تکنیک سوجوک (طب چینی) برای درمان همروئید،خونریزی ... کش اریب به رنگ مشگی یا ابی روزی ۸ ساعت بین انگشتان مانند تصویر 👆🏻ماساژ ۵ دقیقه ای انطباق مقعد 👆🏻رنگ کردن انطباق مقعد و گذاشتن دانه فلفل سیاه روزی ۸ ساعت @tekniiik

تکنیک شارژ کردن موبایل با لیمو ترش این تکنیک در مواقعی که نیاز ضروری دارین به شارژ و برق هم نیست بکار میاد😉 @tekniiik

❌هشدار هنگام آب خوردن از شیرآب پارک مراقب باشید☝️ 👈گربه هاهم عموما از همان شیر آب میخورند و میتواند باعث انتقال انگل توکسوپلاسموز به شماشود که به شدت سیستم ایمنی را ضعیف میکند و خطرناک است @tekniiik

🛑 توجه / رای جدید دیوان عدالت اداری برای مواقعی که راننده تصادف می کند و گواهینامه خود را تمدید نکرده است! خیلی ها از این رای تکان دهنده بیخبر هستند، 👈لطفا پخش کنید ... @tekniiik

تکنیک حرکتی جایگزین دستگاه ورزشی ⭐️نکات ریز حرکات⭐️ تو حرکت اول ( جلو پا دستگاه ) : هرچقدر بیشتر خم به عقب داشته باشی بیشتر فشار میاد به عضلات چهار سر رانت ❌ ولی نباید بشینی به هیچ وجه باسنت نباید برخورد کنه به پاهات ❌ تو حرکت دوم ( پشت پا دستگاه ) : خیلی آروم حرکت رو انجام بده و با انقباض قشنگ لرزش پشت پا رو احساس کن و پاهاتم زیاد بالا نبر ✅ عین زاویه فیلم ▫️ @tekniiik

تکنیک طب فشاری که چند تا کار مهم در بدن انجام می‌دهد. رفع قرمزی چشم و خشکی چشم ✅🌿👌 ۲،رفع وزوز گوش و شنوایی را بهبود می‌بخشد 🌿✅💕 ۳.رفع گلو درد 💕✅🌿 این نقطه ی مهم را بخاطر داشته باشید ♥️ و هردز ۳ الی ۵ دقیقه ماساژ بدید ✅💚 @tekniiik

یه تکنیک ساده درد کمر و گردن😍 این تمرین برای رفع درد گردن ‌وکمر هست .. اگر شرایط زیر رو ندارید حتما انجام بدین روزی ۴ دفعه تعداد ۲۰ تا ۳۰ مرتبه @tekniiik

تکنیک برای تشخیص سلامت از بدن خودتون جوون ترید یا مسن تر؟ . این آزمایش فقط برای تشخیص سطح آمادگی جسمی طراحی شده اگر نتایج خوبی نگرفتید معناش اینه که باید بیشتر ورزش کنید و آمادگی جسمی و انعطاف پذیری و همچنین هماهنگی عصب عضله خود را افزایش دهید. @tekniiik

تکنیک عالی برای پوشیدن کفش بدون جوراب @tekniiik

تکنیک رفع نقاط حساس پوست نشر دهید @tekniiik

🌀تمرينات تخصصی توانبخشی براى جلوگيرى از #افتادگى_رحم #تقويت_قواى_جنسى #تقويت_مثانه #بى_اختيارى_ادرار #کگل @tekniiik

تکنیک آموزش کیک قلبی برای روز مادر❤️ عالیه 😍 @tekniiik