🛑 توجه / رای جدید دیوان عدالت اداری برای مواقعی که راننده تصادف می کند و گواهینامه خود را تمدید نکرده است! خیلی ها از این رای تکان دهنده بیخبر هستند، 👈لطفا پخش کنید ... @tekniiik

تکنیک حرکتی جایگزین دستگاه ورزشی ⭐️نکات ریز حرکات⭐️ تو حرکت اول ( جلو پا دستگاه ) : هرچقدر بیشتر خم به عقب داشته باشی بیشتر فشار میاد به عضلات چهار سر رانت ❌ ولی نباید بشینی به هیچ وجه باسنت نباید برخورد کنه به پاهات ❌ تو حرکت دوم ( پشت پا دستگاه ) : خیلی آروم حرکت رو انجام بده و با انقباض قشنگ لرزش پشت پا رو احساس کن و پاهاتم زیاد بالا نبر ✅ عین زاویه فیلم ▫️ @tekniiik

تکنیک طب فشاری که چند تا کار مهم در بدن انجام می‌دهد. رفع قرمزی چشم و خشکی چشم ✅🌿👌 ۲،رفع وزوز گوش و شنوایی را بهبود می‌بخشد 🌿✅💕 ۳.رفع گلو درد 💕✅🌿 این نقطه ی مهم را بخاطر داشته باشید ♥️ و هردز ۳ الی ۵ دقیقه ماساژ بدید ✅💚 @tekniiik

یه تکنیک ساده درد کمر و گردن😍 این تمرین برای رفع درد گردن ‌وکمر هست .. اگر شرایط زیر رو ندارید حتما انجام بدین روزی ۴ دفعه تعداد ۲۰ تا ۳۰ مرتبه @tekniiik

تکنیک برای تشخیص سلامت از بدن خودتون جوون ترید یا مسن تر؟ . این آزمایش فقط برای تشخیص سطح آمادگی جسمی طراحی شده اگر نتایج خوبی نگرفتید معناش اینه که باید بیشتر ورزش کنید و آمادگی جسمی و انعطاف پذیری و همچنین هماهنگی عصب عضله خود را افزایش دهید. @tekniiik

تکنیک عالی برای پوشیدن کفش بدون جوراب @tekniiik

تکنیک رفع نقاط حساس پوست نشر دهید @tekniiik

🌀تمرينات تخصصی توانبخشی براى جلوگيرى از #افتادگى_رحم #تقويت_قواى_جنسى #تقويت_مثانه #بى_اختيارى_ادرار #کگل @tekniiik

تکنیک آموزش کیک قلبی برای روز مادر❤️ عالیه 😍 @tekniiik

تکنیک تشخیص شدت نیاز جنسی با یک تست جالب کسانی که مربع درونی رو متحرک میبنین افرادی با شدت نیاز جنسی کمی هستن ولی افرادی که متحرک نمی بینند شدت نیاز جنسیه بالا دارا هستن @tekniiik

تکنیک رفع یبوست نوزاد بدون دارو 🤔 تحقیقات نشان داده ماساژ پا می تواند یبوست را تسکین دهد. برای این کار پاشنه ی پای نوزاد خود را به آرامی مالش دهید. این بخش از پا با معده مرتبط است و میتواند مشکلات مربوط به یبوست را به طور طبیعی تسکین دهد. @tekniiik

● اینجوری تخم‌‌مرغ‌های صنعتی رو رنگ میکنن جای تخم‌مرغ محلی می‌فروشن😐 | یکی از بهترین‌ راه‌های اینکه بفهمیم تخم‌مرغ محلی هست یا نه اینکه تخم‌های ارگانیک رنگ‌های مختلفی دارن و همەشون یک رنگ نیستن یعنی یه سریا تیره‌تر و یه سریا روشن‌ترن! @tekniiik