eitaa logo
اندکی تفکر
33.5هزار دنبال‌کننده
7.2هزار عکس
1.6هزار ویدیو
83 فایل
❣️مدیر @EidQadir ❣️ثبت‌نام دوره‌ها @ttafakor_mostafa ❣️چله‌ تفکر 👈 تکنیک‌های رهایی‌ از افکار منفی، گناه و استرس | تقویت‌ اراده‌ و اعتماد به نفس ❣️تربیت فرزند👈 زیر ۱۴سال ❣️خواستگاری 👈انتخاب همسر ایده‌‌آل توضیح بقیه دوره‌ها👈پیام سنجاق شده در کانال
مشاهده در ایتا
دانلود
اگر زندگی اونجوری نیست که تو میخوای، خب "عوضش کن". زندگی امروز تو حاصل طرز تفکر دیروز توست. امروز متفاوت‌تر فکر کن تا فردا نتیجه متفاوت‌تری بگیری. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
🚨 عادت‌ها بیشترین نقش را در ایجاد هویت انسان بازی می‌کنند هویت شما از عادت‌های شما سرچشمه می‌گیرد. شما با باورهای کنونی خودتان متولد نمی‌شوید. هر باوری از جمله آن‌هایی که درباره خودتان تصور می‌کنید، از طریق تجربه آموخته و شرطی می‌شوند. هنگامی که هر روز تختتان را مرتب می‌کنید، شما هویت یک فرد مرتب و منظم را به تصویر می‌کشید. هرچه بیشتر رفتاری را تکرار کنید، بیشتر هویت مرتبط با آن رفتار را تقویت می‌کنید. هرچه شواهد بیشتری برای اعتقاد و باوری داشته باشید، باورتان نسبت به آن عمیق‌تر می‌شود. بعید است تنها با زدن یک ضربه به توپ، خودتان را فوتبالیست بدانید، اما وقتی این کار را تکرار کنید، شواهد بیشتر می‌شوند و خویشتن‌شناسی شما شروع به تغییر می‌کند. این یعنی عادت‌ها، بیشترین نقش را در ایجاد هویت شما بازی می‌کنند. ما با زدن یک بشکن، تغییر نمی‌کنیم، ما ذره‌ذره، روزبه‌روز و عادت‌به‌عادت تغییر می‌کنیم. هر اقدامی که انجام می‌دهید، رای‌دادن به نوع شخصیتی است که می‌خواهید باشید. مسلما برعکس آن هم صادق است. هر زمان بخواهید عادت بدی را انجام دهید، مانند این است که یک رای به صندوق هویت قبلی خود ریخته‌اید. هویت‌های جدید نیازمند شواهد جدید هستند. در مورد شخصیتی که می‌خواهید داشته باشید، تصمیم‌گیری کنید. این شخصیت را با پیروزی‌های کوچک به خودتان اثبات کنید. همیشه باید تمرکز شما روی رسیدن به آن شخصیت باشد، نه دستیابی به یک نتیجه خاص. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
یادتون باشه: همه ماها ممکنه یه جا خراب کنیم؛ اما فرق آدما؛ در نحوهٔ جبران کردن اشتباهاتشونه. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
بعضی وقتها روی خودتان تمرکز کنید، نه همسرتان، همیشه حق با شما نیست! همیشه این شما نیستید که درست می‌گویید. اگر از دور به اختلافتان نگاه کنید، مطمئناً متوجه کوتاهی و تقصیر خودتان هم می‌شوید. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
🚨 اگر فردا آخرین روز دنیا باشد... اگر فردا آخرین روز دنیا باشد، تمام خطوط تلفن دنیا پر می‌شود از جمله‌هایی مثل «همیشه دوست داشتم»، «مرا ببخش» و… هزاران نفر برای دیدن کسی که دوست دارند، حاضرند کل دارایی‌شان را بدهند تا وقت دیدن طرفشان را لحظه‌ای داشته باشند. خیلی‌ها پشیمان می‌شوند که چرا خیانت کردند. خیلی‌ها دنبال گرفتن یک بخشش ساده می‌روند. کاشکی هر روز، روز آخر بود، تا ما انسان‌ها قدر لحظات زندگی را می‌فهمیدیم. کاشکی به‌جای لج‌بازی و غرور، لحظات را با عشق سپری می‌کردیم. | عضو شید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این کلیپِ آموزنده‌ای است بـرای افرادی که کمال گرایی منفی دارند. گاهی یک صحبت کوتاه میتونه، تلنــگر بزرگی برای ما باشه. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
اندکی تفکر
#صوت 🚨 کمال‌گرا باشیم یا نه؟ دو مدل کمال‌گرایی داریم: کمال‌گرایی مثبت و منفی. کسانی‌که گرفتار کما
این صوت👆 هم در رابطه با کمال‌گرایی هست که در آن توضیح دادم، کدام کمال گرایی خوب است و کدام بد است. اگر گوش ندادید، حتما گوش بدید.
