🌙 یک روز دیگه داره به پایان خودش نزدیک می‌شه. بهتون پیشنهاد می‌کنیم ۵ اتفاقی که امروز باعث شد لبخند بزنی رو مرور کنی:) زندگی سخته می‌دونیم اما همون کش و قوس صبح‌گاهی هم خنده‌داره همه این‌ها بهونه‌ای هستن تا امشب، با قبلی پر از آرامش به خواب بری.❤️ @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۱۸ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۱۸ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا 💌 قطعاً خدا به هر چه می‌کنید کاملا آگاه است. 📖 بخشی از سوره احزاب آیه ۲ @TebyanOnline

#زیبایی ماسک جو و تخم‌مرغ برای پوست‌های چرب 🛀 چقدر به سلامت پوستت اهمیت میدی؟ خوبه که بدونی لازم نیست همیشه برای رسیدگی و مراقبت از پوستت، به سراغ محصولات گرون و معروف بری، گاهی با ساده‌ترین چیزهایی که احتمالا همین الآن تو آشپزخونه پیدا می‌شن، می‌تونی یک ماسک خوب و اثربخش بسازی. مثل این ماسک خانگی که امروز آموزشش رو گذاشتیم. @TebyanOnline

#مادر_آگاه نکاتی درباره سپردن کودکان به مادربزرگ برای فرزندتون زمان بذارید 🔸اگه جزو مادرانی هستید که فرزندتون رو در ساعاتی از روز پیش مادر یا مادرشوهرتون می‌ذارید، بهتر هست این نکات رو بدونید و رعایت کنید: 1⃣ بخش عمده‌ای از آموزش یک کودک، به عهده پدر و مادرشه. وقتی پدربزرگ و مادربزرگ رو مسئول نگهداری از کودک می‌کنید، باید از اون‌ها بخواید کمک کنن تا روند آموزش کودک مختل نشه. در واقع از اون‌ها خواهش کنید که به جای نگهداری صرف و فقط مراقبت از کودک، کمی واسش وقت بذارن. مثلاً در طول روز برای کودک قصه بگن و کتاب بخونن، با کودک بازی کنن و در قالب بازی بهش رنگ‌ها، نام‌ها، اشیا و... رو بشناسونن. 2⃣ مسائل تربیتی فرزندتون رو با اون‌ها در میون بذارید. اگه فرزندتون اخلاق بدی پیدا کرده و شما در تلاشید اونو از بین ببرید، با پدربزرگ و مادربزرگ درباره‌ش صحبت کنید. شیوه تربیتی‌تون رو با اون‌ها در میون بذارید و از اون‌ها خواهش کنید تا در طول روز و در غیاب شما، همون شیوه تربیتی رو ادامه بدن. به این ترتیب، فرزندتون با روش‌های تربیتی دوگانه مواجه نمیشه. 🔸فردا قسمت دوم این پست منتشر میشه، تبیان رو دنبال کنید. @TebyanOnline

#گلدون آشنایی با گیاه قاشقی ابلق 🪴 گیاهی کم دردسر برای نگهداری در خونه، محیط کار و فضاهای بسته @TebyanOnline

🎥 وزیر جدید بهداشت دیشب بعد گرفتن رای اعتماد کارش رو شروع کرده و گفته به زودی واکسیناسیون و قرنطینه هوشمند اجرایی می‌شه 🔸بزودی برخی از خدمات مثل سفر با هواپیما و قطار و اتوبوس و خدمات بانکی با کارت واکسن انجام میشه. @TebyanOnline

هر چیزی سر وقت درستش میاد تو زندگیت! با این جمله موافقی؟ تو زندگیت حسش کردی؟ 🌿 صبر کردن گاهی خیلی سخته و این حس رو میده که وقت داره می‌گذره و این کار رو سخت‌تر هم می‌کنه... اما تو قویتر از این حرفایی👊 به راهت مطمئن باش و برو جلو 😍 @TebyanOnline

قارچ سیاه چیه؟ 🔸قارچ سیاه، بیماری جدیدی نیست و همیشه بوده، این ویدئو درباره این عفونت، نحوه ابتلا و ارتباطش با #کرونا گفته، حتما ببینین @TebyanOnline

#بازی 👧🏻🧒🏻 تو این روزهای سخت کرونایی که بیشتر خونه هستین و بچه‌ها هم حسابی کلافه شدن، سعی کنید بازی‌هایی با بچه‌ها انجام بدید که تحرک داشته باشن، برای روحیه همه اعضای خانواده هم خوبه، امتحان کنید😉 @TebyanOnline

