مواظب قاتل خاموش در نانوایی‌ها باشید.

روش مسواک زدن صحیح👆 نخ دندان هم فراموش نکنید، شبانه روزی یک مرتبه و به این نکات نیز خوبه توجه کنید👇 @toubaefaf

🌱سلامت دهان و دندان ✍چند سال قبل برای معاینه دندان‌هایش به جناب آقای دکتر... (دندانپزشکی محترم در قم) رجوع کرده بود. این ایام نیز برای تست دندان ها به همان آقای دکتر رجوع کرده بود و با توجه به شناختی که داشت با تعجب به او گفته بود دندان‌هایت سالم مانده، چه کار کردی؟ گفته بود: «اول هر غذا و هر کار «بسم الله الرحمن الرحیم» می گویم. فقط شب ها یک مرتبه نخ دندان می زنم و مسواک معمولی با خمیر دندان کم و ایرانی و با فلوراید پایین (چون هر چه از خارج وارد می شود را باید با دیده دقت دید و هرچه را که نمی دانیم چیست، استفاده نکنیم) و گاهی هم با نمک یا خمیر دندان های #طب_اسلامی_ایرانی ظهرها یا عصرها هم با چوب اراک(نوعی چوب جهت تقویت مینای دندان و لثه ها که در روایات به آن اشاره شده است) به دندان می کشم. با گاز زدن سیب یا هویج می خورم البته در منزل، نه در مهمانی و چیز های محکم را با دندان نمی شکنم، قبل و بعد شیرینی خوردن مانند خرما و... کمی نان یا نخود کشمش می خورم. خیلی ساده، هر وقت به آب می رسم به ویژه هنگام وضو(که قبل از وضو مستحب است)، دهان را آب زده و دندان ها را با انگشت می شویم و سعی می کنم همیشه قبل و بعد غذا خوردن، دهان و دندان ها را بشویم و البته با کمی نمک طبیعی بهتر و یا بعضی شب ها. به لطف خدا پرخوری در برنامه غذایی ام نیست اما در غذا توجهم به چیزهای حلال، طبیعی و مغذی است. چیزهای داغ و بلافاصله یخ را با هم نمی خورم (اصولا غذا را باید بر اساس محاسبه و نیاز بدن میل نمود تا غذای ما دوای ما باشد) اگر بشود بعضی شب ها شام، یک لیوان شیر طبیعی(نه کارخانه ای) با کمی دارچین و سپس چند عدد خرما میل می کنم. از قلم گاو یا گوسفند در غذاهای منزل استفاد می شود؛ زیرا چربی طبیعی و کلسیم خوبی به بدن می رساند و کشک، زیرا کشک نوعی غذاست. اگر بشود در سال یک یا دو مرتبه و به مدت یک یا دوماه، هفت عدد انجیر پس از شام و هفت عدد زیتون پس از صبحانه می خورم. هیچ گاه بدون شستشوی دهان و دندان و وضو به بستر خواب نمی روم. هفته ای یک یا دومرتبه سقز یا کُندُر (کندر برای حافظه هم خوب است)می‌جوم؛ چون در روایات هم آمده و آخر غذا و هر نعمتی به ویژه سلامتی، زیاد می گویم الحمدلله.» 👈رعایت این امور باعث خوشبویی دهان و روشن شدن چهره است و همچنین دور شدن بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی، قلب و عروق و .. و چه خوب است که با مدارا و سلیقه خوب این امور را به تدریج و ملایمت به کودکان و نوجوانان هم آموزش دهیم. 🍃خدایا #توفیق_شکر نعمت‌ها را به ما عطا فرما؛ آمین یا رب العالمین @toubaefaf

✅مصرف تخم مرغ و مطالب مهم پیرامون آن تخم مرغ باید تازه مصرف گردد یعنی امروز تولید شده باشد. تخم مرغ دو روز مانده کهنه محسوب می شود. جالب است بدانید در کشور های غربی تخم مرغ یک روزه قیمتش از دو روزه بیشتر است و تخم مرغ چهار روزه را دور میریزند. مصرف تخم مرغ با ماهی ممنوع است. امام رضا علیه السلام میفرمایند باعث قولنج ،بواسیر و دندان درد است. جدا مصرف کردن زرده یا سفیده درست نیست و این دو مصلح و مکمل یک دیگر هستند.

