❣برنامه جامع تغذیه اسلامی❣
🔰برنامه غذایی بر اساس طب اسلامی
🔆بهترین وعده های غذا در شبانه روز:
⚜ اولین وعده غذا ناشتا (بعد از نماز صبح ) است. چیزهایی که خوب است ناشتا بخوریم:
1⃣ ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار)
2⃣ یک قاشق مرباخوری عسل همراه با ۳ یا ۵ عدد سیاهدانه (جویده شود)
3⃣ یک عدد سیب رسیده
4⃣ فالوده عسل بهمراه سیب سرخ
5⃣ یک خوشه کوچک انگور
⚜بعد از ناشتا وعده غذایی صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر) که می تواند شامل موارد زیر باشد:
1⃣ یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه ۷ عدد خرما
2⃣ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت)
3⃣ یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس
4⃣ سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ خوشمزه ترست)
5⃣ یک قاشق شکر سرخ (طبرزد)
6⃣ یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه
7⃣ یک عدد شلغم
8⃣ نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه
9⃣ نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو
1⃣0⃣ هلیم با طریقه پخت اسلامی
1⃣1⃣ آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات
1⃣2⃣ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است)
1⃣3⃣ ۷ عدد خرما (بخصوص برنی)
1⃣4⃣ آب پرتقال یا آب خربزه با خرما
⚜برای ترک ناهار بهتر است از غذاهای مقوی و پختنی در وعده صبحانه استفاده شود.
👌ناهار یک سنت غلط:
در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد. در صدر اسلام نیز ناهار نبوده و این سنت اشتباه از معاویه است.
🔸خوردن ناهار باعث ضعف و بی حالی و کاهش راندمان کاری در طول روز می شود. در مقابل نخوردن آن علاوه بر سلامتی و تناسب اندام باعث می شود تا انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم
⚜ در طول روز:
همانطور که گفتیم وعده ی غذایی بین صبحانه و شام موجب تخریب مزاج و سلامت بدن است اما در صورت فشار گرسنگی، موارد زیر وعده به شمار نمی آیند:
1⃣ شربت خاکشیر
2⃣ شربت عسل و لیمو
3⃣ چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر
4⃣ کاهو همراه با سکنجبین
5⃣ چند قاشق سویق
6⃣ کفی از نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاوی یا روغن ارده ی کنجد
7⃣ جویدن کندر
8⃣ فالوده سیب و بیدمشک و عسل
9⃣ آب کاسنی
1⃣0⃣ پخته ی شلغم یا نخود یا بلال یا باقلای طبیعی (ریز)
1⃣1⃣ دمکرده ی تخم خربزه یا تخم کرفس یا خاکشیر
1⃣2⃣ آب شلغم بهمراه عسل
1⃣3⃣ چند عدد سنجد
⚜️@tosheh313⚜️
❤️🍃❤️
#سیاست_همسرداری
👈❓ خانوما میگن چرا شوهر ما تو خونه حرف نمیزنه، ولی با دیگران این همه میگه و میخنده؟
❓ چرا واسه ما خرج نمیکنه ولی به دیگران که میرسه این همه دست و دلباز میشه و خیلی مثال های دیگه🙁😱
✍ یکی از مهمترین دلایلش اینه که؛
👌 دیگران همسر شما را همیشه #تایید میکنن
👈 ولی شما فقط کارت اینه که همسرت رو تخریب کنی! ❌
⏪یه خانوم باهوش نمیذاره تو تایید کردن همسرش کسی ازش سبقت بگیره😍😜
@tosheh313 💕💕💕
⚠️«نوشته ای پر درد تقدیم به مادران
سرزمینم»
🔔الان دشمن امام زمان مادر ها رو مشغول کرده..
⭕️ داره از وظیفه شون که تربیت سرباز
امام زمانه دور میکنه تو جامعه امروزی
این جو حاکمه که پسرم خوب درس
بخون که بزرگ شدی بری مدرسه بعد بری
دانشگاه بعد یه شغل خوب بدست بیاری
ازدواج کنی بعد خونه بخری زندگی
تشکیل بدی بعد بچه دار شی (بچه رو
هم که خودش تربیت میشه به روش
مادر)
😔خب حالا برو دعا و ثنا کن که داری
پیر میشی برا منه مادر هم دعا کن که
چقدر خوب تربیتت کردم(ماشالله
ماشالله چه پسری)
⚜️خب دیگه حالا هم پیر شدی بمیر
دیگه..
(به چی میرسیم تواین زندگی!)
❌این طرز تربیت اسلامی فرزند نیست.
❌خداوند مارو خلق نکرده که کار پیدا
کنیم ازدواج کنیم بمیریم
✔️ باید درک کنی که کم داری
✅باید بفهمی که امام زمان نیست همه
چی خرابه.
✔️باید بفهمونی به فرزندت که آقا جان
امام زمان نیست بی چاره ایم..
✅پسرم درس بخون بفهمی باید
چجوری سرباز آقا بشی..