ما توی زندگی یه نتایجِ سریع داریم __________🏃🏻‍♂ یه نتایجِ یواش داریم ______🚶🏻‍♂ و یه نتایجِ خـیـلی دیـر ___👨🏻‍🦯 کار خوب و مبارزهٔ الانِ ما معلوم نیس نتیجش کِی باشه و معلوم نیس نتیجش چی باشه اما چیزیکه قطعیه و مهمه اینه که هرتلاش و مبارزهٔ ما حتما نتیجه و پاداش خواهد داشت😌 ‌‌‌ | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
عیب‌جویی نکنیم ☘ 🪴 وقتی آن کس که دوستش داریم، بیمار می‌شود، می‌گوییم امتحان الهی است. 🪴 و هنگامی که شخصی که دوستش نداریم، بیمار می‌شود، می‌گوییم عقوبت الهی است. 🪴 وقتی آن کس که دوستش داریم، دچار مصیبتی می‌شود، می‌گوییم از بس که خوب بود. 🪴 و هنگامی که شخصی که دوستش نداریم، به مصیبتی دچار می‌شود، می‌گوییم از بس که ظالم بود. 🪴 مراقب باشیم، قضاوقدر الهی را آن طور که پسندمان هست، تقسیم نکنیم! 🪴 همه ما حامل عیوب زیادی هستیم و اگر لباسی از سوی خدا که نامش سِتْر (پوشش) است نبود، گردن‌های ما از شدت خجالت خم می‌شد. 🪴 پس عیب‌جویی نکنیم، در حالی‌که عیوب زیادی چون خون در رگ‌ها و وجودمان جاری‌ست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
🚨 اگر فرزندتان این نشانه‌ها را دارد، داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن، امکان دارد برایش مثل باشد: 📍ناخن جویدن 📍شب ادراری 📍لکنت زبان 📍کابوس‌های شبانه 📍اضطراب جدایی 📍بدغذایی 📍عدم کنترل ادرار یا مدفوع 📍خود ارضایی این رفتارها می‌تواند نشانه اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید، می‌تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی یا وسواس شود. پس این نشانه‌ها را به عنوان تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
🚨 ۸ دلیل مهم بی‌انگیزه شدن: ۱. افسردگی داشتن ۲. خودباوری نداشتن ۳. عزّت‌نفس نداشتن ۴. خودسازی نداشتن ۵. خودشناسی نداشتن ۶. اعتماد به نفس نداشتن ۷. هدف‌گذاری اصولی نداشتن ۸. چرایی و معنای زندگی را پیدا نکردن | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
امیرالمؤمنین امام علی علیه‌السلام بزرگی جسم و بلندی قد، فایده‌ای ندارد، اگر دل ویران باشد. 📚 به نقل از غررالحکم | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
خدا چیز‌هایی رو در شما میبینه که خودتون نمی‌تونید ببینید... برنامه خدا برای زندگی‌تون بزرگ‌تر از برنامه‌ خودتونه! ارادهٔ خداوند در زمان خاصش رخ میده، پس اطمینان داشته باش به زمانبندی فوق‌العاده خداوند. بر خدا توکل کن و به او اعتماد كن | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
