝️•━•━•━•֍• #مهارتی #سنتی

#نوره ✍نوره بدن را شیمی درمانی طبیعی می کند، ✅پیشگیری کننده قوی ازسرطان پوست است، اگر خانم ها برای از بین بردن موهای زائد زیربغل استفاده کنند هرگز به سرطان سینه مبتلا نمی شوند. (این سرطان در کشور ما خیلی شایع است) #سرطان #شیمی_درمانی

#شکم #بلغم ✅زنی یا دختری که بلغم داشته باشه:👇👇👇👇👇👇👇 اول دچارمشکلات گوارشی (مثل نفخ و ورم و یبوست  و...)میشه بعدشم رحمش سرد میشه (قاعدگی نا منظم،میل کم و نازایی). بعد انرژیش کم میشه دائما خستگی و سستی داره و اندامش به هم میریزه و شکم پهلو میاره و دائما عصبی هستش و غر میزنه اگه خودتون یا همسرتون سرد شده یا میخواید پیشگیری کنید #جنسی  #سردی

#زانو #مفصل 🔰 5 عامل ضعیف شدن مقاصل و درد زانو ... 🔰حکیم آیت الله #ضیایی #مفاصل

🔻 #انار چه ربطی به #ایمان داره؟ 🤣🌹😳👏 🔰 بسیاری از غذاهایی که ما داریم، مصرف می‌کنیم غذاهای #تنبلی زاست. 🌱 معصوم ما میگه صبح جمعه یه دونه انار بخورید خدای متعال تا چهل روز نور ایمان به دل شما می‌تابونه. انار چه ربطی به ایمان داره؟ ☘ می گوید این غذا رو بخورید ایمان در شما به وجود می‌آید. می‌گوید گوشت شتر بخورید باعث با ایمانی شما می‌شود چه ربطی بین گوشت شتر و ایمان هست؟ 🪴 اگر صبح یک غذایی رو بخورید، مثلاً نون و پنیر بخورید، انرژی شما برای حرکت کردن کمه، در حالی که غذای روزانه‌ای متداول ماه‌ها همین نون و پنیر، پنیر سرده، حرکتی که باید برای ما به وجود بیاره زیاد نیست. 🌿مرغی که اومده در چرخه زندگی همه‌مون قرار گرفته، سرده، تنبلی زاست. می‌خواهیم حرکت بکنیم اصلاً از جایمان نمی‌توانیم بلند شویم. ☘ برنج سرده باعث تنبلی و بی‌حرکتی می‌شود و یک مجموعه‌ای از خوراکی‌ها که آدم نگاه می‌کنه. ✅می‌خواهم این چرخه درست بشود. چرخه چیست؟ چرخه‌ای که شما دارید غذا می‌خورید موضوع ایمان اون وسط خودش رو نشون می‌دهد که ا ... #سبک_زندگی_اسلامی #طب_اسلامی #تغذیه

‌ #آشپزی #مهارتی ♨️نخـــــــودآب♨️ 🔰طرز تهیه نخودآب (بدون گوشت)👇🏻 🔸نخود یک لیوان 🔸 پیاز متوسط یک عدد 🔸 روغن زیتون یا بادام شیرین دو تا سه قاشق غذاخوری 🔸 ادویه‌های گرم مثل نمک، فلفل، دارچین، زردچوبه، زعفران و زیره به مقدار لازم. ❇️نخود را بیست و چهار ساعت در آب خیسانده، سپس آب آن دور ریخته شود و با مواد فوق روی شعله ملایم کاملا پخته شود. ❇️ جهت کاهش نفخ نخود می‌توان در پایان پخت به اندزاه 2-1 قاشق غذاخوری برنج اضافه نمود. در هنگام مصرف روغن زیتون یا بادام شیرین اضافه کنید. به همیــــن سادگـــی به همیـــن خوشمزگــی😉 #نخودآب #بلغم #تقویت_جنسی #نازایی #درد_مفاصل

⚠️ علت ایجاد #سنگ_کلیه ♨️ ➖بی تحرکی ➖مصرف نمک های شرکتی کلسیم دار مصنوعی ➖کم شدن ادرار ➖استفاده زیاد از لبنیات و تخم مرغ ➖هضم ضعیف معده و کبد که باعث ورود رسوبات و سودا به خون میشه #سنگ #کلیه

#مفاصل 🔴بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: 1⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. 2⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. 3⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن 4⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن 5⃣خودداری از ناشتا آب سرد نوشیدن ، 6⃣خودداری از در حمام آب خوردن، 7⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. 8⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. 9⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار 🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: 1⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. 2⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. 3⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) 4⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. 5⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. 6⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت. 🖋دکتر ویدا #نظری (متخصص طب سنتی ایرانی) #تغذیه #سبک_زندگی

🔴 رعایت #ترتیب_غذا 🔰 زمان هضم غذاها متفاوت هست از چند دقیقه شروع میشه تا دو ساعت و حتی چهار ساعت ‼️ لذا رعایت ترتیب_غذا و پرهیز از #درهم‌خوری که باعث فشار و ناراحتی معده شده ، برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. غذاهایی که دارای زمان هضم متفاوت می‌باشند، نباید با هم خورده شوند به خصوص اگر مدت هضم آنها تفاوت زمانی زیادی داشته باشد. 👈مثلا هنگام مصرف سوپ همراه غذا، ابتدا باید غذای زود هضم(سوپ) و پس از کمی درنگ به اندازه هضم غذای اول، غذایی که مدت زمان بیشتری برای هضم لازم دارد، مصرف شود. در غیر این صورت باز هم محصول نهایی هضم معده، باعث تولید #اخلاط نامناسب در کبد خواهد شد. 🔔توجه داشته باشید که خوردن غذاهای خام با پخته نیز سبب فساد_هضم می‌شود. گوشت گاو و گوساله، سرخکردنی‌ها، ماکارونی و لازانیا، الویه، انواع فرآورده‌های گوشتی صنعتی (سوسیس، کالباس، انواع ناگت و برگرهای حاوی ترکیبات چرب)، فست‌فودها و شیرینیجات مصنوعی، غذاهایی #دیرهضم هستند! #هضم #معده #تغذیه #سبک_زندگی

#فوائد_علمی_روزه_داری 👏👏👏 🔰کمتر از ۲ هفته دیگر به ماه رمضان مانده و برخی کم کم برای توجیه روزه‌خواری دچار زخم معده، زخم اثنی عشر، زخم روده، زخم بستر و ... میشوند‼️ 😂😂😂 🔰 لطفا برای ترویج احکام الهی کوتاهی نکنیم ‼️ #روزه #روزه_خواری #روزه_داری