✔️دخترم بزرگ شدی ازدواج کردی به
همسرت(به چشم سربازامام زمان خدمت
کنی ها) فرزندتو برای سربازی امام زمان
آماده کنی ها بفهمون آقا نیست الان همه
چی داغونه.
‼️اما اون یکی میگه نه الان شغلم خوبه
از زن و زندگیم هم که راضی ام خب
دیگه خوبه دیگه..چقدر عالی خدایا شکر...
نمیفهمه کمبود داره نمیفهمه آقا بیاد طعم
زندگی واقعی رو میچشه تربیتش
😞اینجوری بوده به کم قانعه
⭕️ که این باز برمیگرده به خانم هایی
که مادرهستند به اونها میگم که برن
تحقیق کنن کتاب بخونن چجوری باید
سرباز امام زمان تربیت کنند...
#جمعه
🍁🍂🍁🍂🍁
@tosheh313
⚜️پیاده روی اربعین در جاده عشق💕
🌺باتوجه به اینکه راهپیمایی بزرگ اربعین امسال برگزارنخواهد
شد با کلیک بر روی لینک آبی زیر به صورت مجازی درسرزمین عشق و عاشقی قرار بگیرید
✅لازم به ذکر است که تصاویربه صورت سه بعدی بوده وبا کلیک بر روی علامت قرمز که درهرتصویرمشاهده میشود به حرکت خود ادامه داده از گذرمرزی ۲ شروع تا وارد کربلا ونقطه ی پایانی سفرشوید.
😔پیاده روی و زیارتتون قبول، التماس دعای فرج 🤲
👇👇
http://haram360.ir/
#اربعین
🖤✨🖤✨🖤
@tosheh313
🔴قسمتی از وصیت نامه
♥️شهید مجید محمودی :
مادر پیری دارم، یک زن
و سه بچه قد و نیم قد
از دنیا چیزی ندارم
جز یک پیام :
قیامت یقه تان را می گیرم
اگر ولی فقیه را تنها بگذارید
#ما_ملت_امام_حسینیم
⭕️ @tosheh313
🤔میدونی آیت الله مرعشی نجفی دلیل بدست آوردن بیشتر توفیقاتشون رو چی
میدونستند؟
🍁✨🍁✨🍁
@tosheh313
🍁✨🍁✨🍁
💚مزاجت رو متعادل کن‼️
#راه_دستیابی_به_مزاج_متعادل
🔺رعایت تعدیل کنندهای همه طبایع :
-استعمال نوره
-سویق گندم و جو
-نظر بر آب و سبزه
-جویدن کندر شیرین
-خوردن سیب رسیده
-مسواک با چوب اراک
-ماساژ با روغن مناسب
-خوردن کاسنی شسته نشده
-چکاندن روغن بنفشه در بینی
-حجامت عام همراه با رعایت آداب آن
-مداومت بر نمک یا سرکه قبل و بعد از غذا
-مداومت بر آب فاتر و شکر سرخ و روغن زیتون
-مداومت بر سبزیجات در سفره بخصوص برگ چغندر و خرفه و ترب
-مداومت بر عسل طبیعی و خرمای خشک و 21 دانه مویز در ناشتا و انجیر و زیتون در شب
🔺تغذیه:
الف-رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و انتخاب غذاهای ارگانیک و ظروف مناسب و پرهیز از غذاهای غیر ارگانیک(رجوع شود به بخش اول مطالب کلینیک)
🔺پوشش:
داشتن مزاج متعادل مستلزم گذاشتن کلاه یا دستمال بر سر نهادن در فضای باز و جاهایی مانند دستشویی است. همچنین گشادی لباس و رنگ روشن آن، از شرایط مزاج اعدل است
🔺خواب:
برای مزاج متعادل رعایت خواب قیلوله(بین روز)، خواب اول شب، بیداری سحر و ترک خواب قبل از طلوع و غروب آفتاب شرط است
🔺طهارت:
داشتن مزاج متعادل بستگی تام به طهارت دائمی(وضو یا غسل یا تیمم همیشگی) دارد و یکی از دلایل سلامتی و طول عمر علما و مراجع همین است
🔺آرامش روحی:
برای مزاج متعادل داشتن اعصاب آرام و روان سالم شرط است و این آرامش طبق آیات قرآن با ذکر و یاد خداست پس نمازبخصوص اول وقت و تلاوت قرآن و مانند آن باعث این آرامش و تعادل روحی شده و شخص را از پوچی و زندگی بی هدف و دلهره نجات میدهد
🔺گناه نکردن:
طبق روایات متعدد، یک عامل مهم بیماریهای سخت و ناگهانی، گناه است لذا کسانی که گناه نمیکنند بیمار نمیشوند جز آنجا که برای امتحان الهی و ارتقای درجات است که منافاتی با تعادل مزاج ندارد
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔱@tosheh313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💭 کدام کار ما پودر و نابود میشود؟
🥀@tosheh313
14 گݪ صلواٺ امروز هدیہ بہ امام زمان برای سلامتێ و تعجیل دࢪ فرجشون
رفع هݦ و غݦ و گرفتاری از مسلمانان جهان
💐اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💐🌈
@Tosheh313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴تبلیغ نگهداری از حیوانات خانگی در صداسیمای ایران و جملات کارشناس برنامه:
🔹«متاسفانه هنوز در خانواده ها با یک سری مسائل مذهبی و یک سری مسائل اجتماعی طرفیم که...»
