📌منظور از خواب روز چیه؟! 🔻خواب طول کشیده صبح (تا ساعت ده یازده)، خواب طولانی پس از ظهر ( منظور چرت کوتاه نیست) ⬅️ و در کل خوابیدن در ساعات نامناسب روز مانند هنگام غروب.... ✍ خوابیدن در طول روز به ویژه هنگام غروب و در فصل‌ها‌ی سرد و به خصوص پاییز، سردی و تری بدن را افزایش داده و این عوارض رو به دنبال داره👇 💥 سستی و کسالت 💥 نزله( خلط پشت حلق) 💥 کاهش حافظه و تمرکز 💥 کاهش اشتها 💥 کاهش تاثیر درمان (خواب نامناسب باعث کاهش تاثیر درمان و دارو روی بدن میشه) 💥 افزایش بروز بیماری قلبی و عروقی 💥 کاهش کنترل قند خون و افزایش دیابت 💥 و رخداد چاقی مفرط 💥 تیره رنگ شدن پوست 💥 بزرگی طحال 💥 سردرد و سرگیجه (به ویژه سردردهای جلوی سر و پیشانی) 🆔https://eitaa.com/tebhadi

.#بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم أَلَا لِلَّهِ الدِّینُ الْخَالِصُ ۚ وَالَّذِینَ اتَّخَذُوا مِن دُونِهِ أَوْلِیَاءَ مَا نَعْبُدُهُمْ إِلَّا لِیُقَرِّبُونَا إِلَى اللَّهِ زُلْفَىٰ إِنَّ اللَّهَ یَحْکُمُ بَیْنَهُمْ فِی مَا هُمْ فِیهِ یَخْتَلِفُونَ ۗ إِنَّ اللَّهَ لَا یَهْدِی مَنْ هُوَ کَاذِبٌ کَفَّارٌ #زمر_۳ آگاه باشید که دین خالص از آن خداست، و آنها که غیر خدا را اولیای خود قرار دادند و دلیلشان این بود که: «اینها را نمی‌پرستیم مگر بخاطر اینکه ما را به خداوند نزدیک کنند»، خداوند روز قیامت میان آنان در آنچه اختلاف داشتند داوری می‌کند؛ خداوند آن کس را که دروغگو و کفران‌ کننده است هرگز هدایت نمی‌کند! 🆔https://eitaa.com/tebhadi

. 🌸 ❤️ملاکهای مقام معظم رهبری در مورد ازدواج آسان👆

🍀 یه حس خوب زندگی 👈 قدرت الهی را در درک محبت از سوی این کودک ببینید . 🌷 در روایات آمده است که خدا از پدر و مادر به بنده خود بیشتر عشق می ورزد و محبت دارد. الله اکبر 😍 🆔https://eitaa.com/tebhadi

#انتخاب_همسر 💕 یک نفر را توی #زندگی‌تان راه بدهید که برای بودن و ماندنش نیازی نباشد دست به قد و #قواره اتان بزنید. 💕 نیازی نباشد برای #راضی نگه داشتنش از رنگ مورد #علاقه تا تفریحات‌تان را عوض کنید.و بشوید آدمی که هیچ وقت نبوده اید. 💕 کسی که #قیچی دست گرفته و خودش قرار است طرز #فکر و #عقیده جدید بدوزد و تنتان کند را راه ندهید به #خلوت‌تان. 💕 کسی که #دنیای‌تان را رنگ #دنیا_خودش میکند و از شما چیزی #میسازد که میخواهد بعد #مشغول دوست داشتن آن آدمی که خودش ساخته میشود 💕 یک نفر را انتخاب کنید که شما را با همین #چهره و #ظاهر بخواهد،با همین رنگ مو و مدل چشم #معمولی،با همین #لحن_صحبت کردن و نوع زندگی. 💕 یک نفر را بخواهید که شما را #دوست داشته باشدبخاطر #آنچه که #هستید.نه بخاطر آنچه که #دوست دارد باشید.

