وقتی روزه می گیرید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ 🔸پس از گذشت حدود 8 ساعت بدون غذا، بدن شما شروع به استفاده انرژی از فروشگاه های گلوکز و چربی خود می کند. ابتدا برای ذخایر گلوکز به کبد روی می آورد و وارد حالت به نام "گلوکونوژنز" می شود. پس از اتمام این کار، بدن با استفاده از فروشگاه های چربی، گلوکز خود را ایجاد می کند. 🔸بسیاری بر این باورند که مزایای سلامتی در ارتباط با روزه وجود دارد. در حالی که بیشتر این موارد فقط با روزه های بیش از 24 ساعت دیده می شود، روزه های کوتاه تر می توانند در کاهش وزن و کاهش کلسترول کمک کنند. اما اگر با بیماری متابولیکی مانند دیابت یا فشار خون بالا زندگی می کنید، باید اقدامات احتیاطی اضافی انجام شود. #سلامت #روزه #رمضان 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

شبها زود بخوابید!🥱 ◽️از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. ◽️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند #سلامت #پزشکی #خواب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشوییم تا سالم و زیبا بماند؟ 🔸برخلاف تصور عموم، شستن روزانه موها برای زیبایی آن‌ها ضروری نیست. شستن بیش از حد موها می‌تواند به پوست سر آسیب برساند و باعث تحریک آن شود. در نتیجه، پوست سر چربی بیشتری تولید می‌کند و موها سریع‌تر چرب می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است فاصله شستشوهای مو را تا حد امکان افزایش دهید. 🔸 علاوه بر این، شستشوی روزانه می‌تواند باعث خشکی انتها و ساق موها شود. تمام کارشناسان مو بر این نکته توافق دارند که بهتر است موها را هر روز نشویید. برای رسیدن به این هدف، به‌تدریج پیش بروید: ابتدا موهای خود را هر دو روز یک‌بار بشویید، سپس هر سه روز یک‌بار تا زمانی که به تعداد ایده‌آل برسید. نگران ظاهر موهای خود نباشید؛ زیرا پوست سر به‌طور طبیعی تولید چربی خود را تنظیم خواهد کرد. #سلامت #پوست_و_مو 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

دیر بخوابید زود پیر میشوید! 🔸آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود. 🔸با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم. #سلامت #خواب_به_موقع_و_کافی 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

خطر بالای استفاده از لیوان‌های کاغذی یکبار مصرف! 🔸 تا می تونید از لیوان یا ظرفهای یکبار مصرف کمتر استفاده کنید #سلامت #ظروف 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

#سلامت #چشم آستیگمات داری یا نه؟  🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

پیاده روی سریع می تواند خطر ابتلا به اختلالات ریتم قلب را کاهش دهد 🔸یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات ریتم قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی، تاکی‌کاردی و برادی‌کاردی را کاهش دهد. 🔸در مقایسه با افرادی که آهسته راه می‌روند، افرادی که با سرعت متوسط (4-5.5 مایل در ساعت) یا با سرعت زیاد (بیش از 6.5 کیلو در ساعت) راه می‌روند، به ترتیب 35 و 43 درصد کمتر در معرض ابتلا به این اختلالات قرار دارند. این ارتباط ممکن است به دلیل تاثیر پیاده‌روی بر فرآیندهای متابولیک و التهابی بدن باشد. #سلامت #طب 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

اینو ببینید 👆👆 حکیم خیر اندیش میگه ، رهبری بهم گفت چرا اینو به مردم نمیگید میگه گفتم خلاف آیین نامه وزارت بهداشت هست 😔😔😔 #طب_ایرانی_اسلامی #سلامت 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

یک سیب نشسته و تازه چیده‌شده را زیر میکروسکوپ ببینید! 🍎 🔹در روایت سفارش شده میوها شسته بشه #سلامت 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

چهار علامتی که بدن انسان از یک ماه قبل از سکته قلبی به آن ها دچار می شود و همه ما به این علامت ها اعتنایی نمی کنیم ❗️ #آموزشی #سلامت #سکته 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

با صبحانه مانع پرخوری شوید ◽️به دلایل متعددی صبحانه خوردن مهم است. متابولیسم شما را به سرعت شروع می کند و مانع از پرخوری شما می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که بزرگسالانی که صبحانه سالم می‌خورند در محل کار بهتر عمل می‌کنند و بچه‌هایی که صبحانه می‌خورند در تست‌ها نمره بالاتری کسب می‌کنند. #سلامت #پزشکی #صبحانه 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200

میدونستی گوشیت یک بمب میکروبیه؟ ◽️اگه تا حالا از میکروب‌ها نمی‌ترسیدید، بهتره یه نگاهی به گوشی هوشمندتون زیر میکروسکوپ بندازید! ◽️یه ویدئوی ترسناک نشون می‌ده که گوشی‌ها چقدر کثیف و پر از میکروب هستن. بعد از دیدنش، حتماً به این فکر می‌افتید که همه وسایلتون رو با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید. حتی ممکنه دست‌هاتون رو هم چند بار بشویید! #سلامت #پزشکی #موبایل 🍃🌹🍃 @tebosalamat1200