🔸تبلیغ #صنعت پت به جای تشویق فرزندآوری برای حل مشکلات روحی!
@tosheh313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و خدایی که بزرگتر از دلارهای سعودی بود👌
زنده باد ایران✌️
سعودی ها هرچه خباثت داشتند برای بازی فوتبال دیروز خرج کردند اما خدا فقط گوشه ای از خدایی اش را رو کرد...
ایران پوزه آل سقوط را به خاک مالید!
🌸قشنگ ترش اینه که با یک مربی ایرانی این اتفاق افتاد🌸
🇮🇷@tosheh313 🇮🇷
🌟داستانک🌟
زن فقیری که با یک برنامه رادیویی تماس گرفت و از خدا درخواست کمک کرد.
مرد بیایمانی که داشت به این برنامه رادیویی گوش میداد، تصمیم گرفت سر به سر این زن بگذارد. آدرس او را به دست آورد و به منشیاش دستور داد مقدار زیادی مواد خوراکی بخرد و برای زن ببرد. ضمنا به او گفت: «وقتی آن زن از تو پرسید چه کسی این غذا را فرستاده، بگو کار شیطان است.»
وقتی منشی به خانه زن رسید، زن خیلی خوشحال و شکرگزار شد و مشغول بردن خوراکیها به داخل خانه کوچکش شد. منشی از او پرسید: «نمیخواهی بدانی چه کسی این خوراکیها را فرستاده؟»
زن جواب داد: «نه، مهم نیست. وقتی خدا امر کند، حتی شیطان هم فرمان میبرد.»
🍁✨🍁✨🍁
@tosheh313
🍁✨🍁✨🍁
14.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👈 شک نکن..... وقتی با حق بیعت نکنی،باید کف پای باطل را ببوسی!
🥀@tosheh313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕یه رحمی مادرت کنه.....
#اربعین
😔@tosheh313
🔱درمان اورژانسی فشارخون
🔴جویدن سیاه دانه
⚪خوردن ترشی مثل سرکه، آبلیمو، آبغوره و ..
⚫فشار بین انگشت شصت و سبابه به مدت۵ دقیقه
🔵نوک انگشت راسوزن زده تاچند قطره خون بیاید
@tosheh313
🔴به نظر شما راز چهره دور از واقعیت #رهبر_انقلاب روی جلد مجله #تایم نشان از چیست؟!
در رسانه های #فراماسون اجازه انتشار تصویر #رهبری وجود نداره!
دختری در آلمان با دیدن چهره #رهبر_ایران مسلمان شد!
#کاریزما
#حضرت_عشق
💚@tosheh313💚
ای بی انصاف‼️جونش درمیاد.... 😉
ما آقایان، جای عشقورزی خانمها، عشقباز هستیم و به جای شدت عواطف خانمها، کمرنگی عاطفی داریم و به جای محبتپذیری خانمها هم اقتدارگرا هستیم، به همین دلیل آقا اگر میخواهد به خانمش بگوید دوستت دارم، جانش درمیآید.
آقایان ما، باید این مهارت را جدی بگیرند. اکثر قریب به اتفاق مردان ما در طول عمرشان به خانمهایشان نمیگویند دوستت دارم! چرا باید اینگونه باشد.
💚💕💚💕💚💕💚
آقا کنار خانم 50 سال زندگی مشترک دارند، خانم از دنیا میرود و آقا یک بار به او نمیگوید «دوستت دارم»! ای بیانصاف!
😔 اقلیتی از آقایان هم تنها دو مرتبه به همسرانشان میگویند دوستت دارم، یک بار سر سفره عقد و بار دیگر در قبرستان. بیانصاف، چهل سال همسرت انتظار کشید به او بگویی دوستت دارم، اما نگفتی و حالا شبهای جمعه بر سر مزارش میگویی دوستت دارم؟ چه فایدهای دارد؟!
🌺@tosheh313 🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
❣️کجایی یابن طه...یابن یس... سوره ی اعلی
❣️فدایت... یابن اقمار المنیره ...مهدی زهرا
🥀@tosheh313
🍁✨🍁✨🍁✨🍁
🌼آیا خداوند همیشه گناهان ما را میبخشد؟
✍استاد فاطمي نيا: در قاموس خدا و اهل بيت علیه السلام "تا حالا كجا بودي؟" وجود ندارد! هر زمان توبه كنيم و بازگرديم، ما را راه ميدهند.
پيامبر فرمودند:"ولله الذي لا اله الا هو، هر بنده اي كه گمانش را به خدا نيكو كند، خداوند طبق همان گمان با او رفتار ميكند."
💥حسن ظن داشته باشيد به خدا!يقين بدانيد وقتي توبه ميكنيد، خداوند شما را مي بخشد...
🕌@tosheh313 📖