♦️اینم از هنرنمایی با بولدوزر! #طنز 🆔 @tv_baran5

📺 هم اکنون برنامه #خانه_مهر 🔹این برنامه با هدف آموزش مهارت های زندگی 🗓️ شنبه تا سه شنبه ⏰ ساعت 10 صبح از #شبکه_باران لینک #پخش_زنده: http://guilan.irib.ir/tv/live #سیما @tv_baran5

🎥 تغذیه و سلامت 🔹 با موضوع تغذیه در دیابت 🔹 کارشناس: الناز عباسی پور #تغذیه | #سلامت | #دیابت | #خانه_مهر 🆔 @tv_baran5

🗓 ۱۰ آذر، سالروز شهادت آیت الله سید حسن مدرس و روز مجلس شورای اسلامی را گرامی می داریم. 🆔 @tv_baran5

✅ #پویش دابسمش یافاطمه 🔴 کودکان و نوجوانان عزیز گیلانی می توانند #لب_خوانی های خود را با مداحی یا فاطمه ، تا تاریخ 12 آذرماه به شماره #فضای_مجازی ارسال نمایند. 📲 ٠۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ ✅ آثار ارسالی شما، در بسترهای فضای مجازی و #شبکه_باران و #رادیو نمای صدا و سیمای مرکز گیلان منتشر می گردد. 🏷️ #فاطمیه | #سیما | #صدا @tv_baran5

* ✅ #پویش دابسمش یافاطمه * 🔴 کودکان و نوجوانان عزیز گیلانی می توانند #لب_خوانی های خود را با فایل صوتی مداحی یا فاطمه ، تا تاریخ 12 آذرماه به شماره #فضای_مجازی ارسال نمایند. * 📲 ٠۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ * ✅ آثار ارسالی شما، در بسترهای فضای مجازی و #شبکه_باران و #رادیو نمای صدا و سیمای مرکز گیلان منتشر می گردد. 🏷️ #فاطمیه | #سیما | #صدا @tv_baran5

پاراتکواندوکاران ایران در مسابقات بحرین ۸ مدال طلا و برنز کسب کردند 🔹تیم ملی پاراتکواندو جوانان ایران در رقابت‌های بین المللی پاراتکواندو بحرین با کسب ۵ مدال طلا و ۳ برنز به کار خود پایان دادند. #خبر 🆔 @tv_baran5

🎬 استوری موشن #یاران_میرزا | فردریش گائوک 🔻ویژه یکصد و سومین سالروز شهادت میرزا کوچک جنگلی 🔖 #میرزا | #میرزا_کوچک | #نهضت_جنگل | #میرزا_کوچک_جنگلی | #کوچک_جنگلی @tv_baran5

خبر شنبه 10 آذر #صبح_تازه | #سیما | #خبر @tv_baran5

🎬 موشن #یاران_میرزا | فردریش گائوک 🔻ویژه یکصد و سومین سالروز شهادت میرزا کوچک جنگلی 🔖 #میرزا | #میرزا_کوچک | #نهضت_جنگل | #میرزا_کوچک_جنگلی | #کوچک_جنگلی @tv_baran5

* 🎥 آموزش آشپزی : پلو شوشتری * 🔸 آشپز : خانم قربانی #خانه_مهر | #آشپزی | #سیما @tv_baran5

کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی زیر: 🍠 چغندر 🍓 توت ها 🥬 سبزیجات پهن برگ (اسفناج، کاهو، کلم) 🍌 موز 🍫 شکلات تلخ 🍾 روغن زیتون 🔺 جو دوسر 🧄 سیر #سلامت 🆔 @tv_baran5