قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید. این ماساژ می‌تواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود. @tebsontii_eslaamii🍎

خوراکی‌هایی که برای حافظه مفید 🔆🔅 👈 تا جایی که براتون مقدوره حتماً از این خوراکی‌ها توی برنامه غذاییتون استفاده کنید . ————— @tebsontii_eslaamii🍎

مصرف بیش از اندازه شکر باعث پوکی استخوان می‌شود! 😳 اگر بیش ازحد شکر سفید بخورید، بدن برای متابولیز آن مرتب از کلسیم استخوان‌ها مصرف می‌کند که تکرار آن باعث پوکی استخوان می‌شود. @tebsontii_eslaamii🍎

✅ بادام هندی کلسترول ندارد 💠 برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است 💠 انرژی زاست 💠 حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است. #بادام_هندی #لثه #دندان @tebsontii_eslaamii🍎

آنخ از خانواده آویشن هست و با چای قاطی میشه و میل میشه. آنخ یا کاکوتی دارای خواص بیشماری است که عبارتند از: طبع گرم برای تقویت معده یک ساعت بعد غذا بصورت دم کرده میل شود. صفرا بر است. خلط آور برای تقویت قلب به صورت جوشانده میل شود. برای درمان تب مالت بسیار مفید است. باعث جذب غذا می‌شود تاثیر منفی برروی آهن غذا ندارد. @tebsontii_eslaamii🍎

فواید سحرخیزی بر سلامت جسم و روح! 👌🏻 ▫️افزایش قدرت تمرکز ▫️افزایش اعتماد به نفس ▫️افزایش هورمون تستوسترون ▫️کاهش استرس و تپش قلب ▫️سلامت دستگاه گوارش ▫️رفع مشکل بیخوابی شبانه @tebsontii_eslaamii🍎

❗️خبر❗️خبری فوری ❗️خبر ❗️ 💢درمان ناباروری از راه دور 💢 ✅ تنها راه حل اصلی درمان ✅ ⚠️مشکلات ناباروری ⚠️ مجموعه ناباروری ( آرامش ) به دین واره فعالیت خودش رو آغاز کرده برای کمک به تمامی افرادی که مشکلات ناباروری دارن ⚠️دیگه نیازی به درمان ivf,iui نیست از الان به بعد به صورت کاملا ( گیاهی ارگانیک ) درمانت رو انجام بده . همین الان رو لینک پایین بزن👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3015705590Cab487ed2f4 #رضایت_درمان_حتما_چک_بشه

معجونی برای لاغری شکم و پهلو😳 آب چند عدد سیب و خیار و کدو رو بگیرین و ناشتا یک لیوان نوش جان کنید.🥒🍏 👈فوق العاده سوخت و ساز بدنتون رو افزایش میده. #سیب #خیار #لاغری @tebsontii_eslaamii🍎

چه مواد غذایی بر ایجاد نفخ و ضد نفخ ها تاثیر گذار است ؟ تعادل رو همیشه در مصرف غذایی خود رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید @tebsontii_eslaamii🍎

پماد خیار برای چی خوبه؟ پماد خیار برای آفتاب سوختگی 🔹خیار ضد التهاب است. به همین دلیل است که از آن برای از بین بردن پف چشم‌هایمان استفاده می‌کنیم. 🔹خیار حاوی آنتی اکسیدان طبیعی است که اثر مسکن (خاصیت ضد درد) دارد. 🔹برای استفاده از فواید آن، دو خیار خنک را در مخلوط کن به صورت پماد در بیاورید و یک خمیر بسازید. 🔹خیار خمیر شده را به هر قسمتی که سوخته یا پوسته پوسته شده، بمالید تا التهاب و درد آن تسکین یابد و به بهبود آن سرعت بخشد. @tebsontii_eslaamii🍎

بهترین زمان برای میوه خوردن کی هست؟ 🔹️قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می‌شود) 🔹️میان‌وعده بین روز(میان‌وعده کم‌کالری و پرفیبر جهت رفع گرسنگی) 🔹️بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می‌شود) 🔹️زمان ولع به شیرینی(میوه‌ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) 🔹️در مسیرهای طولانی(ساده ترین و آسان‌ترین خوراکی در مسیر‌های طولانی) #سلامت #پزشکی @tebsontii_eslaamii🍎

♦️چه افرادی حتما هلو بخورند؟ 🔹کودکانی که زود مریض می‌شوند 🔹خانم‌های باردار 🔹خانم‌هایی که تازه زایمان کرده‌اند 🔹افرادی که زود گرسنه می‌شوند @tebsontii_eslaamii🍎