#روانشناسی | چطوری یه نسخه فوق‌العاده از خودمون داشته باشیم؟ 🔸هر روز که از خواب بیدار میشی ۱۰ دقیقه تو رختخواب برنامه امروزت رو مرور کن و به خودت یادآور شو که عوامل بیرونی نباید برنامه‌ تو رو به‌ هم بزنن! 🔸 هر روز ۳۰ دقیقه رو به خودت اختصاص بده یا ورزش کن یا پیاده‌روی کن! 🔸هر روز راجع به اهدافت بنویس. 🔸وقتی در حال انجام کار، درس یا هدفت هستی به ساعت‌های کوتاهی تقسیمش کن و توی این مدت از گوشی، تلویزیون و تلفن و... فاصله بگیر. 🔸هر شب قبل از خواب  شکرگزار هر چی که داری باش و به چیزای که اذیتت می‌کنن فکر نکن و همه رو به خدا بسپار. @TebyanOnline

🎞 #موشن_تبیان | چند توصیه اربعینی برای دیابتی‌ها 🔸اگه مبتلا به دیابت هستید و دوست دارید امسال زائر اربعین باشید اما به خاطر شرایط خاصتون یه سری دل‌مشغولی‌ها دارید پیشنهاد می‌کنیم دیدن این ویدئو رو از دست ندید @TebyanOnline

هدیه ازدواج تامین اجتماعی به چه کسانی می‌رسه؟ 🔸به موجب قانون تامین اجتماعی، اگر بیمه‌شده‌ای ۷۲۰ روز قبل از ثبت رسمی ازدواج، دارای سابقه بیمه‌پردازی باشه، می‌تونه "یک ماه حقوق" بابت کمک‌هزینه و یا حق ازدواج دریافت کنه که به عنوان هدیه اعطا می‌شه و بلاعوض هست. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | فواید ۲۰هزار قدم پیاده‌روی در روز 🔸پیاده‌روی رو می‌شه جزو کم‌هزینه‌ترین و دردسترس‌‌ترین ورزش‌های دور و برمون دونست که فواید زیادی مثل تقویت حافظه، حال خوب، کاهش وزن و... داره @TebyanOnline

⚠️ #مکث / حاج آقا این جماعت که واسه بوسیدن دست آدم جلوی جماعت خم و راست می‌شن، مثل چوب کمونن. هرچقدر که بیشتر جلوی آدم خم می‌شن تیری که از این چله در میره زهرآگین تر و کشنده‌تره. 🎬 برشی از فیلم سینمایی ”رسوایی” @TebyanOnline

▪️دیشب که خواب رفتم یک بار بی عمویم ▪️زنجیر دست و پایم پیچید بر گلویم 📲 #استوری_تبیان به مناسبت شهادت دردانه امام حسین علیه‌السلام، حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها @TebyanOnline

🎥 ماجرای تکان‌دهنده نبش قبر حضرت رقیه سلام‌الله علیها ‌ 🔸می‌گویند یکى از دخترهای سید هاشم از علمای شام شب بیدار شد و صدا زد: بابا خواب حضرت رقیه را دیدم، حضرت به من فرمودند: به پدرت سید هاشم بگو آب آمده در قبرم، قبر مرا تعمیر کنید. پدر اعتنایى نکرد. مگر مى‌‌شود با یک خواب، دست به قبر دختر امام حسین علیه‌السلام زد؟ @TebyanOnline

خدا اگه طولش میده داره قشنگ‌ترش می‌کنه صبر داشته باش! 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

صبحتون بخیر @TebyanOnline

💬 دیشب که خواب بودیم #چه_خبر بود؟! 🔸سخنگوی وزارت امور خارجه گفته پس از دریافت پاسخ آمریکا، تیم کارشناسی جمهوری اسلامی ایران آن را به دقت مورد بررسی قرار داده و پاسخ‌های ایران، پس از ارزیابی در سطوح مختلف، تدوین به هماهنگ‌کننده تحویل داده شد. 🔸مدیر عملیات بازار متشکل ارز از انتشار نرخ دلار و یورو توافقی در این بازار به صورت لحظه‌ای خبر داد. 🔸به منظور تسهیل دسترسی زائران به ارز اربعین شروع معاملات بازار ارز توافقی تا پایان شهریورماه از ۹ صبح به ۸ صبح تغییر کرد. 🔸رئیس ستاد اربعین گفته: افرادی که با اتوبوس قصد سفر دارن با مراجعه به سیستم اینترنتی بلیت‌های خود را براساس طرح اربعینی وزارت راه تهیه کنن. @TebyanOnline

از شر ساحران و حسودان... به خدا پناه برده و اعوذبالله را بر زبان جاری کن 📖 سوره فلق آیه ۴ و ۵ @TebyanOnline

انتشار انیمشین لحظه دیدار به زودی @TebyanOnline

#چهل_گام تا حسینی شدن | آرزوی مردگان را عملی کن! ‌ 💠 قدم شانزدهم "۵ صفر" @TebyanOnline

📲 #ترفند | پیام‌های واتس‌اپ بین اندروید و ios 🔸در این ویدئو طرز انتقال پیام‌های واتس‌اپ بین گوشی‌های آیفون و اندروید رو بهتون آموزش دادیم. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | خوردنی‌هایی کاربردی برای پیاده‌روی اربعین 🔸اینجا براتون چند نمونه از خوراکی‌هایی رو معرفی کردیم که خوردنش حین پیاده‌روی اربعین باعث تقویت بیشتر بدن زائران می‌شه @TebyanOnline

چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟ 🔸تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق می‌ندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه کار فکر می‌کنن به‌خاطر همین کارهارو پشت گوش می‌ندازن! حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟ 1⃣ تعیین زمان: مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، زمان استراحت رو بلندتر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. 2⃣ فهرست کارها: کارهایی که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست‌بندی کن. 3⃣ متمرکز باش: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم‌ها تو رو از کارت دور کنن. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ترین‌های جهانی پیاده‌روری اربعین 🔸هرساله عاشقان امام حسین علیه‌السلام برای اربعین خودشون رو به کربلا می‌رسونن، این پیاده‌روی حالا تبدیل به بزرگترین اجتماع سالانه در جهان شده و البته تجمع بزرگی از پیروان آیین‌های مختلف مذهبی هم محسوب می‌شه. @TebyanOnline

#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچه‌ها! 🔸بزرگ‌ترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچه‌شون رو از کار بندازن! یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن! 🔸مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند. ما باید بذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست.🌱 ✍فرزانه فردین‌فر | مشاور و روانشناس @TebyanOnline

📸 #ورق_بزنید | شباهت‌های امام زمان ارواحنافداه به انبیای الهی 🔸میان امام زمان ارواحنا فداه و تعدادی از پیامبران الهی شباهت‌هایی وجود دارد که به تعدادی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم. @TebyanOnline