eitaa logo
طب جامع ائمه (ع)🇮🇷 🇵🇸 ‌
1.1هزار دنبال‌کننده
4.6هزار عکس
2.3هزار ویدیو
5 فایل
سلام مطالب ارائه شده طبق احادیث و روایات یا اساتید برجسته طب سنتی و اسلامی است. 🏆 کانال طب ائمه(ع): @tebjameh 🍏عطاری طب ائمه(ع): @attarytebjameh 📱گروه پرسش و پاسخ: https://eitaa.com/joinchat/1820459160C9abe157ca4 🧕ارتباط با ادمین: @fhtabib
مشاهده در ایتا
دانلود
اذان خیلی خیلی جالبه ✿ آﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ: ﺩﺭﻃﻮﻝ ۲۴ ﺳﺎﻋﺖ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ، ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺻﺪﺍﯼ ﺍﺫﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﮐﺮﻩ ﺯﻣﯿﻦ ﻗﻄﻊ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ! ﺻﺪﺍﯼ ﺍﺫﺍﻥ ﺩﺭﮐﺮﻩ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺭﺗﻤﺎﻡ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯﻗﻄﻊ ﻧﻤﯿﺸﻮﺩﻭﺩﺭﻫﺮﻣﻨﻄﻘﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺑﺮﺳﺪﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺭﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺁﻏﺎﺯﻣﯿﺸﻮﺩ . ﮔﻔﺘﻦ ﺍﺫﺍﻥ ۴ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺯﻣﺎﻥﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺍﺭﺍﯼ ۳۶۰ ﺧﻂ ﻓﺮﺿﯽ ﺍﺯﻗﻄﺐ ﺷﻤﺎﻝ ﺑﻪ ﻗﻄﺐ ﺟﻨﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻝ ۳۶۰ ﺩﺭﺟﻪ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ؛ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﻇﻬﺮﺷﺮﻋﯽ ﺩﺭﺧﻂ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﺸﻮﺩ، ۴ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯿﮑﺸﺪﺗﺎ ﻇﻬﺮﺷﺮﻋﯽ ﺩﺭﺧﻂ ۲ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﻮﺩ،ﻭﺍﯾﻦ ﻣﺪﺕ ﻣﻌﺎﺩﻝ ﺯﻣﺎﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﻂ ﯾﮏ ﺍﺫﺍﻥ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺑﻪ ﺍین ﺗﺮﺗﯿﺐ ۳۶۰ ﺿﺮﺑﺪﺭ ۴ ﻣﯿﺸﻮﺩ ۱۴۴۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻝ ۲۴ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ ..... ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺒﺮ ... اینجاست که خدای متعال خطاب به پیامبرش (ص) میفرماید: "و رفعنا لک ذکرک" یعنی ذکر و یاد تو را بلند کردیم... یعنی حداقل در هر اذان که یادی از پیامبر میشود و اسم مبارکش ذکر میگردد. پس هیچ دقیقه ای روی کره ی زمین نیست مگر آنکه اسم رسول خدا آورده شود🌹🦋
Akhlaq 2.mp3
4.91M
📿🔮معنویت در خانم ها قوی تر از آقایون هست
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥می‌توان با بو های مختلف یا ذهن را هشیار کرد و یا هوش را از بین برد؛ می‌توان از هوش برد یا به هوش آورد. 👤حکیم حسین خیراندیش
⚜ سید هاشم حداد (ره): 🍀 بیداری ، نور است و فیض بسیار بزرگی می باشد. 🌻 واگر سالک قبل از اذان صبح بیدار باشد و نماز شب نیز بخواند، نور علیٰ نور است. 🍀 اگر به علتی اقبال نداشت لااقل سعی کند در سحر بیدار باشد 🌻چرا که نفْس بیداری شب موجب تنویر (نورانی شدن) قلب و دل سالک می شود. 📚 نور مجرد ج۱، ص۲۹۳
صبح تکه تکه های آفتاب است که به در و دیوار شهر نقاشی شده نور است که تقلا میکند از شکاف پنجره میهمان سفره صبحانه ات باشد و دست مهربانی که برایت چای میریزد دریاب صبح همین لحظه شیرین کردن چای است...
