#صبحانه ✅اهمیت صبحانه ✍️پیامبر صلی‌الله علیه و آله و سلم: صبحانه میخ بدن است . (یعنی بدن را نیرومند می‌کند) 📚المحاسن، ۴۹۹ در روایت آمده است: کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد. 📚من لا یحضره الفقیه، ج ۳، ص ۵۵۵ #جاودانگی #سلامتی #سبک_زندگی_اسلامی

#صبحانه_سالم صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋 ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه ✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب ✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور ✅ مربای سیب و مربای زنجبیل سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود . #صبحانه #بلغم #سیاهدانه #مصلح #گردو #زنجبیل

#صبحانه 🌹 🔴صبحانه یکی از واجبترین وعده های غذایی هست 👌💯 صبحانه رو همیشه مقوی و خوب بخورید 😊 👌سعی کنید نون صبحونه لواش نباشه چون ارزش غذایی نداره ✅نون هایی که سبوس طبیعی دارند استفاده کنید! #نان #نان_سبوسدار #لواش #نان_لواش

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ☯صبحانه نخوردن و آسیبهای وارده بر بدن منجمله یبوست و گوارش 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به #ام‌الامراض؛ انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان_روده بزرگ است؛ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود #شاد_باشیم🌈

#صبحانه ☘ خوردن صبحانه و دیابت ☘ ◀️ پژوهشگران بر این باورند که خوردن صبحانه🍞🫕 می تواند میزان قند خون را تنظیم کند ◀️ افرادی که صبحانه می خورند در طول روز کمتر گرسنه می شوند و از زیاد روی در خوردن پرهیز 🚫خواهند کرد ◀️ به نظر می رسد که صرف صبحانه نقش مهمی در کاهش خطر دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب🫀 و عروق ایجاد می کند #دیابت #قند #قندخون

‍ #سلامت_در_رمضان 🌺🍃 ✍توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد. ✍افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. ♻️🔹دکتر ابراهیم #خادم (متخصص طب سنتی ايراني) #روزه #سحر #افطار

✅انواع صبحانه گرم سنتی ایرانی 👈فرنی با شیربادام یا شیربرنج با عسل، شکر سرخ یا شیره انگور 👈شیر گرم با مصلح (خرما یا عسل) 👈تخم مرغ عسلی یا نیم برشت 👈ارده کنجد با عسل یا شیره انگور 👈نان سنگک کنجدی و انواع مربا 👈حلیم 👈کله پاچه #نشاط #صبحانه

❗️این صبحانه ممنوع است ❌️ 🔴 کیک و کلوچه بدترین صبحانه... 🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ✅️ اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.⠀‌‎‌‌‎ ‌ ⠀‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‎‌‌ 🍃سلامتی وحال خوب شما آرزوی ماست🍃 #صبحانه #کیک

#تکررادرار یکی از معجون‌های مفید برای سیستم ادراری استفاده از ارده و شیره انگور در وعده صبحانه است. علاوه‌برآن ترکیب عسل و سیاه‌دانه نیز باعث گرمی بدن شده و ادرار مکرر را کاهش می‌دهد. دم‌نوش زنجبیل، دم‌نوش بابونه، چوب دارچین و دم‌نوش لیمو همگی در رفع عفونت و کاهش ادرار مکرر موثر هستند. #صبحانه #ادرار

#صبحانه  اُملت خرما بخورید ! 🔸کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند ▫️ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست. 🔹درفصل پاییز ،زمستان در هفته یک وعده صبحانه اُملت خرما میل شود... ▫️تقویت کلیه ها ▫️گرمابخش بدن ▫️ضدضعف ▫️کاهنده سردی و بلغم بدن ▫️کمک به باروری در ناباروران ▫️افزاینده سیستم ایمنی بدن ▫️و۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ 🔹مواد لازم: ۱)  تخم مرغ ( تخم بلدرچین یا کبک) ۲)روغن (زیتون ،ارده کنجدو۰۰۰۰) ۳)خرما ۴)پودر گردو ( پسته ،مغزیجات) ۵)نمک دریا #خرما #املت

#صبحانه سالم خواص سرشیر🥛🍯 یک قاشق غذاخوری سرشیر ۶۰ کالری دارد.سرشیر دارای مزاج گرم و تر است.عسل و شکر سرخ مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج سرشیر هستند. سرشیر گزینه مناسبی برای وعده صبحانه و غذای کودکان است. ✅سرشیر ملین است و رفع یبوست می‌کند. مصرف آن به همراه شکر برای رفع گرفتگی مجاری ادراری مفید است. سرشیر تقویت کننده بدن و چاق کننده است. ❌ زیاده روی در مصرف سرشیر سبب ضعف و سستی دهانه‌ی معده و کاهش اشتها می‌گردد و از این جهت برای معده‌های مرطوب، افراد کم‌اشتها و افراد مبتلا به سستی فم معده و ترش معده مناسب نیست. #سرشیر

#صبحانه ارده و شیره بخورید👌🏻 🔹 ازبین برنده زخم های چرکی 🔹 تسکین دهنده درد 🔹 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔹 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔹 گرم کننده بدن در فصل سرماست 🔹 و تقویت کننده قوای جنسی‌است #شیره #ارده