♦️ رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه 🔹۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. 🔹۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. 🔹۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 🔹۴- همراه غذا مایعات ننوشید. 🔹۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است،نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 🔹۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 🔹۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 🔹۸- غذا را به خوبی بجوید. 🔹۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. 🔹۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 🔹۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 🔹۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. 🔹۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 🔹۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. 🔹۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.  🔹۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 🔹۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. 🔹۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 🔹۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. #سلامت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

✨ویژه برنامه #کریمانه ✨ 📺 هم اکنون از #شبکه_باران به مناسبت اعیاد شعبانیه، میلاد با سعادت حضرت امام حسین (ع)،حضرت ابوالفضل العباس (ع)و امام سجاد(ع)ویژه برنامه ای باعنوان《کریمانه》با بخش های :گفتگوی کارشناسی،سرود،اجرای خوانندگان،مولودی خوانی،گفتگوبا هنرمندان،کارآفرینان،پاسداران و جانبازان و پیامهای مردمی تقدیم نگاه مخاطبان شبکه باران می شود. علاقمندان می توانند ساعت ۲۱:۳۰ به مدت ۶۰ دقیقه این برنامه را از دوشنبه از شبکه استانی دنبال کنند. عوامل برنامه: تهیه کننده:محمد لطیفی دستیار تهیه:رحمان قاسمی کارگردان:مهرداد محزون مجریان:شهریار صفا جو،زینب نوروزی تصویر برداران:محمدعلی احمدی،عباس زحمتکش،مسعود روانمهر 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

با #رسانه_مجازی_شبکه_باران همراه باشید وب سایت مرکز : http://guilan.irib.ir سروش : https://splus.ir/tv_baran بله : https://ble.ir/tv_baran5 ایتا : https://eitaa.com/tv_baran5 روبیکا: https://rubika.ir/guilanirib روبینو: https://rubika.ir/tvbaran_guilan آپارات : https://www.aparat.com/tv_baran5 شماره تماس فضای مجازی در تمامی شبکه های اجتماعی : 09937941882

سه نور آمد به عالم پر ز احساس معطر هر سه از عطر گل یاس سه نور تابناک آسمانی حسین بن علی، سجّاد و عبّاس 🌷 سوم شعبان، ولادت امام حسین علیه السلام، چهارم شعبان ولادت حضرت ابوالفضل العبّاس علیه السلام و پنجم شعبان میلاد امام سجّاد علیه السلام را تبریک عرض می نماییم🌹 سلام صبح بخیر🌹 سه شنبه 24 بهمن 1402هجری خورشیدی ، 3شعبان 1445هجری قمری و 13 فوریه 2024 میلادی است. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

۱۷ روز تا #انتخابات دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی و ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری #من_رای_میدهم #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#جدول_پخش برنامه های #سیمای_شبکه_باران لینک پخش زنده👇 http://guilan.irib.ir/tv/live #کنداکتور 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#جدول_پخش برنامه های #رادیو_گیلان لینک پخش زنده👇 http://guilan.irib.ir/radio/live #کنداکتور 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#ببینید 👆👆 🎥 «امام حسین علیه‌السلام؛ بهترین فرصت» 💠 به مناسبت فرا رسیدن میلاد حضرت سید الشهدا (ع) 🎙 حجت الاسلام والمسلمین پناهیان #میلاد_امام_حسین #ماه_شعبان #پادکست_گرافی #پادکست 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

هم اکنون برنامه #صبح_تازه از #شبکه_باران لینک پخش زنده: http://guilan.irib.ir/tv/live 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

گزارش از بازارچه محلی دانش آموزان #صبح_تازه 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

واکنش جالب مردم اصفهان در راهپیمایی ۲۲ بهمن به نحوه گزارش خبرنگار اینترنشنال دوربین مخفی #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#استوری_موشن الحمدلله الذی خلق الحسین(ع)... 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

نظارت بر شبکه نمایش خانگی همچنان برعهده صداوسیماست رئیس مرکز رسانه و روابط عمومی شورای عالی انقلاب فرهنگی: 🔹مصوبه خردادماه شورای عالی انقلاب فرهنگی به قوت خود باقی است و همچنان نهاد تنظیم‌گر صوت و تصویر فراگیر و شبکه نمایش خانگی، سازمان صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران است. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

هم اکنون برنامه #خانه_مهر از #شبکه_باران لینک پخش زنده: http://guilan.irib.ir/tv/live 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

نکته به نکته با موضوع فقر آهن در برنامه #خانه_مهر 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

گزارش از حضور حماسی مردم ولایتمدار راهپیمایی 22 بهمن در برنامه #خانه_مهر 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی #انتخابات #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

🔻رهبر انقلاب اسلامی: ▫️پاسداری، یک فرهنگ است؛ یک فرهنگ عزّت و افتخار است... 💢 ولادت امام حسین (ع) و روز پاسدار را به تمامی پاسداران جان بر کف انقلاب اسلامی تبریک می‌گوییم. 🌺🌺 #میلاد_امام_حسین #روز_پاسدار 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️خاطره جالب مداح حسینیه معلی از سفر به بحرین وعده‌ی انتخاباتی نزار قطری: اگر به من رأی بدهید کل ایران را با قطار به هم وصل می‌کنم. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

📱#سامانه_آرا چیست؟ در نخستین گام از راه‌اندازی سامانه جامع انتخابات مجلس تحت عنوان سامانه آرا، بر اساس لیست اعلام‌شده توسط وزارت کشور، براى هر یک از کاندیداهاى تاییدصلاحیت‌شده در دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شوراى اسلامى یک شناسه اختصاصی در بستر تلوبیون ایجاد شده است که همزمان با آغاز تبلیغات انتخاباتی به یک صفحه جامع چندمنظوره تبدیل می‎شود. به شماره تلفن همراهِ تمام کاندیداها، بر اساس لیست اعلامى وزارت کشور، پیامکى حاوى آدرس و رمز عبور برای ورود به صفحه شخصی ارسال شده و لینک ویدئوی آموزشی کار با پنل کاربرى از طریق پیامک ارسال می‌شود #انتخابات #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

قانون انتخابات مجلس شورای اسلامی #انتخابات #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

✨ سالروز ولادت سومين اختر تابناک آسمان امامت و ولايت حضرت سيد الشهداء امام حسين (عليه السلام) و روز پاسدار بر همگان مبارکباد 🌸🌸🌸🌸🌸 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️لحظات دردناك در مركز كنترل عمليات هلال احمر كرمان، هنگام اعلام حادثه تروريستى گلزار شهدا انتشار به مناسبت چهلمين روز حادثه 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#استوری 🎉 سالروز میلاد سراسر نور آقای جوانان اهل بهشت حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام را تبریک می گوییم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

امکانات پنل مدیریتی برای نامزدها در تلوبیون #انتخابات #دعوت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir