6.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#موسیقی تصویر گول اومه خونیه
خواننده: بنان امیدی
آهنگساز: اکبر رسولزاده
شاعر: ناصر حامدی
#روشون_آو
#سیما
@tv_baran5
🔴جاماندگان #کنکور ارشد و دکتری از فردا و پس‌فردا می‌توانند ثبت‌نام کنند
🔺سازمان سنجش اعلام کرد کسانی که به‌دلیل قبول‌شدن در کنکور ۱۴۰۳ امکان ثبت‌نام در آزمون ارشد و دکتری را نداشتند، با مصوبهٔ جدید شورای‌عالی انقلاب فرهنگی می‌توانند در این آزمون‌ها ثبت‌نام کند.
🔺طبق اعلام سازمان سنجش مهلت ثبت‌نام جاماندگان و ویرایش آزمون کارشناسی ارشد از فردا تا ۲۳ آبان و مهلت ثبت‌نام جاماندگان و ویرایش آزمون دکتری از دوشنبه تا ۲۴ آبان خواهد بود.
#خبر
🆔 @tv_baran5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #پویش نقاشی #فرمانده_یحیی
✍ کودکان و نوجوانان عزیز می توانند طرح ها و نقاشی های خود را از صحنه شهادت #شهید_سنوار شهید مقاومت در فضای مجازی به شماره ٠۹۹۳۷۹۴۱۸۸۲ ارسال نمایند.
@tv_baran5
🔸ترکیب #پرسپولیس مقابل #گل_گهر
🔹الکسیس گندوز، گئورگی گولسیانی، حسین کنعانی زادگان، میلاد محمدی، فرشاد فرجی، میلاد سرلک، مسعود ریگی، وحید امیری، فرشاد احمد‌زاده، عیسی آل کثیر و علی علیپور
ترکیب گل گهر مقابل پرسپولیس
🔹فرزین گروسیان، ابوالفضل رزاق‌پور، علیرضا علیزاده، اندونگ، مهدی تیکدری، نوید عاشوری، عیدی، مهدی زارع، کاظمی، رزاقی‌نیا، اریک بوکوم
🔹تیم فوتبال پرسپولیس در جریان دیدار معوق هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ایران، از ساعت ۱۶:۱۵ در ورزشگاه شهید قاسم سلیمانی سیرجان میهمان گل‌گهر است.
#خبر
🆔 @tv_baran5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیشنهاد کتاب از کتابدار محترم خانم زینب سرشاد شادمانی با موضوع #فرزند_پروری بی دغدغه
#خانه_مهر
#کتاب
#سیما
@tv_baran5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیگیری کمبود #شیرخشک در داروخانه‌ها
#سازمان_غذا_و_دارو از افزایش تولید و واردات برای حل مشکل کمبود شیرخشک‌های عادی و رژیمی خبر داد.
#خبر
@tv_baran5
🔸ارزش گمرکی گوشی‌های آیفون به‌زودی بازنگری میشود
🔹گمرک ایران اعلام کرد ارزش‌های انواع گوشی اپل که پیش از این واردات آنها ممنوع بود، توسط کارشناسان این دفتر در مرحله استخراج و بررسی است و به زودی در سامانه ارزش گذاری کالایی گمرک یا TSC به‌منظور اخذ حقوق و عوارض گمرکی در گمرکات بارگذاری خواهد شد تا ملاک عمل قرار گیرد و بر مبنای آن حقوق و عوارض گمرکی در گمرکات در رویه تجاری و مسافری اخذ شود.
#خبر
🆔 @tv_baran5
6.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه میشود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
#سلامت
🆔 @tv_baran5