#سلامتی چند تا تغییر کوچیک برای کم کردن وزن 🔸حتما پست‌های قبلی این مطلب رو بخونین تا بتونین خوب عمل کنین. 4️⃣ دیروقت غذا نخورید 🔸کیفیت چیزی که می‌خورید مهمه؛ اما شواهد زیادی وجود داره که نشون میدن زمان غذا خوردن‌تون هم اهمیت داره. 🕙 طبق پژوهش‌ها هر چه دیرتر غذا بخورید، کالری بیشتری مصرف می‌کنید و کمتر می‌خوابید. وقتی هم که خواب کافی نداشته باشید، متابولیسم‌تون افت کرده و می‌تونه منجر به افزایش وزن بشه. این چرخه‌ معیوبیه که خوشبختانه می‌تونید از اون خارج بشید. 🔸از طرفی مطالعات نشون داده افرادی که دیروقت غذا می‌خورن، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارن، بلکه اغلب انتخاب‌های غذایی ضعیف‌تری هم دارن. 👈 پس شام رو زودتر بخورید تا هم به کنترل قند خونتون کمک کنید و هم وزنتان رو در محدوده‌ی سلامتی حفظ کنید. ادامه داره... @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 دانیال معمار فعال توییتری نوشته اینجا یک کارواش معمولیه تو پیشوای ورامین. اما یک فرق اساسی با کارواش‌های دیگه داره. صاحب اینجا، ۶ ناشنوا رو که به خاطر شرایط‌شون نمی‌تونستن هیچ کاری پیدا کنن استخدام کرده، چرخ زندگی ۶ ناشنوا حالا می‌چرخه😍 @TebyanOnline

#بریده_کتاب 💌 در تجربه‌ی خداوند، برخلاف تجربه‌ی طبیعت که قانون‌هاش بعد از آزمایش به دست میآد، اول باید به قانونی ایمان بیاری و بعد اون رو آزمایش کنی. حتی باید بگم هرچه ایمانت به اون قانون نیرومندتر باشه احتمال موفقیت آزمون‌ها بیشتره. 📚 از کتاب روی ماه خداوند را ببوس مصطفی مستور @TebyanOnline

علائم مشترک سرماخوردگی و دلتا کرونا 🔺معاون تحقیقات وزارت بهداشت با اشاره به اینکه سویه دلتا به علت خواص و مشخصاتی که داره علائمش ممکنه در حال تغییر باشه، گفت که ما با هرگونه علائمی که شبیه به علائم سرماخوردگی باشه مخصوصا در این شرایط، قطعا باید به کرونا دلتا مشکوک بشیم. @TebyanOnline

😔 خدای رحمان به مردم دلرحم رحم می‌‏کنه، در زمین رحم کنید، تا اون که تو آسمونه به شما رحم کنه... @TebyanOnline

#همسران مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده! 🧔🏻 یعنی طراحی بخش، بخش، یعنی اگه یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به بقیه جاها آسیبی وارد نمی‌شه! 😉 به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید، به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمی‌کنه! 🧕🏻 مثل مغز زن‌ها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر می‌کنه! پس ناراحت نشید و زندگیتونو بکنید:) @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۱۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۱۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#سلامت_زنان درد تخمک‌گذاری چیه؟ 🔸درد تخمک‌گذاری دردی در لگنه که برخی از خانم‌ها طی دوره تخمک‌گذاریشون دارن. تخمک‌گذاری بخشی از سیکل قاعدگی هست، تخمک‌گذاری تقریبا بین دو پریود هست. 👉 article.tebyan.net/477661 @TebyanOnline

#فرزندداری رابطه بین اسباب‌بازی گرون‌قیمت و شادی بچه‌ها 🔸خیلی از مامانا این روزها به دلیل بی‌حوصلگی و غرق شدن خودشون تو فضای مجازی، بچه‌شون رو با تبلت و اینترنت و بازی‌های رایانه‌ای تنها میذارن و تصور می‌کنن که راه و روش صحیح تفریح بچه‌ها همینه! 🔸در حالیکه غرق شدن تو فضای مجازی انواع چالش‌ها رو برای اون‌ها ایجاد می‌کنه.بچه‌ها باید در فضای باز باشن،تو پارک‌ها بازی کنن با انواع وسایل مختلف خودشون رو سرگرم کنن، حتی همراه والدینشون خرید برن و اجتماعی بشن،حالا تو این شرایط کرونایی همه این اتفاقات می‌تونه با مدیریت بیشتر و رعایت پروتکل‌ها صورت بگیره اما نه اینکه بطور کامل بچه‌ها تو چهاردیواری خونه وبا اینترنت حبس باشن. 👶🏻به گفته روانشناس‌ها بهترین بازی‌ها از نوع ساختن وخراب کردن مثل پازل‌ها،شن بازی،خونه‌سازی،طناب بازی، مسابقات پریدن،رنگ‌آمیزی،پاره کردن روزنامه‌ها،گوله کردن،پرتاب کردن،آب بازی،توپ بازی،گرگم به هوا،قایق موشک،بازی‌های نمایشی و عروسکی و خلاصه انواع خلاقیت‌ها هست که نیاز به تحرک بچه‌ها داره،اگه دقت کنیم خیلی ازاین بازی‌ها رو می‌شه تو خونه یاحتی حیاط با بچه‌ها انجام داد. ادامه داره... @TebyanOnline

۹ راهکار برای درمان‌ تنوع‌طلبی 🔸تنوع‌طلب‌ها در زندگی، ثبات ندارن و هر روز از یک کار یا یک رشته تحصیلی یا از یک فعالیت هنری به فعالیت یا کار یا حرفه دیگه میرن. @TebyanOnline

وزیر بهداشت: واکسن زدن واجبه 🎥 عین‌اللهی میگه در آینده، داشتن گواهی واکسیناسیون برای بهره‌مندی از خدمات عمومی (خدمات بانکی، دریافت بلیت هواپیما، اتوبوس و...) الزامیه #کرونا @TebyanOnline