✍️ وقتی صدای اضطرابتان بلند شد، این جملات رو به خودتون بگید: ۱- سلام اضطراب! معلومه الان ترسیدی. من درکت می کنم و اینجا کنارتم. ۲- من دارم میبینمت. صدات رو میشنوم. تو اجازه داری باشی. ۳- من تو رو توی [فلان قسمت بدنم] حس می کنم و باعث شدی [فلان حس بدنی رو] داشته باشم. ۴- اصلا ایراد نداره این حس رو داشته باشم. این یه تجربه کاملا عادی انسان هاست. ۵- طبق تجربه میدونم این اضطراب به تدریج از بین میره. قبلا از دل اضطراب عبور کردم. در آینده هم دوباره عبور می کنم. ۶- این تلاش بدن و سیستم عصبی منه که میخوان امنیت منو حفظ کنن. ۷- من مهارت لازم برای مدیریت این موقعیت رو دارم. الان بهتره برگردم به لحظه حال و ببینم چی دور و برم میگذره. #توسعه_فردی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

✍ ۸ راهکار ساده برای ایجاد نظم و انضباط در زندگی (قسمت دوم) ۵- محیط خود را تغییر دهید. محیط خود را طوری تغییر دهید که مطابق با اهدافتان باشد. خود را در موقعیتی قرار دهید که برای انجام کارهایتان تمرکز داشته باشید. ۶- به خودتان اجازه اشتباه کردن بدهید. طبیعی است گاهی نتوانید مطابق برنامه ریزی و انتظارتان پیش بروید. به جای سرزنش کردن خود، سعی کنید دلیل این اتفاق را پیدا کنید. مهم این است که دوباره تلاش کنید و در مسیر درست قرار بگیرید. ۷- روند پیشرفت خود را ثبت کنید. کارهای خوبی که انجام می دهید را بنویسید و روند پیشرفت خود را ثبت کنید. اگر نظم و انضباط موجب ایجاد تغییر مثبت در زندگیتان شده یا حس خوبی به شما داده، آن را یادداشت کنید تا برای ادامه مسیر مشتاق تر شوید. ۸- از فرد دیگری کمک بگیرید. از یک دوست یا عضوی از خانواده کمک بگیرید تا متعهد باقی بمانید. می توانید از یک منتور یا مربی کمک بگیرید تا در این مسیر شما را راهنمایی کند. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی

#انگیزشی به این نتیجه رسیدم که میشه خیلی ساده شاد بود میشه دلخوشیت به چیزای کوچیک باشه میشه دلخوش به یه گلدون بود میشه دلتو به این خوش کنی که چشات میبینه که حرف میزنی که راه میری که سالمی اصن میشه دلتو به غرغرای شب امتحان خوش کنی به درس خوندنت دلخوشی میتونه لبخندای هر صبح مامانت باشه دلخوشی میتونه چهره ی خسته ی بابات باشه که از سرکار میاد دلخوشی میتونه یه دوست باشه که همیشه پشتته دلخوشی میتونه اون خدایی باشه که همیشه با مهربونی هواتو داشته دلخوشی میتونه اون قولایی باشه که وقتی کارت گیره به خدا میدی و کارت که درست شد فراموش میکنی ولی خدا دفعه بعدم کمکت میکنه دلخوشی میتونه شونه کردن موهات باشه دلخوشی میتونه خنده ی یه بچه کوچولو باشه اره میشه حتی دلتو خوش کنی به گنجیشک کوچولویی که هر صبح لب تراس میشینه میشه به چیزای ساده دل بست و شاد بود زندگی رو سخت نگیریم غصه ی گذشته و آینده رو نخوریم تو حال زندگی کنیم الان لذت ببر از زندگیت میشه با غم خندید و شاد بود👌 ✍️روزمرِگی_من_و_مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb

#انگیزشی🍃 شما براۍ‌ پرواز به دنیا آمده اید و هرگز اجازه ندهید کسۍ‌ بال هاۍ‌ شما را ببندد . تو زیباترین ققنوس هستۍ‌🫂🫀! 🌸🍃❤️

انــــــگـــــــ🧗🏻‍♀ـــیـــــــزشـــ🌱ــــی #انگیزشی🍀#موفقیت🌟#کنکور♥️ 🧝🏻‍♀@rangiranggi🧝🏻‍♀ ❃❂❁❀✿✾❃❂❁❀✿✾

#انگیزشی اون‌آدمی‌باش‌که‌به‌هیچکسی‌احتیاج‌نداره!🦋💫

✍معرفی کتاب: کاش وقتی بیست ساله بودم، میدانستم نوشته تینا سیلیگ 📌این کتاب اثری فوق‌العاده به قلم تینا سیلیگ است که به شما کمک می‌کند جایگاه خود را در دنیا پیدا کنید. این کتاب درس بزرگی می‌دهد و درباره فرصت‌های زندگی صحبت می‌کند؛ فرصت‌هایی که شاید به نظر ناچیز برسند، اما همان‌ها عامل موفقیت هستند. علاوه‌بر آن، آموزش این موضوع که راه موفقیت برای همه یک‌سان نیست و هرکسی می‌تواند از راه خودش به موفقیت برسد، یکی دیگر از تلاش‌های این اثر است. 📌این اثر دربردارنده‌ی مجموعه‌ای از داستان‌های جذاب از جهان واقعی کارآفرینی است که به شما می‌آموزد چگونه سبک زندگی خود را دگرگون کنید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

🌹🇮🇷🌹 #کانال‌دلنوشته‌و‌حدیث‌ کانالیست متنوع که شامل #متن #عکس‌نوشته ، #فایل#های #صوتی #تصویری #انگیزشی #دلنوشته و حدیث‌های‌ناب #مسابقه و #رمان‌های‌زیبا eitaa.com/joinchat/3848601639C18dab506c9 از مسابقات جان نمونید🏃‍♀🏃‍♀🎁🎁

🌸✨️یادت باشه جایی که تو دستت نمیرسه خدا شاخه رو میاره پایین😍🌿 امیدت به خدا باشه دوست خوشگلم 🤗 ••ســـــــــــ👋ـــــلام دوســــــــــــــــت های خوبم•• به رســـــــــــم بندگی الهی شُـــــــــــکرت 🍃 #انگیزشی #لوازم_آرایشی

🌏 خدایی که کل جهان هستیو خلق کرده به زمین نگاه کرده و میدونسته یه دونه از "تو" هم لازمه ... :)) #انگیزشی 🚀 ظهرتووون بخیررر 😍 🌱 ‌

𐙚 ‌ •• ☁️🫧✨ ‏"خدا براتون بسازه ،توی سکوت از دلِ ناامیدی ، درست مثل معجزه" #انگیزشی سلام بر تو بانوی قوی😎✌️ ‌╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @golddoz ╚══════🍃🌺🍃═╝