🔴 چاقی شکم ♻️ علت ، سردی گوارش است. ✍ درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است. نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی در ایران، خوردن بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را قبل و حداقل بعد از غذا میل کنیم. ( بغیر از موضع ناف ) و زدن در لاغری شکم بسیار موثر است. داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که : ۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند. ۲. پوست چهره گلگون شود. ۳. تعریق ملایم صورت گیرد. ۴. فرد احساس خستگی نکند. حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید. @tebjameh
🌸✨مالیدن روغن بنفشہ بہ ابروها سردرد را از میان مے برد✨ 📚 کافی ۵۲۲/۶ مطالب بیشتر ↩️ @tebjameh
💥خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مناسب فصل ، و غلبه : 🌀- خورش کدو 🌀- خورش بامیه 🌀- خورش به آلو 🌀- سوپ جو 🌀- شوربای جوجه‌مرغ محلی 🌀- حریره بادام 🌀- شیربادام 🌀- آب هویج 🌀- آب سیب شیرین 🌀- فرنی رقیق 🌀- شیربرنج رقیق 🌀- برگه هلو 🌀- برگه زردآلو 🆔@tebjameh
معجزه روغن بادام تلخ چیست؟ ◽دو قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید. این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست این ماسک را ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید سپس با آب ولرم بشویید 🆔@tebjameh
8742586076.mp3
3.53M
💥یه جای کار می‌لنگه! ▫️ما خانوادگی مذهبی هستیم، اهل نماز و مسجد و قرآن... ولی نمیدونم چرا فرزندم نماز نمیخونه؟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌱 نگوئید جا مانده‌ایم! کسی که قلب و روحش رفته جامانده نیست. جامانده کسی است که عشق و شور و طلب زیارت اربعین به ذهنش هم نمی‌رسد و علاقه‌ای ندارد. اگر به هر دلیلی اشتیاق رفتن هست و شرایطش نیست ، خیری بوده و ثواب نیت را برده‌اید. شاکر باشید و نگوئید جامانده‌ایم. آیت الله جوادی آملی 🌹🍃🌹🍃
💫اعمال قبل از خواب 💫 🍃هدیه به امام زمان عج 🍃 وضو گرفتن قبل از خواب 👈 ثواب شب زنده داری 🌺 سفارش تلاوت کردن آیه الکرسی 🌺 اعوذ بالله من الشیطان الرجیم بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ 💠اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ☘۲۵۵☘ لَا إِكْرَاهَ فِي الدِّينِ ۖ قَدْ تَبَيَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَيِّ ۚ فَمَنْ يَكْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَيُؤْمِنْ بِاللَّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىٰ لَا انْفِصَامَ لَهَا ۗ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ☘۲۵۶☘ 💠اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ ۖ وَالَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ۗ أُولَٰئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ ۖ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ☘۲۵۷☘ 🌷 تسبیحات حضرت زهرا(س) ۳۴ بار الله اکبر، ۳۳ بار الحمدلله، ۳۳ بار سبحان الله ⭐️چهار توصیه پیامبرخدا (ص) برای قبل خواب 1⃣ ﺧﺘﻢقرآن با خواندن سه بار سوره توحید. ﺑِﺴْﻢِ ﺍﻟﻠﻪِ ﺍﻟﺮَّﺣْﻤﻦِ ﺍﻟﺮَّﺣﻴﻢِ ﻗُﻞْ ﻫُﻮَ ﺍﻟﻠﻪُ ﺃَﺣَﺪٌ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﺍﻟﺼَّﻤَﺪُ ﻟَﻢْ ﻳَﻠِﺪْ ﻭَﻟَﻢْ ﻳُﻮﻟَﺪْ ﻭَﻟَﻢْ ﻳَﻜُﻦ ﻟَّﻪُ ﻛُﻔُـﻮﺍً ﺃَﺣَﺪٌ. 2⃣ ﭘﯿﺎﻣﺒﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺷﻔﯿﻊ ﺧﻮﺩ ﮔﺮدانیم: ﺍَﻟﻠّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻲ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍ ﻭَﺍﻝِ ﻣُﺤَﻤَّﺪٍوِّ ﻋَﻠَﻲ جمیع ﺍﻻ‌َﻧْﺒِﻴﺎﺀِ ﻭَﺍﻟﻤُﺮْﺳَﻠﻴﻦ.