ایتا - ورزش خانمانه #تمرین

بریم یه حرکت واسه شکم

شکم پا صاف
#تمرین در منزل

https://eitaa.com/varzec
 🏃‍♀🏃‍♀ورزش خانمانه

28 مشاهده10:45

✅✅✅

تمرین صحیح قفسه سینه دمبل

سه ست تکرار 8

#تمرین در منزل
https://eitaa.com/varzec

59 مشاهده06:03

تمرینات هوازی

https://eitaa.com/varzec ورزش خانمانه 
#تمرین در منزل

44 مشاهده17:50

یه تمرین عالی برای حذف چربی زیر بغل

#تمرین در باشگاه و منزل

ارائه برنامه ورزشی 

https://eitaa.com/varzec

67 مشاهده21:16

هوازی در منزل

#تمرین در خانه
https://eitaa.com/varzec ورزش خانمانه

83 مشاهده06:57