اشاره ای به خواص بی‌نظیر #گلاب 👈 استشمام شبانگاه موجب گرمی مغز میشود 👈استفاده در اول صبح باعث نشاط و شادابی مغز و در نتیجه پیشگیری از آلزایمر است. 👈 مسهل و مفید در درمان یبوست 👈 خنک و نرم کننده پوست‌های حساس 👈 متعادل کننده پوست‌های چرب 👈 جوان‌ کننده پوست‌های پژمرده 👈 دارای خواص ضد عفونی کننده است 👈استفاده به عنوان خمیر دندان یا یکی از مواد خمیر دندان به سبک #طب_اسلامی_ایرانی(در طب اسلامی_ایرانی) انواع خمیر دندان وجود دارد با ترکیبات مختلف، مانند: کمی گلاب+کمی سرکه و نمک یا کمی گلاب+کمی عسل یا گلاب+نمک یا گلاب+سرکه یا آبلیمو و... 👈 همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می گردد در نتیجه پوست دارای نشاط خواهد شد. 🌸هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آب‌پاش به صورت و پوست خود بی افشانید. چه بسا یکی از حکمت های مالیدن چند قطره گلاب به صورت، بینی و محاسن این است که باعث تقویت #عقل، کمک به کاهش سردی #مغز، دور راندن اندوه، تقویت چشم، موی ابرو و مژه ها، دور رادن سپیدی زودرس سر و صورت و محاسن، ضدعفونی کننده پوست صورت و پیشگیری از آلزایمر است. بوییدن گل به ویژه #گل_محمدی صلی الله علیه وآله نیز در اول صبح و دیگر اوقات سفارش شده و باعث تقویت #عقل است. #عقل رکن اساسی شخصیت و اساس #فضیلت هاست که باید به راه های تقویت آن در آموزه های دینی توجه ویژه نمود، مانند: #یادخدا ، تلاوت #قرآن ، #علم #تقوا ، هم نشینی با #عالمان_ربانی ، بوییدن #گل ، شستن صورت با کمی #گلاب به ویژه در اول #صبح ، توجه به #احکام شرعی ، #خوش_اخلاقی ، بخشش و گذشت ، دقت در غذاها و دم نوش ها و... @toubaefaf

داستان: گاهی درمان به دارو نیست. پادشاهی به‌علت پُرخوری و پرخوابی دچار درد شکم شد. هر حکیمی برای معالجه آوردند، سودی بر بیماری او نبخشید و سفتی شکم روان نساخت. طبیبی ادعا کرد گیاهی در بالای کوهی است که اگر پادشاه آن را بخورد شکم او درمان شود، ولی خاصیت درمانی آن گیاه این است که باید بعد از چیده‌شدن سریع خورده شود. این شرط سبب آن شد که پادشاه نتواند کسی را بفرستد تا آن گیاه را برای او از کوه بیاورد. تصمیم گرفت در تخت روان او را بالای کوه برند. ولی کسی حاضر به تضمین این امر برای پادشاه به‌علت صخره‌ای‌بودن کوهستان نشد. و پادشاه را یک راه ماند که خود به پای خود به بالای کوه رود. پادشاه سنگین‌وزن یک روز به‌سختی کوه‌پیمایی کرد و روز دیگری راه باقی مانده بود برسد که درد شکم شاه خوب شد و بر بیماری او فرجی حاصل شد. پس به‌همراه قراول به دربار برگشت. او که گمان می‌کرد طبیب در بالای کوه، کنار آن گیاه منتظر پادشاه است به‌ناگاه طبیب را در شهر یافت و پرسید: چرا بالای کوه نرفته بود؟ طبیب گفت: قبله عالم! چنین گیاهی در بالای کوه وجود نداشت؛ درمان درد تو در خوردن دارو نبود. بلکه فقط در حرکت و راه‌رفتن بود و من چنین کردم که تو تکانی به خود دهی و راهی بروی تا درمان شوی. ساعت‌ها اندیشه کردم تا چگونه تو را به درمان مورد نیازت نزدیک کنم و راهی جز این نیافتم. پادشاه بر ذکاوت طبیب احسنت گفت و او را به دربار خویش در طبابت جای بخشید.