وقتی فرزندمان عادت پیدا کرده و به اندام تناسلی خودش دست می‌زند، چگونه برخورد کنیم؟ ✅مرحله اول: حفظ آرامش و تغافل کردن. ۱. ابتدا باید رفتار کودک را نادیده بگیرید. گویی رفتاری عادی دارد. مانند دست زدن او به گوش یا چشمش. ۲. در صورت برخورد مستقیم باعث تقویت رفتار غلط در کودک می‌شود. ۳. والدین ثبات هیجانی داشته باشند، به هم نریزند، نق زدن و داغ کردن و ... نداریم. ۴. احساس گناه نمی‌کنیم و به کودک هم، حس گناهکاری نمی‌دهیم. (من چه کردم که بچه‌ام ...) (خاک بر سر من که بچه‌ام ...) (وای بچه نکن این کار خیلی بده...) (وای اگر از این کارها کنی خدا می‌سوزوندت...) ✅مرحله دوم: انجام فعالیت‌های دستی هر زمان که دیدید کودک شما مشغول این کار هست، در مرحله اول آرامش خودتون رو حفظ کنید و در مرحله دوم، او را برای بازی کردن صدا بزنید و همراهش بازی کنید، بهتر است بازی شما بازی دستی باشد: 👈🏻 مثل خمیر بازی، نقاشی با انگشت‌ها و یا گل بازی و... ✅مرحله‌سوم:علت رفتار کودک را پیدا کنید. همیشه دلیل این رفتار، کنجکاوی نیست و می‌تواند احساس خارش، سوزش، درد یا فشار ادرار باشد. اگر کودک شما به موقع به دستشویی نرود، این احتمال افزایش میابد. و گاهی هم ممکن است، این رفتار کاملا بی‌دلیل و از روی عادت باشد که با تغافل و مشغول کردن کودک به بازی، کم‌کم این عادت را فراموش می‌کند. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
رانندۂ کامیونی در جنگلی، الوار درختان قطع‌ شده بر پشت کامیون خویش، بار کرده بود تا به سمت شهر حرکت کند. بعد از این‌که مسافتی را طی کرد، به ناگاه در مسیر جادۂ جنگل، هنگام پیچیدن از پیچ جاده، لبهٔ سپر کامیون به درختی در کنار جاده برخورد کرد و کامیون از حرکت ایستاد و از این تصادف، تکانی که به کامیون خورد، تمام الوار از درب عقب کامیون به بیرون پرتاب شدند. رانندۂ کامیون که همراه پسرش در کامیون بودند، بعد از آن اتفاق به پایین از کامیون آمدند و صحنه را دیدند. پدر گفت: پسرم! با دیدن این حادثه، بیاموز که یک درخت صاحبِ ریشه، توانست صد درخت بی‌ریشه را جابجا و واژگون کند. همیشه سعی کن ریشهٔ خانوادگی و خداباوری خود را حفظ کنی که یک انسان صاحبِ ریشه می‌ارزد به صد انسان بی‌ریشه! و تکیه بر یک انسان صاحبِ ریشه، تو را بسیار سودمندتر از تکیه بر صدها انسان بی‌ریشه است. یک انسان صاحبِ ریشه در برابر مشکلات مقاومت می‌کند. ‎‌‌‌‌‌‌ | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
✍️ قضاوت یا تربیت شخصی از معلمی پرسید: شما که قاضی بوديد، چرا قضاوت را رها كرديد و معلم شديد؟! معلم جواب داد: چون وقتی به مراجعين و مجرمينی كه پيش من می‌آمدند دقيق می‌شدم، می‌ديدم اکثراً كسانی هستند كه يا آموزش نديده‌اند يا دیدگاه درستی ندارند. به خودم گفتم به‌جای پرداختن به شاخ‌وبرگ، بايد به اصلاح ریشه بپردازیم. ما به معلم دانا، بیش از قاضی‌عادل نیازمندیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
وارد حرم نمی‌شد! علامه‌طباطبایی با صدایی آرام به او گفتند: چرا داخل حرم نمی‌آیی؟ گفت: شرم دارم با این آشفتگی روحی به حرم بیایم...😢 منِ آلوده کجا و این حرم مطهر، علامه به او گفتند: حسن آقا، طبیب برای چه مطب باز می‌کند؟ برای اینکه بیماران به او مراجعه کنند و با نسخه بهبودی، خود را بیابند حاج حسن! اینجا دارالشفای آل محمد است، داخل حرم شو و دردهایت را به امام بگو که امام رضا طبیبِ طبیب‌های دنیاست. «ای ملجأ درماندگان...» | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
