🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 ✳️ خوراکی‌های مفید برای استخوان و مفاصل ✳️ *⃣ سبزی ها و میوه جات ، انار شیرین ، سبزی خرفه ، پونه کوهی، انواع کلم *⃣ چهار مغز، کنجد ، *⃣ خرما، شیره خرما ، مخلوط سه شیره[ خرما و توت و انگور ] *⃣ روغن زیتون ، خوردن روغن بنفشه زیتونی ، کشک، عسل [ خصوصا عسل آویشن و عسل اسطخودوس ] *⃣ سیاهدانه، زنجبیل، *⃣ عرق یونجه، عرق شاهتره *⃣ انجیر، باقلا، برگ چغندر، پودر سنجد =[ هسته و گوشت و پوست سنجد ] *⃣ گوشت کبک، پاچه گوسفند ، حلیم گندم گوشت، شیر جوشیده ولرم با عسل و دارچین، روغن حیوانی ✅ مصرف این خوراکی‌ها در پیشگیری و درمان اکثر بیماریهای استخوانی و مفصلی و دردهای این اعضا، بسیار مفید و موثر می باشند. 🐾 @teebbedva 🐾 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 ✅ نکات مهم سلامتی استخوانها و مفاصل ✅ ✳️ استفاده از نور آفتاب🌿 *⃣ پرهیز از موارد گفته شده در پرهیزهای عمومی🌿 ✳️ پرهیز از مصرف چای، ترشی جات، ماست ،و کاهش مصرف سردی ها🌿 *⃣ رعایت وزن و تناسب اندام🌿 ✳️ رعایت مراقبت‌های ایمنی در ورزش، حمل و نقل، نشستن، و....🌿 *⃣ روغن مالی مرتب با یکی از روغنهای سیاهدانه، بادام تلخ یا بنفشه زیتونی،🌿 ✅ پرهیز از خوابیدن و یا نشستن در جاهای سرد و مرطوب مانند سطوح سیمانی و موزائیک و چمن و...🌿 🐾 @teebbedva 🐾 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ✳️ خوراکی‌های مفید برای چشم✳️ Ⓜ️ سبزی جات و میوه جات خام و تازه Ⓜ️ میوه جات و سبزی جات رنگی مثل هویج، کدو حلوایی، خرمالو، انبه و... Ⓜ️ فلفل شیرین، لیمو ترش، Ⓜ️ خرما، پیاز، کندر، Ⓜ️ روغن زیتون، شربت عسل با لیمو ترش تازه، ✅ مهم ترین توصیه برای محافظت از چشم ، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. ✅ استفاده از سرمه اثمد[ سنگ سرمه] برای تقویت چشم بسیار موثر است. 🐾 @teebbedva 🐾 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ✳️ خوراکی‌ها و کارهای مضرّ برای چشم ✳️ Ⓜ️ غذاهایی که یبوست مزاج ایجاد می کند مانند ماست، چای، آب یخ، مصرف مایعات همراه با غذا، پرخوری، ماکارونی، سرخ کردنی، تخم مرغ زیاد، غذاهای چرب و پرحجم، Ⓜ️ غذاهای شور و تنقلات مصنوعی ، Ⓜ️ خیره شدن به نور زیاد Ⓜ️ کم خوابی و شب بیداری Ⓜ️ مطالعه در حال حرکت Ⓜ️ مصرف زیاد زیره و شوید ✅ یبوست، غلظت خون و کم خونی تاثیر خاصی در ایجاد ناراحتی های چشمی دارند. ✅ برای شستشوی چشم می توان از عرق رازیانه🌱 عسل و آب لیمو ترش تازه استفاده نمود. 🐾 @teebbedva 🐾 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ✅ محافظت از گوش ها ✅ Ⓜ️ خود را در معرض صداهای زیاد قرار ندهید. Ⓜ️ از اجسام تیز و یا چوب کبریت برای تمیز کردن گوش استفاده نکنید. Ⓜ️ سعی کنید تا حد امکان از شستشوی گوش پرهیز کنید. Ⓜ️ از خوراکی‌های یبوست زا پرهیز کنید. Ⓜ️ از نوشیدن چای تا حد امکان پرهیز نمایید. Ⓜ️ خوراکی‌هایی که باعث غلظت خون می شوند مانند چای و ماست و سرخ کردنی ها ، باعث وزوز گوش می شوند. Ⓜ️ از مصرف میوه جات وسبزی ها غافل نشوید. Ⓜ️ براساس مزاج و نیاز بدن، نوشیدن آب، فراموش نشود. Ⓜ️ برای تمیزی و بهداشت گوش از روغن بادام تلخ استفاده کنید. Ⓜ️ در درمان ناراحتی های گوش، از روغن بنفشه کنجدی استفاده کنید. Ⓜ️ چکاندن آب پیاز تازه با پنبه و یا یک قطره عسل در درمان عفونت گوش موثر است. Ⓜ️ رفتن به کوه ، از کیپ شدن و گرفتگی گوش پیشگیری می کند. Ⓜ️ مصرف آب انار و آب زرشک طبیعی و شربت عسل با لیمو ترش تازه و مصرف جوانه گندم برای برخی از ناراحتی های گوش مفید هستند. Ⓜ️ گذاشتن پنبه در گوش پیش از خواب، پیشگیری از درد گوش است. 🐾 @teebbedva 🐾 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

💥عزیزان فقط به سوالاتی پاسخ داده میشود که از ساعت 10تا14 پرسیده شود غیر از روزهای تعطیل و پنجشنبه ها. @Akamelizade 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