#بابونه برای شستشو و تقویت کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب بسیار مؤثر است و خود به تنهایی داروخانه ای است. خوب است هر روز یک استکان دم نوش بابونه میل شود. اگر با مصرف بابونه فشار خونتان بالا رفت، کمی آب لیمو، پرتقال یا کمی سیاهدانه میل کنید. و نیز مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری، خشکی بدن و نرساندن آب به کلیه ها، زیاده روی در مصرف پودر آنفولانزا، عفونت های شدید، سرماخوردن کلیه، مصرف دود، مصرف الکل، نوشابه و دلستر برای کلیه ها مضر است. @toubaefaf

فصل پائیز بیماری هایی با خودش می آورد. دعا کنیم پاییز پر بارانی داشته باشیم که باعث دفع بیماری هاست. از انار پخته شده با آتش، شلغم، کاهو، زغال اخته، چغندر غافل نشویم. از سرمای‌پاییز هم خودتون را بپوشانید. @toubaefaf

حضرت #امیرالمومنین علیه السلام: «گواراترین زندگی [در] دور افکندن تکلّفات است أهنی العَیشِ اطِّراحُ الکُلَفِ» میزان الحکمه، ج10

یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است. خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند.

7 ویتامین مهم بدن‌ساز: 1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی) 5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

10 دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد مطالعات نشان می‌دهند که قهوه ممکن است معده شما را تحریک کند و زمان لازم برای تولید غذا از طریق سیستم گوارش تان را تغییر می‌دهد. با این وجود، فنجان قهوه صبح شما همچنین می‌تواند با دارو‌هایی که ممکن است مصرف می‌کنید تداخل داشته باشد و سرعت جذب آن را نیز در جریان خون تغییر دهد. در ادامه اشاره خواهیم کرد که کدام دارو‌ها را همراه با قهوه مصرف نکنید: داروی سرماخوردگی یا آلرژی داروی دیابت داروی آلزایمر داروی آسم داروی پوکی استخوان دارو‌های ضد افسردگی دارو‌های ضد روان پریشی داروی فشار خون ملاتونین هیچ وقت در مصرف قهوه زیاده وری نکنید. نسکافه و فرآورده های مربوطه هم ممنوع. @toubaefaf

غرغره کردن #عرق_آویشن در درمان سرفه های چرکین و تقویت حنجره و صدا بسیار مؤثر است. 🍃هر روز 5 تا 6 مرتبه واژه سرفه را در کانال جستجو کنید و درمان آن را ببینید👇 @toubaefaf

. ✅ #مجرب_ترین_عمل مجرب ترین عمل برای تقرب و نزدیکی به پروردگار متعال و کسب معنویت و ازدیاد یقین ، خواندن زیاد و بدون عدد و مداوم سوره (قل هو الله احد) است.. خواندن این سوره بطور دائم آثار و برکات بی شمار‌ مادی و معنوی در بر‌دارد. 💚 @jawaher_kalam

ساعت ۱۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی بدن در کیسه صفرا انجام میشود. این عمل در طی یک خواب عمیق صورت میگیرد لذا باید در این ساعت خواب باشید. جزوه خواب استاندارد را ببینید👇