🌸🌸با عرض سلام و آرزوی سلامتی بر همه شما دوستداران سلامتی و سبک زندگی سالم و همراهان دوست داشتنی کانال مرکزی طب سنتی اسلامی امام هادی (ع)🌸🌸 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 💢به جهت پاسخگویی به سوالات شما عزیزان و ان شالله کمک به آرامش شما در زمینه سلامتی با طب سنتی و اسلامی، گروه پرسش و پاسخ ترتیب داده شده تا آسودگی خاطر شمافراهم شود.💢 ➰➰➰➰➰➰➰➰➰ ✅با پاسخ گویی جناب استاد مسلم متقی ✅ به آدرس لینک زیر🔰🔰🔰🔰🔰 https://moslemmottaghi.ir/%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%b4-%d9%88-%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%ae/

📌 روز خوابی یا چرت روز متفاوته! ✍ چرت زدن در بعد از ظهر بیداری را بازیابی می‌کند و عملکرد و یادگیری را ارتقاء می‌دهد؛ چندین محقق نشان داده‌اند که چرت زدن به مدت ۱۰ دقیقه باعث بهبود عملکرد می‌شود ✅ چرت‌های کمتر از ۳۰ دقیقا فواید متعددی دارد در حالکیه چرت‌های طولانی‌تر با کاهش بهره‌وری فرد همراه است! 🆔https://eitaa.com/tebhadi

• ✍ استثنائاتی هم هست.... 🖌 افراد بزرگسال سالمی که مزاج گرم و خشک دارند و کسانی که در طول روز فعالیت فکری و جسمی سنگین داشته‌اند و احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنند می‌تواند چرت روزانه داشته باشند، مخصوصا در فصل بهار و تابستان ✍ افرادی چون پرستاران و پرسنلی که مجبور به کار در شیفت شب هستند و چاره‌ای جز جبران بی‌خوابی شب در طی روز را ندارند...، ⬅️ سعی کنند در روزهای تعطیل و روزهای غیر شیفت به موقع و بین ۷ تا ۸ ساعت را حتما بخوابند و به سایر اصول حفظ سلامتی و سبک زندگی سالم بیشتر از گذشته توجه کنند ✅ مثلا داشتن تغذیه سالم و مناسب مزاج و شرایط بدنی، داشتن تحرک و انجام ورزش، عدم داشتن یبوست و... 🆔https://eitaa.com/tebhadi

نکته؛ بهترین یاری کننده‌ی هاضمه، #خواب هست ➖ خواب روزانه‌ی زیاد منتفی (خاموش کننده‌ی) حرارت غریزی هست ___خواب بد موقع و بی موقع باعث تنبلی و ضعف کبد میشه 💡خواب به موقع و کافی به شدت در شادابی و سلامت پوست و مو و مغز اهمیت داره، و بالعکس خواب روز به شدت رنگ چهره رو گرفته می‌کنه 🆔https://eitaa.com/tebhadi

جمع بندی ❗️حواس‌ها همه سمتِ چی بخوریم و چی نخوریم شده..! غافل از سبک زندگی و اصلاح سبک شدیم ✍ خواب به موقع و کافی از جمله موارد مهم سبک زندگی هست؛ سبک زندگی صحیح روش درست زندگی کردن هست🤌 ⬅️ هر بیماری، اصلاح سبک لازم داره اصلاح سبک کمک کننده به درمان تمااااام بیماری‌هاست. ✍ خواب به موقع، سبب تولید رطوبت مفید و لطیف در مغز میشه که علاوه بر تقویت مغز، باعث تقویت قوای بدن، کبد و طحال و جلوگیری از تولید مواد سرطانزا و....میشه 📌 که برعکس بدخوابی، بی‌خوابی، و دیر خوابیدن، خشکی مغز رو بدنبال داره، اخلاط سوخته و مواد مضر در بدن تولید میشه ⬅️ مثلا گفته میشه سودا در سر زیاده و شخص بیخوابه، یا ناآرمه، یا کابوس شبانه میبینه! و این باعث میشه مغز استراحت کافی و به موقع نداشته باشه و همین میشه که...، افراد دائم احساس خستگی دارن! ⬅️ یکی از دلایل کم شدن حرارت غریزی بدن همین مسئله خواب هست ☝️خود اختلالات خواب باعث کاهش اثر درمان سایر بیماری‌هاست. 🆔https://eitaa.com/tebhadi