2.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫🍃قابل توجه کسانیکه از درد #سیاتیک رنج می برند.
https://eitaa.com/varzec. ورزش خانمانه
4.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫تمرین ورزشی ساده و کاربردی برای کاهش درد #سیاتیک🌼
ورزش خانمانه 💪🧍♀ 👇
https://eitaa.com/varzec
2.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌾 یه تمرین عالی برای بهبود درد #سیاتیک
ورزش خانمانه 💪🧍♀ 👇
https://eitaa.com/varzec
💥علل عمده ایجاد #دیسک و #سیاتیک👇
🔸️برداشتن اجسام سنگین
🔹️چاقی و پرخوري
🔸️بدنشستن، بدخوابیدن
🔹️کفش پاشنه بلند
🔸️تشک بادي فنری ابری
🔹️قوز کردن
🔸️ایستادن و نشستن زیاد یکجا
ورزش خانمانه 💪🧍♀ 👇
https://eitaa.com/varzec