🌸چهار قدم تا سلامتی طرح نقشه ای برای سلامتی 1_ تنظیم خواب: سعی کنید همیشه یک ساعت قبل از نیمه شب شرعی بخوابید و قبل از اذان صبح بیدار شوید. قدم زدن پس از نماز صبح هم مهم است. این کار یعنی کمک به ترشح مناسب هورمونی(غدد هیپوتالاموس، هیپوفیز و...) و پیشگیری از بسیاری بیماری ها. 2_ تنظیم غذا: امروزه به فضل الهی شاهد وفور نعمتیم. مواظب باشید هیچ وقت میوه، مایعات و «غذاها را بر اساس هوی و هوس نخورید». معیار گرسنگی و نیاز بدن را توجه داشته باشید و به گرسنگی های کاذب طبق عادت اهمیت ندهید. به عنوان نمونه: صبحانه را صبح زود و شام را در اوایل شب میل کنید. نهار را که به نوعی عادت شمرده می شود را خلاصه و در نهار میوه، مغزی‌جات و کمی دم نوش بابونه(جهت تقویت اعصاب، تقویت کلیه ها و ...) میل کنید. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند: دیابت، چربی خون، فشار خون از وعده غیر استاندارد نهار است. نهار را خلاصه تر کنید. از شبه غذاها مانند: انواع برنج های خارجی، ماکارونی، نوشابه ها و دلسترها، سس های ساختگی و صنعتی، قند و شکر صنعتی، روغن های صنعتی و... تا می‌شود دوری کنید. «اینگونه مواد اشتهای کاذب ایجاد کرده و باعث پرخوری و عوارض بعد از آن می‌شود.» جایگزین را میوه هایی مانند خرما، انجیر، سیب، انار و نوشدنی ها را سکنجبین، آب، شربت آبلیمو وانواع دم نوش ها(قبلا در کانال #طوبای_عفاف بارگزاری شد) و مواد غذایی ارگانیک قررار دهید. «عمل به آداب غذا خوردن از رساله عملیه مهم است.» 3_ طبع شناسی: طبع خویش را که آیا رو به سردی است یا گرمی و یا معتدل، بشناسید و غذاها را بر اساس طبع خویش میل کنید. مانند: سرد و تر، غذاهای گرم و تر و گرم و خشک بیشتر استفاده کنند و ... . قبلا در موضع طبع شناسی جزوه‌ای در همین کانال بارگزاری شد که می توانید به نشانه ها و سبک غذایی توجه کنید. 4_تحرک و ورزش: اگر تمام نکات یاد شده را در رعایت خواب و خوراک رعایت کنید، اما تحرک استاندارد با رعایت حال مفاصل و زانو نداشته باشید فقط 50% قضیه را رعایت کردید. نکات یاد شده در موضوع تنظیم وزن همراه با تحرک و ورزش است. ورزشی که به به نوعی تفریح سالم نیز قلمداد شود. در ورزش رعایت سن، جنس، میزان چربی های بدن و نوع غذاهایی که مصرف می کنید را مورد توجه قرار دهید. نکته: به نظر می رسد رعایت این 👆چهار نکته به طور عمومی برای همه افراد در هر سن و جنس و موقعیت جغرافیایی در موضوع رژیم غذایی مناسب است و إن شاالله با رعایت آن از بسیاری بیماری ها، داروها و اضافه وزن مصون خواهید ماند. اما در موضوع رژیم درمانی خاص و برای افراد خاص نیاز به مشورت با طبیب حاذق است. إن شاالله همیشه به سلامت باشید.🌸🍃🌸 https://eitaa.com/joinchat/4252696586Ce586060fd5

🔰 «برکات وضو گرفتن هنگام خواب» 🔻 بخشی از گفتگو با استاد فیاض بخش #گزیده_گفتگو ▫️برنامه تلویزیونی کلمه 🏷️@kalame_tv1