🍏 بسته سلامت تصویری؛ علائمی که نشان می دهد کمبود ویتامین «A» داریم 🔸مهمترین نشانه کمبود ویتامین A ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری‌های ویروسی است. #سلامت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

🔹از #کرونا آموختیم ، همه به هم ربط داریم .. یکه نفر #ماسک نزنه ، همه رو مبتلا میکنه .. #حجاب هم همینطوره .. بی حجابی کل جهان رو آلوده میکنه .. #حجاب 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

مضرات خوردن قند و شکر ▫️ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن ▫️کاهش تمرکز ▫️افزایش اضطراب ▫️کاهش هورمون رشد + چه خوراکی هایی را می‌توان جایگزین شکر کرد؟ 🤔 ▫️توت ▫️خرما ▫️عسل ▫️انجیر ▫️کشمش،مویز #سلامت 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#موسیقی_تصویر آرامشم باش با صدای ضمیری 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

قبض #برق رایگان داشته باش 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

♦️این روزها چای ننوشید! 🔹روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید؛ نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیشتر از زنان است و مادران شیرده حدود یک لیتر بیش از سایر زنان باید آب و مایعات مصرف کنند. 🔹افراد بالای ۵۵ سال نباید منتظر احساس تشنگی باشند چون یکی از مشکلات در این سنین ‌کاهش احساس تشنگی است. 🔹در شرایطی مانند گرما که نیاز به آب ومایعات بیشتر است چای و نوشیدنی‌های حاوی کافئین اصلا انتخاب مناسبی نیست. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

🔻به والدین توصیه می گردد به هیچ عنوان اطلاعات کارت‌های بانکی خود را در اختیار دیگران و حتی فرزندان خود قرار ندهند. زیرا ممکن است فرزند شما به منظور حمایت از استیمرهای بازی آنلاین و یا خرید امتیازهای درون بازی های آنلاین، مبالغ زیادی را از حساب شما صرف نمایند. #پلیس_فتا #کلیک_امن 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

#موسیقی_تصویر صفای گیلان با صدای سهراب ظهیری 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

✅ 6 توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم 1️⃣ نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید. 2️⃣ مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم در روز کاهش دهید. 3️⃣ از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید. 4️⃣ از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید. 5️⃣ غذا‌های متنوع مصرف کنید که شامل میوه‌ و سبزی هم باشد. 6️⃣ هیدراته بمانید یعنی به مقدار کافی آب بنوشید. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

🔴 سرانجام مبلغ حق اشتراک جنجالی از قبض تلفن ثابت حذف شد 🔹دیوان محاسبات:دریافت مبالغی تحت عنوان «حق اشتراک هر تلفن ثابت مشغول به‌کار» که از سال ۱۳۹۸ در قبوض مشترکان اعمال می‌شد، از ابتدای خردادماه امسال متوقف شد. بازگرداندن مبالغ دریافت‌شده در دستور کار قرار گرفته است. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

صرفه‌جویی هوشمندانه مصرف آب #آب 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir

🎥 بالای ابرها این شکلیه فیلم: مجید زاهدی 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ با رسانه مجازی #شبکه_باران همراه باشید. 🆔 @tv_baran5 🌐 guilan.irib.ir