💎 بیداری بین‌الطُّلوعین را از دست ندهید

✴️ یکی از بهترین میوه‌‌ها در ماه‌‌های سرد سال، #خرمالو است. 🔸خرمالو علاوه بر اینکه کم‌ خونی را ازبین می‌برد و چربی‌خون را کاهش می‌دهد، در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفلونزا هم پیشگیری می‌کند. 🔸هم چنین دم کرده برگ درخت خرمالو دارای خاصیت ضدفشارخون، ضدآلرژی و ضدسرطان است. 🌐 @tebjameh

#شلغم ۱. شلغم برای سلامت قلبی و عروق مناسب است. ۲.کلسیم موردنیاز برای تقویت استخوان و ماهیچه ها را تامین می‌کند. ۳.شلغم برای دستگاه گوارش مفیداست. ۴.برای تقویت سیستم ایمنی مناسب است.  ۵.اسیدهای چرب امگا 3 که خاصیت ضد التهابی شلغم را بالا می‌برد. ۶.شلغم برای بهبود سلامتی ریه عالی است. ۷.شلغم منبع عالی برای چشمانی سالم است. چون مقدار زیادی ویتامین A است. ۸.شلغم برای افزایش گردش خون مفیداست. ۹.شلغم برای جلوگیری از تصلب شریان عملکرد خوبی دارد. ۱۰.شلغم مفید برای سلامت تنفسی است. ۱۱.شلغم برای جلوگیری از سرطان ۱۲.شلغم برای تقویت سلامتی پوست چون حاوی یکی از منابع اصلی ویتامین C و A17 است. ۱۳.شلغم برای تقویت موها ست. مو های  خودرا برای حدود 10 دقیقه در مخلوط شلغم و آب جوشیده کنید. #سبک_تغذیه_اسلامی @tebjameh

عوامل موثر در رفع #غلظت_خون ۱.عناب بصورت روزانه؛ چه بصورت خوردن میوه اش و چه بصورت دمنوش ۲.رب انار شیرین قبل هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری ۳.شیره انگور طبیعی ۴.ترخون ۵. ترکیب مرزه و عناب ۶.مویز ۷.روغن های طبیعی بخصوص زیتون ۸.نوره مالی هفته ای یک مرتبه #سبک_تغذیه_اسلامی @tebjameh

#غلظت_خون عوامل زیادی باعث غلظت خون بالا می‌شوند از جمله: 👇👇 ۱.مصرف گوشت گوساله ۲.خوردن حبوبات بخصوص لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و عدس. ۳.خوردن سردیجات مداوم بخصوص ماست همراه غذا ۴.کره و خامه ی صنعتی ۵.سیگار کشیدن و درمعرض مداوم بوهای صنعتی قرار گرفتن ۶.ماکارانی و مصرف مداوم آن بهتراست اين غذاها را در سبد غذایی خود محدود کنید و حدالامکان مصرف ننمایید. #سبک_تغذیه_اسلامی @tebjameh

✍️امام علی (علیه‌السلام) فرمودند : نيازمندى كه به تو روى آورده؛ فرستاده خداست... كسى كه از يارى او دريغ كند؛ از خدا دريغ كرده است... و آنكس كه به او بخشش كند، به خدا بخشيده است... 📚نهج البلاغه حكمت٣٠٤ همانا خداى سبحان روزىِ فقراء را؛ در اموال ثروتمندان قرار داده است... پس فقيرى گرسنه نمى ماند جز به كاميابى توانگران ، و خداوند از آنان درباره، گرسنگى گرسنگان خواهد پرسيد... 📚نهج البلاغه حکمت ۳۲۸

🔰علائم كم خوني فقر آهن🔰 ✍ریزش مو ✍خستگي و بی حالی ✍ناخن های خشک ✍بی قراری و ناراحتی ✍افت فشار خون ✍تنگی نفس ✍تمرکز ضعیف ✍تاثیر بر حس چشایی ✍خشکی زبان @tebjameh

💠 #پلو_پاکستانی(برای 5 نفر) 🔷 مواد لازم : 🔹برنج مرغوب ایرانی : 4 پیمانه 🔹نمک دریا، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین : به مقدار لازم 🔹نخود پخته : 500 گرم 🔹پیاز : 2 عدد 🔹سیر : 4 حبه 🔹هل آسیاب شده : 4 دانه 🔹هویج : 1 عدد 🔹روغن زیتون : به مقدار لازم 🔹گل کلم گل شده : 1 پیمانه 🔷 طرز تهیه : 🔹ابتدا پیاز ها را رنده كرده و سپس با مقداری روغن تفت ‌دهید و به آن ادویه اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آن به مشام برسد. 🔹سیر رنده شده را هم اضافه کنید. 🔹هویج را رنده زده و به مواد اضافه ‌كنید. 🔹نخود و كلم را جدا نیمپز ‌كنید و آن ها را به همراه برنج خیس خورده به مواد اضافه كرده و مانند كته دم ‌كنید. ✅ این غذا با افزودن گرده غوره خوشمزه تر می‌شود. 🌐 @tebjameh

《آگاهی در مورد اختلال مزاجی 》 👄 بدانید کسانی که #دندان_هاشون زرد میشه و هر چقدر #مسواک میزنن باز هم تغییر نمیکنه و یا مدام خراب میشه 😞 😮 نشانه اختلال مزاجی هست که تجمع گرمی و خشکی (صفرا) در معده باعث شده بخار معده ، دندان ها رو زرد ویا خراب کند ؛ پس برای سفید کردن و رفع خرابی دندان ها ابتدا مشکلات معده باید برطرف شود . @tebjameh

✅آیا از خواص و اثرات روغن زیتون در سلامتی اطلاع دارید؟ ✍روغن زیتون نرم کننده و صفرا بر است روغن زیتون دفع کنند ه سنگ کیسه صفرا است که باید آن را با آب لیمو مصرف کنید. روغن زیتون کرم کش است. روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است. روغن زیتون را می توانید برای در امان ماندن از آفتاب زدگی به پوست بمالید. برای رفع خارش گزدگی حشرات، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید. اگر بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد. «کلوا من الطیبات واعملوا صالحا» یعنی غذای طیب بخورید و عمل صالح انجام دهید. @tebjameh ارتباط با ادمین @adminteeb

😊چه کسی لذت غذا را کامل میفهمد ؟ 🌹مزاج سالم 👈 لذت غذا را کس می‌فهمد که مزاجی صحیح و سالم داشته باشد واز محصولات طیب تغذیه کند. @tebjameh