َ 3⃣ ﻣﺆﻣﻨﯿﻦ ﻭ ﻣﺆﻣﻨﺎﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺿﯽ ﻭ ﺧﺸﻨﻮﺩ ﺳﺎﺯیم : ُ ﺍَﻟﻠّﻬُﻢَّ ﺍﻏْﻔِﺮْ ﻟِﻠْﻤُﺆْﻣِﻨﻴﻦَ ﻭَﺍﻟْﻤُﺆْﻣِﻨﺎﺕِ. 4⃣ ﺣﺞ ﻭﺍﺟﺐ ﻭ ﻋﻤﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﺎ ﺁﻭﺭیم: ﺳُﺒْﺤﺎﻥَ ﺍﻟﻠّﻪِ ﻭَ ﺍﻟْﺤَﻤْﺪُ ﻟِﻠّﻪِ ﻭَ ﻻ‌ﺍِﻟﻪَﺍِﻻ‌َّ ﺍﻟﻠّﻪُ ﻭَ ﺍﻟﻠّﻪُ ﺍَﻛْﺒَﺮُ. 🌸 تلاوت معوذتین بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🔸قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النّاسِ 🔸مَلِکِ النّاسِ 🔸إِلهِ النّاسِ 🔸مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنّاسِ 🔸الَّذی یُوَسْوِسُ فی صُدُورِ النّاسِ 🔸مِنَ الْجِنَّةِ وَ النّاسِ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🔹قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ 🔹مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ 🔹وَ مِنْ شَرِّ غاسِق إِذا وَقَبَ 🔹وَ مِنْ شَرِّ النَّفّاثاتِ فِی الْعُقَدِ 🔹وَ مِنْ شَرِّ حاسِد إِذا حَسَدَ ✅ آیه آخر سوره مبارکه کهف جهت بیدار شدن برای نماز شب و نماز صبح 🔹 قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا بگو: «من فقط بشری هستم مثل شما؛ (امتیازم این است که) به من وحی می‌شود که تنها معبودتان معبود یگانه است؛ پس هر که به لقای پروردگارش امید دارد، باید کاری شایسته انجام دهد، و هیچ کس را در عبادت پروردگارش شریک نکند! آیه ۱۱۰ سوره مبارکه کهف 5⃣سفارش امام صادق (ع) به تلاوت سوره تکاثر برای در امان ماندن از عذاب قبر 🌷 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ أَلْهَاكُمُ التَّكَاثُرُ🔹حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ🔹 كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ🔹ثُمَّ كَلَّا سَوْفَ تَعْلَمُونَ🔹كَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ🔹 لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ🔹 ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ🔹 ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ 6⃣ سه مرتبه ؛ ❄یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یَحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ❄ او همانند كسى است كه هزار ركعت نماز خوانده است. 7⃣ پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: هر کس آیه «شهداللّه» ر در وقت خواب بخواند، خداوند هفتاد هزار فرشته به واسطه آن خلق می کند که تا روز قیامت برای او طلب آمرزش کنند. 📚(مجمع البیان؛ ج 2/421) 🔹{آل عمران آیه «۱۸»} : 🔹شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِیز الحکیم 🔸👇 ‌ ‌🔹قبل خواب بگو؛ ‌بسمک اللهم أموت و أحیا ‌ ‌🔹بعد از بیدار شدن بگو؛ الحمدلله الذی أحیانی بعد ما أماتنی و إلیه النشور ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ🌹🌸🌹჻ᭂ࿐✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
‌❀🕊﷽🕊❀     به نام خدایی که باقیست     و همه چیز، غیر او فانیست   خورشيد بتاب !   نورافشانی كن , تا در ميان اين همه زيبايی ،   باتوكل به خدايم ، برای آرزوهايم بكوشم   و زمستان‌ها و تابستان‌ها  و پاييزان و بهاران    را با دلگرمی پشت سر بگذارم   خدایا !   کمک کن، اين دنيا كه هر گوشه‌اش با دستان   تو تزيين شده، من از خودم نام نیک  به يادگار   بگذارم.   تورا به برکت قلب پر مهر عاشقانه ات ،   مرا از عشق خودت، سیراب کن...   الهی به امید لطف و کرمت   روزتون در پناه پروردگار مهربان
دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی وعسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی درق پاییز و زمستان بسیارمفید وخاصیت ضدعفونی کنندگی دارد. 🆔@tebjameh
⚪️تخم شربتی و خواص شگفت انگیز آن 🔸پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. 🆔@tebjameh
