📉 #مراحل_ترک_اعتیاد_به_گوشی (۴) 📗 برگرفته از کتاب #خرده_عادتها 4⃣ برای استفاده از گوشی، "مکانی‌مشخص" رو در نظر بگیرید. 🔋وقتی برای هر عادتی، محلی رو مشخص‌کنید که همواره اون کارِ خاص رو تو اون مکانِ مشخص انجام‌بدید، شانسِ تسلطتون به اون عادت خیلی بیشتر میشه. و برعکس، زمانی‌که برای انجامِ یک عادتِ‌منفی محدودیتِ مکانی نداشته‌باشید، واقعاً کنترلش سخت‌میشه. ⛔️ کسی‌که پشت میز مطالعه موقعِ درس‌خوندن، موقعِ لم‌دادن و تماشای تلویزیون، موقعِ نشستن کنار خانوده و حرف زدن باهاشون، موقعِ خوابیدن رو تخت‌خواب، موقع نشستن تو ماشین و بیرون‌رفتن و ... بطور مستمر از گوشیش استفاده‌میکنه، پروسه‌ی مدیریتِ‌گوشی تقریباً تبدیل به کاری غیرممکن براش میشه! ✅ سعی کنید مکان مشخصی مثل گوشه اتاقتون رو برا استفاده از گوشی مشخص کنید و گوشی رو همونجا بذارید باشه. بعدِ چند روز متوجه‌خواهیدشد که ذهنتون کاملاً شرطی‌شده و در جاهای دیگه خیلی کششی به سمت گوشی ندارید. #سامان_دیناری #ترک_عادات @tobe94

🔺نمیدونم چقدر نماز قضا دارم. تکلیفم چیه؟🤔 #احکام #احکام_نماز @tobe94

#حدیث @tobe94

برای عوض کردن زندگی‌مان، برای تغییر دادن خودمان هیچ‌گاه دیر نیست. هر چند سال که داشته باشیم، هرگونه که زندگی کرده باشیم، هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم، باز هم نو شدن ممکن است. حتی اگر یک روزمان درست مثل روز قبلش باشد، باید افسوس بخوریم. باید در هر لحظه و در هر نفسی نو شد. برای رسیدن به زندگی نو باید پیش از مرگ مُرد.✌️ #تو_میتونی #الیف_شافاک @tobe94

#نیایش الهی 🙏 🕊 کمکمان کن سبب درمان باشیم🕊 نه باعث درد حضورمان همراه آرامـش باشد 🕊 نه موجب نا آرامی حامل امید باشیم🕊 نه ناقل نا امیدی التماس دعا 🕊 @tobe94

😅 آمار پایینه منم به احترام نظرات شما ، فقط صوت محفل امشبو میزارم هرکس دوست داشت گوش کنه :) بابت صدای گرفته ام ببخشید از هفته قبل صدام گرفته ، بخاطر بزم هایی که تو حرم خوندم ...

#محفل روضه شب امام حسن(ع) صوت اختصاصی @tobe94

http://t.me/HidenChat_bot?start=546164867 حرف های امشبم تو کانال نمیزارم ... دوست داشتید واسم روضه یا دلنوشته هاتونو بفرستید

@mm0580 آی دی ایتا

💯مراقبِ امام حسین قلبمون باشیم یعنی... ‼️اگه داری چپکی میری، برگرد و قلبتو بازسازی کن🧩 🚨نزار دیر بشه که اگه دیر شد👇 🛠باید از اول شروع کنی خودتو خشت به خشت بسازی🛠 این کار ممکنه یکم سخت باشه... #حواست_باشه @tobe94

آنقدر دنبال ِ افسانه شخصی ات را بگیر تا به نتیجه برسی .. 🍃 #تو_میتونی 🌸 @tobe94🍁

خب خب خب.... نشونه های ریا رو هم گفتیم، حالا دیگه هر کی ببینه چقدر از این خصوصیات رو داره⁉️ راحت میشه فهمید که هر کدوم از ما چقدر خالصانه داریم کار میکنیم و چقدر خدای نکرده ریاکاریم... 📌 مثلا طرف تا یه مهمونی توی خونش میاد نمازش رو اول وقت میخونه ولی وقتی که توی خونه کسی نباشه، انقدر خسته و کسل هست که دیگه توی آخرین لحظات نماز میخونه! 💢خب این بیچاره معلومه گرفتار ریا هست! یا یه کار خوبی انجام میده بعد از همه انتظار تشکر داره! امیر المومنین علی علیه السلام روحی فداه میفرماید: ✴️ هیچ بنده ای به حقیقت #اخلاص نمی رسد مگر آنکه "دوست نداشته باشد" که مردم او را بر کارهایی که برای خدا انجام داده ستایش کنند. بحار الانوار، ج 69 ، ص 105 #ترک_گناه @tobe94