بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است! تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی ، امگا 3 دارد! #سلامت

📸 تصویری از دیدار امروز جمعی از فرماندهان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش با رهبر انقلاب 🔺️ همزمان با ۱۹ بهمن، سالروز بیعت تاریخی  جمعی ازهمافران با امام خمینی(ره) در سال ۱۳۵۷، جمعی از فرماندهان و کارکنان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش صبح امروز (چهارشنبه) با رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند.

دعوت مادر و خواهر شهید اسماعیل بیانی فر از مردم جهت حضور در راهپیمایی ۲۲ بهمن #ایران_ما

🖼 مجموعه پوستر بِده بِره؛ خیانت‌های خاندان پهلوی در جدا کردن و دادن بخش‌هایی از خاک ایران به بیگانگان 🔻جدایی رشته کوه‌های آرارات از ایران در زمان رضا پهلوی (رضاخان) #ایران_ما #دهه_فجر

#استوری_موشن 🇮🇷 پویش بزرگ مردمی #ایران_ما 🛑 بمناسبت چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ایران عکس‌های خودتان را با پرچم مقدس جمهوری اسلامی ایران یا شهدای ایران با هشتگ ایران ما (#ایران_ما) در پیام‌ر‌سان‌های داخلی ایتا، بله، روبیکا، سروش پلاس و شاد به شماره09999221401 برای ما بفرستید و به پویش ایران ما ملحق شوید. 👈 تصاویر منتخب شما از شبکه های مختلف مجازی و همچنین صدا و سیما پخش خواهد شد و به بهترین تصاویر به قید قرعه جوایزی اهدا خواهد شد.

📹 ببینید | رهبر انقلاب اسلامی صبح امروز: برای برادران مصیبت‌زده‌مان در دو کشور سوریه و ترکیه متأسف هستیم. از خدای متعال برای آنها طلب، برای درگذشتگانشان طلب رحمت میکنیم، برای صاحب‌عزاهایشان طلب صبر میکنیم. ما خودمان هم مبتلا شده‌ایم، میدانیم، وقتی زلزله می‌آید، وقتی عزیزان خانواده‌هایی از بین میروند، چه قدر سنگین است، چه قدر تلخ است، درد آنها را احساس میکنیم و برایشان از خدای متعال صبر و آرامش روحی طلب میکنیم. خب مسئولین هم بحمداللّه کمکهایی کردند و باز هم خواهند کرد.

پیاده روی صبحگاهی بانوان به مناسبت دهه فجر در #صبح_تازه

📷 آیا می‌دانستید در دوران پهلوی، آب و برق قطع نمیشد؟ 🤔 #ایران_ما

دعوت پدر شهید عباس علی نژاد از مردم جهت حضور در راهپیمایی ۲۲ بهمن #ایران_ما

📹 ببینید | بیست و دوم بهمن امسال ان‌شاءالله به توفیق الهی مظهر حضور مردم، مظهر عزت مردم، مظهر اعتماد مردم به یکدیگر است. مظهر اتحاد ملی است. 👈🏻 من توصیه‌ام به آحاد مردم این است سعی کنند این راهپیمایی را، این روز بزرگ را، این حرکت باشکوه را مظهر اتحاد ملی و وحدت ملی قرار دهند. 📢 این پیام را بطور صریح به دشمن برسانند که تلاش او برای از بین بردن اتحاد ملی، تلاش خنثی شده‌ای است. #ایران_ما #ایران_استوار_۴۴سال_افتخار

ورزش در خانه با #صبح_تازه

🎬 کلیپ زیبا با روایتی از روزهای ابتدایی انقلاب اسلامی ایران تا کنون #ایران_ما #ایران_استوار_۴۴سال_افتخار