انتظارات را رها کنید فشارهای اجتماعی کم و بیش در زندگی همه ما وجود دارد اما شما اجازه ندهید که بایدها و نبایدها به طور مداوم در ذهنیت شما آزارتان دهد. بایدهایی که ازروی اجبار برای شما وجود دارند باعث می‌شوند شما همواره نگران خانه نگران بچه‌ها نگران ازدواج و حرفه تان و . . . باشید. رها کردن تمام انتظارات و پرداختن به زندگی از بهترین راه‌های زندگی خوب و شاد است. توقعات و انتظارات نابه جا از دیگران، قضاوت‌های نادرست، نگرانی‌های بی مورد در مورد آینده و تاسف خوردن در مورد گذشته، تلاش برای کنترل همه چیز، خواسته‌های بی شمار، همه این‌ها مسائلی هستند که به شما اجازه شاد بودن نمی‌دهند. 🆔@tebjameh
❌مواردی که در بارداری مانع زیبایی فرزندتان میشود 👈🏻نوشابه 👈🏻كنسرو‌ها 👈🏻چای و قهوه 👈🏻غذا‌های مانده 👈🏻انواع سس ها 👈🏻ادویه های تند 👈🏻سوسيس و كالباس 🆔@tebjameh
‌ همین الان تو قشنگ ترین فنجونی که داری، یه چای تازه دم بریز به یه موزیکی که علاقه داری گوش کن یا تو سکوتی که برات دل انگیزه آروم بشین، طعم چای دل انگیزت رو مزه مزه کن میتونی تو چاییت دانه هلی، غنچه گل رزی، کمی بهار نارنج یا ذره ایی زعفرون بریزی و خودت و دل قشنگت رو مهمون طعمی دلنشین کنی آخه هیچ‌ کسی تو این دنیا مهم تر از تو نیست دوست من تو مهم ترین شخص زندگی خودت هستی ♡
💥بسم الله الرحمن الرحیم 💥 از مهمترین غذاهایی که در سلامت و بیماری انسان بسیار موثر است و چه بسا از غذاهای خوراکی مهمتر است؛ غذاهای لمسی ست که عبارتند از : 👈 پیامبراکرم صلی الله علیه و آله : درمان بلغم حمام است. 👈 حمام، بیمارستان اسلامی است. امام باقر علیه السلام حمام درست می‌کردند. کافی ج ۶ ص ۴۹۷ ؛ ✅ از آداب حمام نوره حنا وسمه مُورد ختمی تعریق کیسه کشی و... است. 👈 امیرالمومنین علیه السلام : لباس تمیز همّ و غم را می برد و طهارت برای نماز است. کافی جلد ۶ صفحه ۴۴۴ 👈 و نیز می فرمایند : لباس پنبه بپوشید که لباس پیامبر و لباس ماست کافی ج ۶ ص ۴۴۶ ✅ لباس پشمی در هنگام بیماری مفید است. ✅ کلاه 👈 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم : تفاوت بین مسلمین و مشرکین بستن عمامه است. من لا یحضره الفقیه جلد ۱ صفحه ۲۶۶ 👈 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله چند نوع کلاه داشتند کافی جلد ۶ صفحه ۴۶۱ ✅ از فواید کلاه، گرم نگه داشتن سر و پیشگیری از آلزایمر کم حافظگی پارکینسون و تولید نزله های مغزی و ...است. ✅ فرش دستباف باعث پیشگیری از بیماری های سرد و مرطوب است؛ حداقل محل نشستن باید از جنس پشم یا پنبه باشد. 👈 امام صادق علیه السلام کسی که مومنی را روغن مالی کند خداوند برای هر مویی نوری در قیامت برای او می نویسد. کافی جلد ۶ صفحه ۵۱۹ 👈 امام باقر علیه السلام : روغن مالی در شب در رگ ها جاری می شود و پوست را مرطوب و چهره را روشن می کند. کافی جلد ۶ صفحه ۵۱۹ ✅ با ماساژ مواد زائد به طور طبیعی دفع می شود؛ رفع انسداد های پدید آمده توسط بلغم و سودای رسوب کرده، خون رسانی به اندام های گوناگون 👈 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم : زیاد شانه کردن مو تب وضعف را برده و روزی را زیاد می کند، همچنین قدرت نزدیکی را افزایش می دهد. کافی جلد ۶ صفحه ۴۸۹ 👈 امام کاظم علیه السلام : زیاد شانه زدن مو بلغم را از بین می برد. کافی جلد ۶ صفحه ۴۸۶ سرمه و انواع آن حنا وسمه سفیداب 🆔@tebjameh
⁉️درمان گرفتگی عضلات پا و بدن چه کنیم؟؟ 👈قراردادن پا در آب ونمک به مدت 15دقیقه 👈ماساژ پاها وروغن مالی(از درد کف پا و گرفتگی ورفع خستگی مفید است) 👈از قرارگرفتن در برابر باد کولر پرهیز کنید که از دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم بدن است. 🆔@tebjameh