اگر کسی نداشته باشد، در معرض گناهان‌مختلفی قرار میگیرد؛ مثلا: به هنگام بلوغ مرتکب استمناء می‌شود و یا وقتی بزرگتر که شد: اهل دزدی، اهل کم‌فروشی، اهل دروغ، اهل رشوه گرفتن، اهل اعتیاد، اهل خودنمایی به روش‌های مختلف می‌شود و... . نبود عزّت نفس، دردسرهای فراوانی می‌تواند برای انسان ایجاد می‌کند و مهم‌ترین راه برای درمان این معضل، اهل فکر شدن است. | عضوشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
وقتی ریشهٔ مشکلات بعضی از افراد را بررسی می‌کنم، میبینم که عمدهٔ مشکلات آنها به این برمیگردد که عزّت نفس ندارند. کسی که احساس عزّت نداشته باشد، احساس حقارت سراغش می‌آید و کسی که احساس حقارت کند، در جایگاهی قرار می‌گیرد که امکان دارد مرتکب هر گناه و خطایی شود. | عضو شید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
در مسائل تربیتی، این نکته بسیار مهم است که والدین فرزندان‌شان را به گونه‌ای تربیت کنند که احساس عزّت نفس داشته باشند و هرطور شده این حس را به روح آنها تزریق کنند. یکی از برکاتِ بودن عزّت نفس، این است که بچه‌ای اگر عزّت نفس داشته باشد، وقتی به سن بلوغ رسد، کمتر و یا اصلا مرتکب استمناء نمی‌شود و برعکس بچه‌ای که عزّت نفس نداشته باشد، بیشتر در معرض این قرار می‌گیرد که گرفتار خودارضایی شود، یعنی راحت‌تر در مقابل خواستهٔ نفسش، مغلوب می‌شود و این خطاء را که گناهی بسیار سنگین است، مرتکب می‌شود. | عضو شید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624
✍ ️سندروم نتیجه فوری! 🔸 موفقیت نامحدود در ۲۰ روز! 🔸 چاقی و لاغری در سه روز! 🔸با روزی یک ساعت کار، میلیاردر شوید! 🔸 یادگیری زبان در ۱۰ روز! این موارد👆 نمونه‌هایی از سندروم خطرناک «نتیجه فوری» است که گریبان جامعه ما را گرفته است. نظر بعضیا اینه‌ که خیلی از این تبلیغات واقعیت ندارد: موفقیت آسان و سریع، فقط در کتاب‌های علمی_تخیلی یافت می‌شود. 🔹سندروم نتیجه فوری پیامد خطرناک دارد: 📌۱. افق فکری ما را کوتاه می‌کند. ما فکر می‌کنیم که یک دستاورد باید در سه ماه به دست بیاید. بنابراین از برنامه‌هایی که مثلاً یک سال باید آنها را دنبال کنیم، استقبال نمی‌کنیم. به همین دلیل هم هیچگاه کارهای بزرگ را شروع نمی‌کنیم. 📌۲. رها کردن اقدام، در میانهٔ راه تصمیم گرفتیم که زبان انگلیسی را یاد بگیریم. چون فکر می‌کنیم که یادگیری زبان در ۱۰ روز ممکن است، ۱۰ روز وقت می‌گذاریم. ولی چون آن وعده واقعیت ندارد، نیمه کاره یادگیری زبان را با سرخوردگی رها می‌کنیم. به همین دلیل است که هزاران کار نیمه تمام داریم، چون به اندازه کافی صبور نیستیم. | عضو شید👇 https://eitaa.com/joinchat/3341746296Ce975069624