‌ 🦋 🔹️خود مراقبتی شامل اینا میشه : + اینارو انجام بدین👌🏻🙂 - خواب کافی داشتن - ورزش کردن - آشپزی کردن - سفر کردن - برنامه ریزی داشتن - تغذیه سالم داشتن - پیاده روی کردن - قدرت نه گفتن - ملاقات با دوستان - منظم بودن - کتاب خوندن #توسعه_فردی #خود_مراقبتی https://eitaa.com/varzec