🎼فایل صوتی 📝کاشکی تو کربلا بمیرم... #کربلایی_حسین_ستوده #شب شهادت حضرت زهرا ( س ) #فاطمیه_اول ۵ آذر ماه ١۴٠٢ 🍎@tebsontiieslaamii🍎

‌ 🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🖤@mohebbanealmahdi🖤